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大连天气要加戏：本轮降雨持续时间比较长，会一直下到…
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8天小长假过得怎么样？
玩得嗨吗？吃得爽吗？
走亲访友了吗？
告诉你一个坏消息……
假期正式结束了！
今天就要上班啦！
醒醒吧！
凌晨两三点睡，
中饭才起床的日子结束了！
也不知你昨天定没定好闹钟！
有没有多定几个！！
不然上班迟到就惨了！
惊不惊喜？意不意外？
此刻你的心情如何？
是否在咆哮着
假期不够，不想上班啊...
醒醒吧！
工作还要不要了！
工资还要不要了！
奖金还要不要了！
别着急
小编含着热泪告诉各位
还有更令人伤心的
↓↓↓
节后上班第一天
除了降雨降温
还有大北风
由于此次高空槽云系移动较为缓慢
我市这轮降水过程持续时间将会比较长
上午主体降雨结束后
一直到周二白天
还将会有间歇性的阵雨洒落
一股实力派的较强冷空气也会紧随
带来偏北大风和降温天气
预计海面风力 7到8 级阵风9到10 级
陆地 6 级阵风 7到8 级
气温方面
今天白天市区最高气温还能勉强攀升到19℃
但是下午冷空气抵达后，寒风大作
气温将会明显下滑
一直到周四天气恢复晴好
气温都将处于较低的区间
最低气温在9～11℃之间
最高气温也只有14～15℃左右
尤其是今明两天
风寒效应初显
提醒大家外出应适当保暖
你以为这就完了？
太天真！
还有大雾来加戏！
大连市气象台2017年10月08日22时55分发布大雾黄色预警信号：预计8日23时到9日8时，大连地区及周边海域将出现能见度小于500米的大雾天气，请注意防范。
雨雾天气路面湿滑，能见度低，
给道路交通带来安全隐患。
希望大家一定要多加小心哦~
周三我市天空云幕将会逐渐散开，
风力减弱，周四天气转晴。
此次冷空气强度较强，持续时间长，
造成的大风、降温天气
对我市秋收、交通运输
都会带来不同程度的影响，
建议相关部门加强防范。
不管天气如何，班还是要上的
节后不想上班怎么办？
方法一：调整心态
调节好心理状态，尽快收心，试着缓和亢奋的神经，让思维恢复到平时那种紧张的运作模式中。
方法二：补充睡眠
假期结束前一两天里，合理安排生活起居，让生活规律起来。回家后早点睡觉，把假期时没睡够的觉补回来。
方法三：打开窗户，呼吸新鲜空气
保持开窗通风很重要。另外，不要经常久坐不起身，工作学习累了的时候，起身走一走，呼吸新鲜空气，窗外新鲜的空气会让你有一种动力和激情，能有信心继续战斗下去。
方法四：多做运动
假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，假期后，可以进行运动量相对大的运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。
方法五：节后上班的前三天不宜安排高强度工作
很多人一收假就投入到紧张的工作计划中，这会增加焦虑感，加剧节后综合症的症状。
节后上班的前三天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，这样比较容易调整缓冲。
若还是不想上班怎么办？
小编再教你一招
亲测有效！
部分内容据网络
编辑：数枝盘石上，几叶落云中。
大连金普新区中小学统一营养餐食谱
金普新区社会事业局
金普新区市场监督管理局
金普新区校餐协会
大连烹饪学校营养教研室
大连市营养餐联盟
大连市营养师俱乐部
联合发布
(点击可看大图）
注： 1、大连市营养师俱乐部、大连烹饪学校营养教研室、大连市营养餐联盟均已对此食谱进行审核。
2、在走廊开餐的学校可以从菜品中选择2种主菜4种副菜和4种主食。出于安全考虑，在走廊开餐的学校不提供汤类。
3、各校餐公司根据各现场情况9月13日菜谱A/B任选一种。
|征集|
有些歌，一个人唱是孤独
两个人唱是分享
有些故事，一个人听是无奈
两个人听是分担
如果你心里有那么一段回忆，有那么一个人，有那么一段情愫，不管它是轰轰烈烈的，还是平平淡淡的，任何你想说的故事、所有你铭记的情感，或喜或忧或近或远，最重要的是，如果你想分享出来，那就写下来吧！它们将由半岛晨报“悦音员”来朗读，用最美的声音，讲述你的故事！
有一天，你点开我们的微信，看到的听到的也许就是你的故事！如果它足够精彩动人，将上传喜马拉雅fm，也可能集册成书。
■把文字整理好，通顺无错字，1500字以内，发送到邮箱：bandaoxinmeiti@yeah.net，标题请注明“倾听”。
入秋后第一次强降温，大家都要照顾好自己哦~领导说了，点Zan过千，就给小编发套保暖内衣~