大连市疾控中心提醒！

国庆和中秋小长假出游健康提示

2020年国庆和中秋的“小长假”即将来临。金秋时节，小长假正是市民旅游、探亲、聚会的好机会，但是目前正处于新冠疫情全球大流行，市民应尽量避免非必要的跨境旅游，可正常安排国内旅行。因天气转凉、乘坐密闭交通工具、人群密集、长期户外活动和就餐机会增多等因素，市民旅行期间要注意预防新冠肺炎、流感等呼吸道传染病、登革热等蚊媒传染病以及食源性疾病，提防疾病前来袭扰，确保“小长假”过的开心、健康。

新冠肺炎、流感等呼吸道传染病

新冠肺炎是由新型冠状病毒引起的肺炎，常见症状有发热、乏力，呼吸道症状以干咳为主，并逐渐出现呼吸困难，严重者表现为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。两者均可经呼吸道飞沫传播和密切接触传播。

目前，境外新冠疫情仍不容乐观，全球累计报告确诊病例数已超过3100万。近期，美洲和非洲国家新增病例有所减少，其余各州均有增长。若“小长假”期间选择出境旅游，因不同国家和地区采取不同的旅行限制措施，出入境前后可能最长需28天的隔离观察，故建议尽量避免非必要的出境旅行。

虽然目前我国境内无新冠肺炎相关中高风险地区，且在我国的南方和北方省份，流感活动尚处于非流行季节水平，国庆旅行时乘坐密闭交通工具、人群短时间内急剧增多及接触频繁等，将增加新冠肺炎、流感等呼吸道传染病的传播风险。

预防小贴士

㈠出行前准备

1.准备好“辽事通健康码”微信小程序，确保绿码出行。

2.查询旅游目的地新冠肺炎疫情防控政策以及景区防控要求，提前做好景区预约。

3.准备充足的个人防护物品，包括口罩、免洗手消毒剂、消毒湿巾等。

㈡旅行途中和游玩时

1.乘坐飞机、火车等交通工具时要遵守秩序和乘务人员管理要求，全程规范佩戴口罩，做好手卫生。

2.游玩时，应有序排队，与他人保持1米以上的距离，在封闭场所和人员密集场所规范佩戴口罩，减少逗留时间，注意咳嗽礼仪，自觉配合景区的测温、扫健康码、限流、预约等措施。

3.住宿应选择卫生条件良好的宾馆，注意开窗通风。

4.外出就餐时，使用公勺公筷，间隔落座或同侧用餐，减少交谈，缩短用餐时间，自觉远离人员密集就餐场所。

5. 乘坐公共交通工具出行后，要及时做好手卫生。尽量采用无接触付费的方式，减少接触公共设施表面的机会。

6.旅行途中出现发热、乏力、干咳等症状，应立即到就近的正规医疗机构就诊，取消或终止旅行。

㈢旅行返连后

1.保存好行程中的各类票据，以便查询。

2.做好个人健康监测，应自我观察14天，一旦出现身体不适，及时就医并主动告知医生旅行史。

登革热等蚊媒传染病

登革热是由登革病毒经蚊媒传播引起的急性虫媒传染病。本病主要在热带和亚热带地区流行，我国广东、香港、澳门等地是登革热流行区。典型症状包括发热、皮疹和剧烈头痛、眼眶痛、关节肌肉疼痛等“三痛”。

“小长假”期间，因我国部分南方省份的气象条件仍有利于蚊媒孳生，市民存在通过蚊虫叮咬患上登革热等疾病的风险。

预防小贴士

1.旅行途中应加强个人防蚊保护措施，如穿长袖衣裤、使用蚊虫驱避剂、蚊帐、蚊香，住宿有空调的宾馆酒店等。

2.旅行途中或旅行后出现相关症状，应及时就医，并主动向接诊医生告知旅行史。

食源性疾病

食源性疾病可分为微生物食源性疾病、化学污染物食源性疾病、动植物天然毒素食源性疾病等三种。食源性疾病可以导致人体出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻，还可以引起发热、无力，严重的会出现败血症、脑膜炎、四肢瘫痪、呼吸麻痹等。
“小长假”期间，由于我国南方省份气温仍较高，湿度大，适宜微生物增殖，且因旅途中人们的日常生活规律被打破，免疫力易下降等原因，易发生微生物食源性疾病。若食用野生蘑菇，存在毒蘑菇中毒风险。

预防小贴士

1.外出就餐时，一定要注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅，不吃路边流动摊点，使用公勺公筷。

2.注意饮食卫生，不吃未彻底煮熟的食物、未经消毒的奶、未削皮的水果、生的蔬菜，不喝生水等。

3.不食用野果、野生蘑菇等不明食物。

4.旅行途中出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状，应立即到就近的正规医疗机构去就诊。

来源：大连市疾控中心

编辑：刘晓霞  校对：宋洋

责任编辑：赵伟   值班主编：于凌波

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