女子入秋后疯狂掉发,洗次头都能把水池的出水口堵住,医生说跟这个原因有关

2016-09-27 半岛晨报 半岛晨报


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“秋天快到了,树上的叶子哗啦啦掉下来,我这头发也是大把大把地掉,真不知道该怎么办。”近期,有不少人因秋天脱发增加前往医院中医科和皮肤科就诊、咨询。医生说,秋季气候比较干燥,皮脂腺分泌减少,相较春夏头发脱落会多一些,不必过于担心。



女子疯狂掉头发,备受困扰


昨天,在杭州下沙一家医院诊室里,记者见到了前来就诊的李女士。


这两天我每次洗头、梳头,都会掉落很多头发,洗次头能把洗水池的出水口堵住,打扫卫生总能扫出一堆头发,这么下去,我会不会变成秃头啊,真是愁死人了。”平时对一头大长发倍感自豪的李女士在向医生述说着烦心事。


原来,李女士家庭和工作压力都比较大,精神焦虑,几乎每天都洗头。医生告诉她,这个时节本来就是容易脱发的时节,如果精神状态不稳定,每天焦虑不安,会导致脱发,心理压抑程度越深,脱发速度也越快。李女士属于典型的精神因素引起脱发,到秋天可能加剧,只有调整心态才能减少脱发。


1
每天掉多少根头发正常?


科学研究表明,正常人总共有超过10万根头发,它们会自然脱落,特别是洗头、梳头或者扎辫子时尤其容易脱发。通常一天掉发50~100根都属于正常。


有几种计算方式:

首先,早上睡醒后检查枕头上掉了多少根头发,总数乘以3,约等于一天的掉发量;


第二,洗头后看脱发数量,如果在50根以内即属于正常;


第三种方式,拿梳子梳头一分钟,确保从前额梳到后脑,脱落的头发如果在10根上下,即无问题。


如果突然发生头发脱落数目异常变化,宜尽快就医。


2
掉发的常见原因


掉发,总体分为两种:生理性脱发和病理性脱发。


1、生理性脱发

生理性脱发,即健康的毛发在毛周期的休止期时自然脱落的现象。头发生长原本就有一个生长于衰老的周期,每天都在掉发,每天也有相应数目的新头发萌生,总体维持着平衡。


生理性脱发是指在正常的新陈代谢状态下的头发脱落,包括自然脱发、婴儿脱发、产后脱发,老年性脱发。


自然脱发——就普通人而言,每个人每天脱落的头发在100根以内都算是正常的。


婴儿脱发——婴儿在出生后数周中,可以出现胎毛脱落,经数月后复原,是正常现象。


产后脱发——它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的联系,一般在产后半年左右就自行停止。


老年性脱发——人至老年,毛发根部的血运和细胞代谢减退,新生的毛发数量减少,头发自然会逐渐稀疏,并随年龄增大而增加谢顶趋势。

2、病理性脱发

病理性脱发的症状表现是头发油腻,如同擦了油一样。亦有焦枯发蓬,缺乏光泽,有淡黄色鳞屑固着难脱,或灰白色鳞屑飞扬。


导致病理性脱发的因素有许多,既有先天性或遗传性的因素,也有后天性的因素。后天因素,即一些病理性因素引起的脱发最常见,如遭遇了精神上的压力,感染了急慢性传染病、皮肤病,内里出现内分泌失调、营养缺失等现象,均可导致脱发。


其中,男性病理性脱发,主要是前头与头顶部,表现为前额的发际线与鬓角不断往上移,前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软,终使额顶部一篇光秃或有些茸毛。女性病理性脱发,则主要集中在头顶部,头发变成稀疏,但不会完全成片的脱落。


综上,也就是说人都会掉发,但长期、大面积严重掉发,就不正常了。


秋季为什么容易掉发呢?


医生说:“脱发的病因目前还不完全明确,已知的是与遗传、内分泌功能、精神因素以及营养状况等都有一定关系,但秋季掉发严重并非就是脱发病。”



医生介绍,进入秋天,气候变得干燥,容易产生脱发。这主要是因为头发的发根深入到皮肤的毛囊里,而秋季皮肤较干燥,导致皮脂腺分泌减少,毛囊萎缩,再加上秋季气温有所下降,毛囊收缩加快,致使长出细小头发或不长头发,造成头发越来越少,引起脱发。


普通人每天都要掉发,一般在一百根以内,这是生理性脱发,属于正常的新陈代谢,不必过于担心。但如果持续掉发,且每日在100多根以上,或者局部掉发严重者,则很有可能是病理性脱发,就需要到医院就诊了。


那么如何防止秋季掉发呢?


