大连人注意！雨+降温要来了！时间就在…

周日到下周一我市天气将转为多云为主，东南转西南风风力依旧轻缓，市区的最高气温在27~28℃，最低气温在21~22℃，下周一夜间会有一轮雷阵雨天气光顾，目前来看雨量不大。

随后两天天气多云转晴，

随着一股弱冷空气到访，

风向将转为偏北风，

周二风力较大，

气温也将有所下滑，

市区的最高气温会逐步下滑到25~27℃，

最低气温在17~19℃，

届时早晚天气稍凉，

大家还需注意适当添衣。

下周我们将迎来秋分节气，

一提到节气，

小编不由自主的就想到吃↓↓

秋分养生吃什么

1

秋藕

秋藕最养人，生食可以养阴润燥，缓解口干舌燥的问题。如果藕再加上一点蜂蜜，做成藕蜜糕，既可以缓解秋燥，也可以缓解便秘问题。

2

鸭肉

鸭肉可滋五脏、清虚热，还可以补水、行水、养胃、生津。

注意：阳气不足，尤其是脾胃阳虚的人不宜吃过多的鸭肉。

3

梨

中医认为梨具有生津润燥、清热化痰的作用。直接生吃梨生津解渴，熟吃润肺止咳。

一般人生吃即可，小孩或是脾胃弱、体质虚寒的人最好蒸熟后吃，也可以把梨皮削下来与梨肉一起放到锅里煮水喝，吃梨肉、喝汤。

4

秋木耳

当季食材秋木耳，味甘性平，有益气生津的功效，是不容错过的美味。

一些养阴生津的食物，如芝麻、核桃、板栗等都很适合秋分时节食用。

5

白扁豆山药粥

很多人受凉以后出现腹泻、腹痛、食欲不振、消化不好，白扁豆有很好的健脾止泻，还有利湿的作用。山药粥是非常好的一个能够养脾胃，同时还能够补肺补肾的食材。

做法：选择50克到100克的干山药，再配上白扁豆一起熬成粥，可以缓解腹泻，尤其是长期腹泻。

6

代茶饮

天气转凉，气温的波动比较大，燥容易伤阴，有一些人可能会因为肝阴不足，出现了肝火上炎、头晕的情况。

功效：养肝阴，清肝火。

做法：生地、白菊花、金银花、枸杞子各10克，放在养生壶中煮水代茶饮。

来源：@大连气象、CCTV生活圈

责任编辑：樊金石  值班主编：满文飞

热点新闻推荐

点和扩散提醒↓↓