大连这些癌症最高发！没想到竟都是因为你平常做的…|新闻日志
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国家癌症中心日前发布最新一期中国恶性肿瘤发病和死亡分析报告，报告显示，据估计，2014 年全国新发恶性肿瘤病例约 380.4 万例，死亡病例 229.6 万例。也就是说，平均每分钟有 7 人被确诊为癌症，4 人因癌症死亡。
我国主要的常见的恶性肿瘤：
肺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、女性乳腺癌、食管癌、甲状腺癌、子宫颈癌、脑瘤和胰腺癌是主要的常见的恶性肿瘤，约占全部新发病例的 77%。
主要的肿瘤死因：
肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌、胰腺癌、乳腺癌、脑瘤、白血病和淋巴瘤是主要的肿瘤死因，约占全部肿瘤死亡病例的 83%。
男性发病第一位
女性发病第一位
肺癌
每年新发病
52.1万
乳腺癌
每年新发病
27.9万
胃癌
肝癌
结直肠癌
食管癌
肺癌
结直肠癌
甲状腺癌
胃癌
以上4种紧随其次
以上4种紧随其次
主要原因是由于我国目前正面临老年人群恶性肿瘤负担较重的现状，而恶性肿瘤的发病随年龄的增加而上升。
根据大连市疾控中心肿瘤登记报告显示，2017 年大连市内五区（中山区、西岗区、沙河口区、甘井子区和旅顺口区）
男
性
所
有
部
位
恶
性
肿
瘤
前
十
位
肺癌、胃癌、肝癌、大肠癌、直肠癌、甲状腺癌、膀胱癌、前列腺癌、肾癌和胰腺癌
占所有部位恶性肿瘤发病构成的 81.68%；
女
性
所
有
部
位
恶
性
肿
瘤
前
十
位
肺癌、乳腺癌、甲状腺癌、大肠癌、胃癌、直肠癌、子宫颈癌、肝癌、子宫体癌和胰腺癌
占所有部位恶性肿瘤发病构成的 84.16％。
癌症发病率呈现逐年上升的态势，
从癌种看，
癌症主要发生在呼吸系统和消化系统。
与国家统计分析原因基本相同，
主要是人口老龄化，
其次是不良的生活习惯，
如吸烟、喝酒、暴饮暴食等因素。
癌症虽然可怕，但也是可以预防的
世界卫生组织提出：
三分之一的癌症完全可以预防，三分之一的癌症可以通过早期发现可以得到根治，三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命，减轻痛苦，提高生活质量。在生活中，我们从自身做起，只要改变不良生活习惯，做到积极预防，规范防治，就能控制癌症的发生发展。
”科学抗癌，我们应当从以下几个方面加强防范：
改变不良生活方式
癌症是一种生活方式疾病，如吸烟、超重、酒精摄入、饮食不当、缺乏运动、心理紧张这些不良生活习惯都是癌症发生的危险因素，因此，养成良好的生活习惯尤为重要：有规律的生活，养成不熬夜的习惯，熬夜会使机体免疫力降低，让癌细胞有机可乘；
1. 戒烟限酒。调查发现，吸烟是引发肺癌的最主要因素，饮酒会增加多种癌症的患病风险；
2. 平衡膳食。多吃新鲜水果蔬菜，蔬菜水果中含有的大量维生素，可帮助肠道排毒；
3. 适量运动最防癌。如能每天行走 1 英里，20 分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的防治都有明显的益处，最高可降低 50% 死亡风险；
4. 保持愉悦的心情生活。生活中有些人通常会将不愉快和委屈藏在心里，时间久了会使机体免疫力降低，促使癌症的发生；
5. 接种疫苗。癌症虽然不会传染，但一些与癌症密切相关的细菌病毒是会传染的，所以保持个人卫生以及接种疫苗，提升机体免疫力，将大大降低癌症发生的风险。
规范防癌体检
防癌体检就是在癌症风险评估基础上，针对常见癌症进行身体检查，使人知晓自身患癌风险，若发现早期癌变或癌前病变，可以进行早期干预。癌症发现越早，治疗效果越好。
早诊早治，规范治疗
早诊早治是提高癌症生存率的关键，当发现身体出现癌症危险信号，要及时到医院进行检查，确诊后接受规范化诊治，不要轻信偏方或虚假广告，以免延误治疗时机。
在癌症患者的康复治疗过程中，应当保持乐观的心态，平衡饮食，适当锻炼，合理用药，定期复查。科学抗癌，正视癌症，积极调节自身免疫力，保持良好身心状态，达到病情长期稳定，与癌症和平共处。
半岛晨报 海力网首席记者王琳
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来源：成都商报、人民网、梨视频
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