查看原文
其他

2018-05-25

节目预告

5月23日中午12点,FM102.7台州交通广播《1027健康伴你行》节目,主播安琪将邀请台州市中心医院呼吸内科主任、副主任医师朱君飞走进直播间,向大家介绍——经常打呼噜究竟有哪些危害,以及关于呼噜的相关问题!


呼吸系统方面的问题,欢迎拨打健康热线88315800,编辑“健康+问题+联系电话”到本官微后台,有问必答!


孩子永远是每个家庭的中心

谁不想生出个白胖健康的baby

但现在不少人生孩子有点费劲

我们来看看江苏扬州一对小夫妻的故事


图片来源视觉中国


结婚三年妻子两度流产

原是丈夫精子出现问题


29岁的小张和28岁的小陈结婚三年多

两人感情一直很好

可美中不足的是一直没有孩子

小陈曾两次怀孕

可是都无故流产

小陈很担心

便到市妇幼保健院检查


在医生建议下

小张也一起做了检查

昨天,小张拿到了检查报告

让他吃惊的是

妻子反复流产竟是自己的原因


男科副主任医师阮衍泰


实际上,由于男方或女方因素造成的不孕不育,比率几乎是均等的。精子与卵子相遇并结合,妻子才可以正常怀孕。但到了怀孕的中晚期,精子DNA晚期效应不正常,会导致胚胎发育停滞,出现流产现象。


精子检查报告中

小张精子DNA碎片率高

这就是导致他妻子反复流产的原因

此外,小张的精子还有

运动不好、活力不高等问题


爱抽烟爱泡澡

不良生活方式是主因


经询问,医生发现

这跟小张不良生活方式有关

首先,小张从事IT行业

每天久坐且面对电脑超过十小时

其次,小张爱抽烟,还喜欢泡澡


小张说:


我经常熬夜加班,下班后不是宅在电脑前上网,就是窝在沙发里看电视,而且每天烟不离手。另外,每星期都要去浴室泡澡,还经常带家人泡温泉。疲劳的时候泡一下,感觉会轻松很多。


“精子最怕的就是高温和辐射。”

阮衍泰表示

正常情况下

精子偏爱的环境是比体温低3-5℃

但是久坐、泡澡等都会导致高温

影响精子运动、形态等

而且抽烟、喝酒、熬夜等

对精子的质量有直接影响

严重的会导致畸形

记者从市妇幼保健院了解到

每月在孕前门诊、不孕不育门诊等

就诊男性就有数百人

化验的精子有几百例

不合格的占一半以上

其中二三十岁的年轻人占大部分


医生分析


职业、不健康的生活方式一般是主因。原本35岁以后精子就开始走下坡路,但加上吸烟、喝酒、熬夜、缺乏运动等不良生活方式,导致精子质量下降的年龄段提前了。


近年来,IT男、司机、厨师、电焊工以及网站编辑等精子质量下降最明显,他们都有久坐、吸烟、压力大和作息不好的通病。


医生支招

提高精子活力

需补充维生素E和高锌食物

想要一个健康的宝宝,男性也要重视。医生建议,备孕的男性最好每天运动半小时以上,避免久坐,戒烟戒酒,远离辐射,不要把手机放在裤子口袋内。


此外,在饮食上,建议每天增加600毫克维生素E,可以提高精子的活力。除了口服维生素E,还可以多吃如绿莴笋叶、油菜、花椰菜、胡萝卜、番茄、草莓、柑橘、牛奶和蛋类食物等。锌也是合成雄激素必备的营养素,补锌食物首推贝类,如牡蛎、蛤、蚝、蚌等,其中牡蛎是公认含锌最多的食物。


延伸阅读

6类男人精子质量高


健康的精子是孕育后代的基础

美国《男性健康》杂志称

精子健康与否

和男人的外貌、生活习惯等息息相关

具备以下一些特征的男性

精子质量高


没有大肚子


荷兰研究人员发现,与腰围更小的同龄男性参试者相比,腰围至少40英寸(约合101.6厘米)的男性参试者正常活动精子浓度明显更低。


科学家目前对粗腰伤精子的具体原因尚不完全了解。不过他们相信,体重太大(特别是腹部脂肪过多)可能会干扰性激素正常释放,同时也会影响精子的产生和发育。 


嗓音不低沉


西澳大利亚大学研究员雷·西蒙斯博士及其研究小组完成的一项研究发现,虽然低沉沙哑嗓音对女性具有吸引力,但这类男性精子数量却更低。


西蒙斯博士分析指出,面部和嗓音更富男子气概的男性体内睾酮水平相对更高。尽管睾酮(雄激素)水平对精子产生和发育至关重要,但该激素过高反而抑制精子生成。


爱穿宽松衣裤


英国一项新研究发现,与穿紧身短裤的男性相比,穿宽松短裤的男性发生活动精子数偏低的风险降低24%。


精子活力(游动能力)差,便难以抵达卵子并成功授精。宽松内裤不会像紧身内裤那样导致阴囊温度过高,所以能提高精液质量。      


爱吃深海鱼


吃鱼(尤其是三文鱼和金枪鱼等深海肥鱼)对精子健康具有一定的保护作用。


哈佛大学研究发现,与吃鱼最少的男性相比,吃鱼最多的男性精子浓度增加65%。

研究人员表示,这与鱼肉中丰富的欧米伽-3脂肪酸关系极大,因为长链多不饱和脂肪酸在精子生成过程中发挥着关键作用。

      

常进行锻炼


哈佛大学一项新研究发现,每周至少进行15个小时中高强度运动的男性比运动更少的男性精子浓度高出73%。


研究人员还发现,久坐不动的生活方式也不利精子健康。每周看电视超过20小时的男性精子浓度比看电视更少的男性低44%。   


远离双酚A


塑料容器在微波炉中加热时容易释放有害物质双酚A(BPA),这些物质会深入容器内的食物。研究发现,BPA对精子具有破坏作用。


因此,用微波炉加热食物时,最好用玻璃器皿替代塑料器皿。


为了下一代

从今天开始改变自己

觉得小编的提醒有用的点赞!


来源:扬州晚报(angzhouwanbao),钱江晚报 版权归原作者所有 如有侵权请联系


今日头条

    您可能也对以下帖子感兴趣

    文章有问题?点此查看未经处理的缓存