医生说,对于这个季节的脱发,首先要保持心情舒畅,保证充足睡眠。精神压力是造成脱发的重要原因。精神压抑、状态不稳定、焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。因此,经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应保证有充足的睡眠,养成定时睡眠的习惯,睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。



其次,要减少洗头次数,在秋天尽量减少洗头发的次数,在气候干燥的秋天,有人一感觉脱发多就频繁洗头,结果是适得其反,头洗得越勤,头发就掉得越多。秋季应该尽量减少洗头的次数,一般每周洗头1至2次就足够了。


另外可以经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。


1
怎么呵护三千烦恼丝?


面对秋天掉发增多的问题,“洗”和“护”很重要。




1
“洗”


1
洗头不能太勤快

洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜,伤到头发的角质层,让头发变得更加干燥。洗头本来是想让头皮保持干燥,但天天洗反而会让它分泌更多油脂,头发油的快,形成一个恶性循环。


夏天天气炎热,出汗多,1~2天洗一次,可以。但是秋冬季节,头发不容易脏,就没必要天天洗了。再说气温低,不易干,容易闹头疼。

2
洗头时间别太晚

秋冬本就气温低,洗得越晚,意味着你越要依靠吹风机吹干头发,也意味着你有更大的可能湿发入睡。无论是吹风机吹头发,还是湿着头发睡觉,二者都是导致毛鳞片受损、掉发增多、发质变差的主导原因。


建议早些洗头,并尽量用毛巾擦头发到半干状态,然后用吹风机吹干,从发根吹到发尾,待到头发干透,再睡觉,这样可以减少毛鳞片受损,让头发柔顺些。

3
洗头方法别搞错

其实,很多人洗了这么多年头,都是错的方式。正确的洗头方式,应该是先将头发打湿,倒洗发水到手心,揉出泡沫再触摸头发。然后用指肚轻轻按摩头皮,而不是用指甲抓头皮。


如果想让头发更柔顺,那建议洗头前先梳理一遍,低头至心脏部位,打湿头发后用少量护发素先洗一遍头发,然后再用前面说的办法洗头。不过需提醒大家的是,洗头后最好也用下护发素,柔顺效果更好哟。

4
洗头水温别极端

洗头的水,一不能太冷,凉水洗头最刺激头皮,最有可能导致脱发,而且还会引起头痛。二不能太烫,太热的水也会伤害毛囊,最佳的水温应是比体温稍热,头皮感觉舒服即可。


2
“护”


1

---选对洗发水


如果你得发质属于干性的,经常变得毛躁,选择含“硅油”的洗发水,具有修复作用,可抚平毛鳞片,减少头发的摩擦损伤,好处显而易见。


但如果你感觉头发经常油腻、厚重,总也洗不干净,可以考虑换个不含“硅油”的洗发水,清洁能力比较强,洗完后会让人感觉比较清爽。

2

---选对小梳子


秋冬季节选梳子,首防静电。尤其是长头发的MM,一头秀发,可不能因为梳子而频繁打结。梳子材质好几种,以木梳或牛角梳为首选。选用它们,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。


不要用尼龙做的梳子梳头,因为它最容易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。

3

---营养别少了


这个主要是针对那些热衷于减肥的MM们而言,事实证明,不正当的减肥方式,会有大量脱发的风险。反过来,营养不良的人也存在掉发严重的问题。


头发是我们身体的一部分,它同样需要营养的平衡,减肥的时候吐过食谱不当,未摄入足够的锌、铁、铜等微量元素和必需脂肪酸等,会导致头发缺乏营养,从而脱发严重。

4

---熬夜别多了


熬夜对身体的影响非常大,特别是长期熬夜,掉头发是在所难免。掉头发主要是因为生长头发的毛囊萎缩,导致发根松动,进而出现掉头发的现象。


熬夜的话,身体必须继续分泌睾酮以确保器官运行。而它与人体的还原酶作用可生成一种叫做双氢睾酮的成分,这种成分会致使毛囊萎缩,导致头发脱落。

5

---压力别大了


很多脱发的原因就是因为精神压力太大了。已经有研究表明,压力会引起弥散性脱发和休止期脱发。休止期脱发,顾名思义,就是头发提前从生长期到休止期引起脱发。


严重持续的精神压力或者因住院、分娩、手术、营养不良导致的生理压力,均会使发量变薄、变少。而且,有些掉发是不可逆的,再养回来就难了,所以别给自己太大压力!


