今早你被雨浇了吗？据说这雨是…看完周末的天气小编心都凉了

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七夕，这么好的日子，

穿的美美哒出门，

结果被雨浇了？！

这天气你是故意的吗？！

昨天预报的明明是多云转晴，

今天你就下雨

于是小编查了一下，

原来是这么个情况！

有阵雨！

而且

这是夏天常见的局地性阵雨，

今天独宠市区和金普新区局部地区。

有图有真相↓↓↓

周末的天气是这样的：

周六仍将是多云天儿坐镇，周日到下周一，受近地面低压系统的影响，我市天气转阴，并且又将迎来一轮降雨天气，周二雨水结束，天气将逐渐转为多云。市区的最高气温会进一步下滑至27~28℃，最低气温在22~23℃。

凉快！

心都凉了！

末伏已经来了！

知道末伏代表什么吗？

由夏入秋，由热渐冷，

阴阳变化的交替点就在末伏这几天！

最可怕的就是：末伏你会烦躁！

这个时间段最考验：

心脏！

末伏期间保护心脏要先做到这三点：

第一，规律生活，养护血管，按时就餐对血管健康非常重要，饮食应以清淡为主，少吃肥甘厚味，多吃利于清洁血管的食物，如富含叶酸的绿叶菜、豆类、富含β葡聚糖的燕麦等。

第二，保证睡眠，最好还能午睡一会。

第三，少吃生冷，保护胃肠的同时也在保护血管。

除了心脏！末伏时节，更重要的是：

“保护脾胃！四大纪律！N项注意！”

末伏一大纪律：

饮食要清补！清补！清补！

末伏清补，以健脾利湿为主。健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。

末伏第二大纪律：

艾灸穴位

末伏时节养护脾胃，可艾灸丰隆、足三里、脾俞三个穴位，能够化湿、健脾和胃，补中益气，通经活络。

末伏第三大纪律：

莫贪寒凉物，免损脾胃阳

末伏时白天温度仍较高，但早晚气温则明显变凉，昼夜温差逐渐增加。进入末伏时，取凉须有节制，切忌猛吹空调、过吃冷饮，以免损伤脾胃阳气，不利于健康。此外，适量户外运动可振奋阳气，促脾气运化，改善胃口。

末伏第四大纪律：

吹空调要把握好“度”

夏季空调病的一些防范措施仍需注意，切忌盲目贪凉，空调可设定在25℃至26℃为宜，更不可对着直吹，也不要频繁一进一出空调房，减少在电脑前的工作时间。

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今日七夕

愿年迈蹒跚，阳光和你仍在

来源：半岛晨报（ID：bandaochenbaowx）综合@大连气象、@人民日报、网络等

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