爱「摆烂」的人，有一个共同点

偶尔摆烂，人之常情。总是摆烂，需要注意。

总是「摆烂」的人，可能存在一个共同的心理——「自我妨碍」（self-handicapping）。

自我妨碍是一种策略，具体表现为一个人在参与体现能力的活动时，为了保护自尊或个人形象，预先做出可能妨碍表现的行为，或声称存在影响自己表现的障碍，以便将可能的失败归咎于能力以外的因素，或在成功时能更加凸显自己的能力。

例如，一个学生在考前熬夜玩游戏而不复习，如果确实没考好，就可以把失败归咎于疲劳或没有复习，而不是能力不足。这样就能保护自尊，避免被人觉得无能。而万一成绩不错，就令人看起来更有能力——没复习都能考得这么好。

如果你也担心自己时常「摆烂」可能存在自我妨碍，不如试试下面的测试，能快速判断自我妨碍的程度，测试完毕还将获得「结果分析与进阶指导建议」。

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百科作者

张灵 浙江大学社会心理学硕士

审核专家

吴明证 浙江大学社会心理学副教授

参考文献

[1] 李晓东，袁冬华，& 孟威佳. (2004). 国外关于自我妨碍的研究进展. 东北师大学报（哲学社会科学版）, 4, 131-136.

[2] Berglas, S., & Jones, E. E. (1978). Drug choice as a self-handicapping strategy in response to noncontingent success. Journal of Personality and Social Psychology, 36(4), 405–417.

策划制作

策划：Kiki、Bruce    |    监制：萌萌

排版：lulu

封面图来源：丁香医生内容团队