来源:钱江晚报(ID:qianjiangwanbao)、39健康网(ID:health39net)

编辑:吴涛


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女子疯狂掉头发,备受困扰


昨天,在杭州下沙一家医院诊室里,记者见到了前来就诊的李女士。


这两天我每次洗头、梳头,都会掉落很多头发,洗次头能把洗水池的出水口堵住,打扫卫生总能扫出一堆头发,这么下去,我会不会变成秃头啊,真是愁死人了。”平时对一头大长发倍感自豪的李女士在向医生述说着烦心事。


原来,李女士家庭和工作压力都比较大,精神焦虑,几乎每天都洗头。医生告诉她,这个时节本来就是容易脱发的时节,如果精神状态不稳定,每天焦虑不安,会导致脱发,心理压抑程度越深,脱发速度也越快。李女士属于典型的精神因素引起脱发,到秋天可能加剧,只有调整心态才能减少脱发。


1
每天掉多少根头发正常?


科学研究表明,正常人总共有超过10万根头发,它们会自然脱落,特别是洗头、梳头或者扎辫子时尤其容易脱发。通常一天掉发50~100根都属于正常。


有几种计算方式:

首先,早上睡醒后检查枕头上掉了多少根头发,总数乘以3,约等于一天的掉发量;


第二,洗头后看脱发数量,如果在50根以内即属于正常;


第三种方式,拿梳子梳头一分钟,确保从前额梳到后脑,脱落的头发如果在10根上下,即无问题。


如果突然发生头发脱落数目异常变化,宜尽快就医。


2
掉发的常见原因


掉发,总体分为两种:生理性脱发和病理性脱发。


1、生理性脱发

生理性脱发,即健康的毛发在毛周期的休止期时自然脱落的现象。头发生长原本就有一个生长于衰老的周期,每天都在掉发,每天也有相应数目的新头发萌生,总体维持着平衡。


生理性脱发是指在正常的新陈代谢状态下的头发脱落,包括自然脱发、婴儿脱发、产后脱发,老年性脱发。


自然脱发——就普通人而言,每个人每天脱落的头发在100根以内都算是正常的。


婴儿脱发——婴儿在出生后数周中,可以出现胎毛脱落,经数月后复原,是正常现象。


产后脱发——它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的联系,一般在产后半年左右就自行停止。


老年性脱发——人至老年,毛发根部的血运和细胞代谢减退,新生的毛发数量减少,头发自然会逐渐稀疏,并随年龄增大而增加谢顶趋势。

2、病理性脱发

病理性脱发的症状表现是头发油腻,如同擦了油一样。亦有焦枯发蓬,缺乏光泽,有淡黄色鳞屑固着难脱,或灰白色鳞屑飞扬。


导致病理性脱发的因素有许多,既有先天性或遗传性的因素,也有后天性的因素。后天因素,即一些病理性因素引起的脱发最常见,如遭遇了精神上的压力,感染了急慢性传染病、皮肤病,内里出现内分泌失调、营养缺失等现象,均可导致脱发。


其中,男性病理性脱发,主要是前头与头顶部,表现为前额的发际线与鬓角不断往上移,前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软,终使额顶部一篇光秃或有些茸毛。女性病理性脱发,则主要集中在头顶部,头发变成稀疏,但不会完全成片的脱落。


综上,也就是说人都会掉发,但长期、大面积严重掉发,就不正常了。


秋季为什么容易掉发呢?


医生说:“脱发的病因目前还不完全明确,已知的是与遗传、内分泌功能、精神因素以及营养状况等都有一定关系,但秋季掉发严重并非就是脱发病。”



医生介绍,进入秋天,气候变得干燥,容易产生脱发。这主要是因为头发的发根深入到皮肤的毛囊里,而秋季皮肤较干燥,导致皮脂腺分泌减少,毛囊萎缩,再加上秋季气温有所下降,毛囊收缩加快,致使长出细小头发或不长头发,造成头发越来越少,引起脱发。


普通人每天都要掉发,一般在一百根以内,这是生理性脱发,属于正常的新陈代谢,不必过于担心。但如果持续掉发,且每日在100多根以上,或者局部掉发严重者,则很有可能是病理性脱发,就需要到医院就诊了。


那么如何防止秋季掉发呢?


