搞事| 原来王丽坤最值得骄傲的不是素颜，而是她的套路...
刚过完五一假期，素颜女神王丽坤就风风火火的开工啦！可她这次开工跟我们有些不一样，她可是在健身房里做高强度的运动呢！
劈叉、高抬腿、平板支撑做的都那么轻松自如，网友纷纷评论说想要她的一双细腿！
喜欢的王丽坤的妹子们应该都知道，她非常的爱运动，四肢的柔韧性也超级的好，前段时间就在微博上晒反重力瑜伽的照片，网友们都直呼过瘾，怪不得她有这么棒的身材，这一定是和平时坚持运动有关。
看了女神这么多运动照片，你肯定也按耐不住想要一双又瘦又长的大白腿了吧！可是一想到运动是不是又开始退缩了呢？其实只要你每天抽15分钟的时间，你也同样可以拥有好身材！
运动瘦腿
运动瘦腿其实是大多数明星采用给的方法，比如多站立、多走动，尤其是每顿饭后至少要站立30分钟，这样可以防止腿部脂肪的堆积。如果有时间，还会去跑步和跳舞来锻炼双腿的肌肉
下面就来教大家一些特别简单的瘦身小动作，你只需要腾出一款神开腿的地方，就可以开始瘦瘦瘦啦！
侧躺向上抬腿！坚持一分钟，绝对训练大腿里面的肉肉！
瘦腰腹的好方法！依旧是坚持1分钟在休息！
嫌肚子太大？那就一定要做这个动作！
往回收腿！腰上的赘肉和大腿内的赘肉会觉得很疼，因为他们不想离开你啊！但是要坚持！
向前抬腿，训练臀部的赘肉，年纪轻轻屁股一定要翘啊！
这个动作超难的，但是想让自己恢复小蛮腰生出马甲线的话，就要坚持！
瘦屁股瘦大腿！要慢慢用力向后伸！
所有动作都做完之后，可以再重复一次这个动作作为收尾。
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该精华乳具有三重植物活性成分带来的功效，拥有塑造腿型的专业配方，可以让你的大腿部位更有弹性并且更加紧实，达到与做伸展拉伸同样的功效。独一无二的特殊乳液质地，既有按摩功效，又特别的清爽不黏腻。
正因为平常王丽坤坚持运动，不仅是身材很好，就连体力也棒棒的，不然怎么可能这么轻松的吊威亚拍打戏呢？其实坚持运动不仅仅是为了我们的身材，更重要的身体好在我们未来的生活和学习中才更有力量啊！
按摩瘦腿
要经常给腿部做按摩放松肌肉，具体按摩方法有三种：
1.坐在软垫上，膝盖弯曲，双腿放松，然后将精华霜均匀涂抹双腿，大幅度按摩脚踝、小腿、大腿到臀部，重复七次，直到腿部皮肤发热，对腿肚和臀部要多加按摩，促进精华霜吸收。
2.站立，双脚分开与肩同宽，分别将左右腿放在前面的椅子上，绷紧大腿的肌肉。此时，在这些部位涂抹精华霜，以手掌大小鱼际按摩，重复三次。
3.站立，双腿分开与肩同宽，弯腰，双手交替拍打大小腿，消除堆积的脂肪和橘皮和水分。
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要记得多吃瘦腿食物哦！
常吃木瓜雪蛤汤，雪蛤能润肤养颜，能让皮肤细滑光泽。木瓜美白丰胸，其含有的蛋白分解酵素和番瓜素还能帮助分解脂肪，降低消化系统的工作量，帮助双腿瘦下来。这类方法的优点是方便易操作，成本低，缺点是饮食中有效成分含量低，单纯使用效果不明显，只能作为辅助方法。