尴尬| Gaga肚子上的赘肉，竟抢了她在超级碗上的风头！
2017年2月6日超级碗大赛在美国休斯顿正式打响，作为不看橄榄球的中国观众之一，海豹君最期待的就是十二分钟的中场秀环节！因为实在太燃了！在超级碗半场秀上Gaga姐和上百架无人机同台表演，13分钟演唱了她所有的爆款曲目，每首都有不同的表演方式，整个演出好评如潮。
不过还有很多不是特别了解超级碗的小伙伴们，先给大家科普一下。超级碗是美国国家美式足球联盟 (也称为国家橄榄球联盟) 的年度冠军赛，一般在每年1月最后一个或2月第一个星期天举行，那一天称为超级碗星期天，超级碗多年来都是全美收视率最高的电视节目。
而且今年的超级碗请到了正走在人生巅峰的我鳖(Lady Gaga)担任表演嘉宾，不管是开始前还是结束后，热搜上都已经进行铺天盖地的报导。
不得不说Gaga姐的表演实在是神级，独挑大梁又唱又跳长达13分钟，真女神当之愧！当然除了Gaga姐的歌舞表演好看外，当晚她的妆容同样有看头，开始以华丽的“蕾丝眼罩妆”登场，眼周贴上闪耀的水钻，非常抢眼！一口气唱了好几首快歌后，马上就有眼尖的粉丝就留意到，Lady Gaga自弹自唱《Million Reasons》时，已迅速地换了妆，卸去了浮夸的“蕾丝眼罩妆”后换上了柔和紫色眼妝，展现具魅力的一面。
虽然Gaga姐完美的点燃了现场气氛，但也有一部分人的注意力逐渐“跑偏”，发现换了套露脐装后Gaga姐肚子上的小肉肉，比如一个吹毛求疵的粉丝写到：“我觉得Gaga肚子上的小肉肉应该掖得再好一点！”
仔细看的话Gaga姐确实多了些小肉肉了，毕竟年前出现在维密上的她还隐约能看见腹肌呢，这次只能看到多肉的小肚子了。
面对这些言论，女王的铁杆粉丝们可不想让这些专门攻击人身材的键盘侠们毁了偶像的超级半场秀，他们进行了回击，并盛赞了这位三栖巨星偶像天然美的身材，厉害了我姐的粉丝！
外国网友评论2017年第51届NFL超级碗截图
不论男女，凸出的“小肚腩”永远是大家减肥过程中最大的心头之患。有什么方法能帮助大家尽快摆脱肚子上小肉肉的困扰呢？其实只要通过这些肚子减肥运动来锻炼腹部肌肉，一定能尽快塑造出平坦迷人的小腹哦！
平坦小腹运动一：站立扭腰
这个肚子减肥运动非常简单，只需要站起来，然后左右扭腰，每次扭100下即可。这个肚子减肥动作虽然很简单，但是不要小看它的作用哦，扭动可以促使腹部脂肪快速被燃烧掉，每天都坚持的话，一定会达到你满意的效果的。
Tips1：扭腰的时候不是腿部和背部发力，而是要用腰腹部位发力，开始的时候慢慢扭动，逐渐加快，转动的幅度尽自己能转到的最大幅度就行，不要太勉强。
Tips2：练习的过程中尽量减少休息次数，休息时间也不要太长。
Tips3：不能在饭后马上就进行，应该至少休息一个小时才可以做。
平坦小腹运动二：侧身仰卧起坐
这个动作能够锻炼腹部肌肉，腰腹以上部位是主要发力部位，下半身的侧卧姿势虽然加大了难度，但是能加快腹部脂肪的燃烧，使仰卧起坐瘦腹的效果加倍。另外，要注意练习的时候不要用力过度，不然腰部会产生疼痛感，并且使人很快疲惫，难以坚持到最后，特别是第一次练习时，最好放慢速度，以习惯动作为主。
Step1：首先平躺下来，双手自然放在身体两侧，左手抬起来并放在脑袋后面，即和普通仰卧起坐的开始姿势相同；
Step2：转动下半身至呈侧卧状，然后抬起上半身，放下，再抬起，再放下，这样上升、下落持续10遍；
Step3：恢复平躺，换右手放在脑后，下半身侧向刚才的相反方向，上半身同样做上升、下落的运动10遍。
当然对于吃货们来说，吃着喝着就能减掉小肚子是最好不过的了，那么以下这几样吃的和饮品千万别错过！
起坐清晨空腹吃一个苹果
苹果含有丰富的果胶，果胶会稀化粪便，吸收更多的水份，不至于让身体便秘，而且，能够起到调节肠道的作用。大便畅通，而身体中的营养素也得到相应的补充，自然起到收腹的效果。说到效果，不得不提全球顶级的减肥营养餐，如大名鼎鼎的瘦立美、康宝莱、Progressive等，都是众多明星和模特们保持身材的必备品，非常健康且没有任何副作用的。闻名遐迩的瘦立美营养减肥餐，以独有的均衡营养专利技术著称，达到一天一斤的极佳效果，不仅如此还能彻底改善易胖体质，被称为“脂肪杀手锏”可以说瘦下来想胖都难。
饮用酸奶
喝酸奶能减肥吗？冷饮会刺激胃比较敏感的人更加兴奋，有些人饮用后会腹泻，这是因为益生菌酸奶中，可以帮助消化的益生菌在肠道内的纤维素中发酵，生成的有机酸会促进肠道蠕动。酸奶能促进消化，通便，从而达到收腹效果。但酸奶饮料的缺点是，饮用过多会造成糖的摄入量大，很容易发胖。每天喝一杯酸奶可以让身体吸收足够的益生菌。你也可以自己DIY酸奶，就能够更好地控制糖的含量，或者选择用大豆发酵的酸奶，糖的摄入就不会过多。
喝蜂蜜水帮助排便
在众多减肥方法中，你可能不知道蜂蜜减肥法。蜂蜜，含有丰富的果糖，果糖本身具有很好的润肠通便的功效。只要每天摄入50克的果糖，并喝足量的水——1000毫升，能够让人体保持充足的水份，就能够帮助排便，那么脂肪就不会在腹部积累，便能达到收腹的效果。一般建议用950cc的水调和50cc的蜂蜜，每天坚持食用，效果奇佳。
海豹君知道春节后已经有不少姑娘们把小肚腩吃出来了，所以趁着夏天露肉季还没到，抓紧瘦成小仙女吧！
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