医生说,对于这个季节的脱发,首先要保持心情舒畅,保证充足睡眠。精神压力是造成脱发的重要原因。精神压抑、状态不稳定、焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。因此,经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应保证有充足的睡眠,养成定时睡眠的习惯,睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。



其次,要减少洗头次数,在秋天尽量减少洗头发的次数,在气候干燥的秋天,有人一感觉脱发多就频繁洗头,结果是适得其反,头洗得越勤,头发就掉得越多。秋季应该尽量减少洗头的次数,一般每周洗头1至2次就足够了。


另外可以经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。


1
怎么呵护三千烦恼丝?


面对秋天掉发增多的问题,“洗”和“护”很重要。




1
“洗”


1
洗头不能太勤快

洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜,伤到头发的角质层,让头发变得更加干燥。洗头本来是想让头皮保持干燥,但天天洗反而会让它分泌更多油脂,头发油的快,形成一个恶性循环。


夏天天气炎热,出汗多,1~2天洗一次,可以。但是秋冬季节,头发不容易脏,就没必要天天洗了。再说气温低,不易干,容易闹头疼。

2
洗头时间别太晚

秋冬本就气温低,洗得越晚,意味着你越要依靠吹风机吹干头发,也意味着你有更大的可能湿发入睡。无论是吹风机吹头发,还是湿着头发睡觉,二者都是导致毛鳞片受损、掉发增多、发质变差的主导原因。


建议早些洗头,并尽量用毛巾擦头发到半干状态,然后用吹风机吹干,从发根吹到发尾,待到头发干透,再睡觉,这样可以减少毛鳞片受损,让头发柔顺些。

3
洗头方法别搞错

其实,很多人洗了这么多年头,都是错的方式。正确的洗头方式,应该是先将头发打湿,倒洗发水到手心,揉出泡沫再触摸头发。然后用指肚轻轻按摩头皮,而不是用指甲抓头皮。


如果想让头发更柔顺,那建议洗头前先梳理一遍,低头至心脏部位,打湿头发后用少量护发素先洗一遍头发,然后再用前面说的办法洗头。不过需提醒大家的是,洗头后最好也用下护发素,柔顺效果更好哟。

4
洗头水温别极端

洗头的水,一不能太冷,凉水洗头最刺激头皮,最有可能导致脱发,而且还会引起头痛。二不能太烫,太热的水也会伤害毛囊,最佳的水温应是比体温稍热,头皮感觉舒服即可。


2
“护”


1

---选对洗发水


如果你得发质属于干性的,经常变得毛躁,选择含“硅油”的洗发水,具有修复作用,可抚平毛鳞片,减少头发的摩擦损伤,好处显而易见。


但如果你感觉头发经常油腻、厚重,总也洗不干净,可以考虑换个不含“硅油”的洗发水,清洁能力比较强,洗完后会让人感觉比较清爽。

2

---选对小梳子


秋冬季节选梳子,首防静电。尤其是长头发的MM,一头秀发,可不能因为梳子而频繁打结。梳子材质好几种,以木梳或牛角梳为首选。选用它们,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。


不要用尼龙做的梳子梳头,因为它最容易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。

3

---营养别少了


这个主要是针对那些热衷于减肥的MM们而言,事实证明,不正当的减肥方式,会有大量脱发的风险。反过来,营养不良的人也存在掉发严重的问题。


头发是我们身体的一部分,它同样需要营养的平衡,减肥的时候吐过食谱不当,未摄入足够的锌、铁、铜等微量元素和必需脂肪酸等,会导致头发缺乏营养,从而脱发严重。

4

---熬夜别多了


熬夜对身体的影响非常大,特别是长期熬夜,掉头发是在所难免。掉头发主要是因为生长头发的毛囊萎缩,导致发根松动,进而出现掉头发的现象。


熬夜的话,身体必须继续分泌睾酮以确保器官运行。而它与人体的还原酶作用可生成一种叫做双氢睾酮的成分,这种成分会致使毛囊萎缩,导致头发脱落。

5

---压力别大了


很多脱发的原因就是因为精神压力太大了。已经有研究表明,压力会引起弥散性脱发和休止期脱发。休止期脱发,顾名思义,就是头发提前从生长期到休止期引起脱发。


严重持续的精神压力或者因住院、分娩、手术、营养不良导致的生理压力,均会使发量变薄、变少。而且,有些掉发是不可逆的,再养回来就难了,所以别给自己太大压力!


来源:钱江晚报(ID:qianjiangwanbao)、39健康网(ID:health39net)

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