何洁胖回巅峰，宋仲基肿成谢飞机？明星都奈何不了的体重我们有办法！
我们总看见明星只吃不瘦，但其实很多明星胖起来也是非常的快啊。比如最近爆出现场演唱未PS照片的何洁，在海豹君眼中明明是一位减肥十分成功，而且很励志的瘦身成功案例，怎么突然可爱的双下巴也出来了？
尤其再看看过去的私照，无论是参加节目还是和孩子们在一起，又或者是工作室硬照，我们的何洁还像当年在“超女”舞台上的少女啊~
而且除了何洁，最近我们刚结完婚的宋仲基也变成了“幸福肥”的最佳代言人，本来宋仲基脸的轮廓小小的，所以长了一点肉后脸就像肿了一样。
更有网友戏称这是成人帅哥版“谢飞机”，但其实这也算是一把狗粮？
海豹君知道粉丝们要说这也叫胖？但是快对比下婚前的宋仲基，这么瘦的小脸，突然“肿”了速度也是神速了！
连明星都要中枪的“脸肿”和双下巴，也是日常仙女们需要注意的变胖雷区哦！
现在就快和海豹君看看你该怎么避免“喝水都胖”的厄运吧！当然还是从冬季健身说起！
关于冬季健身，你还可以这么做！
现在你是不是还以为海豹君会为你推荐如何快速瘦脸或者是护肤常识？其实无论是面部水肿还是双下巴，根本原因就是冬季健身减少，或者是新陈代谢变慢导致的，其实冬季健身更能平衡你的水肿状况，但是这些情况你要注意~
冬季健身室内运动比室外运动好
一般来说，人最适合锻炼的时间是在下午，此时人体的各项身体机能均处于较高水平，适合一些运动量较大的项目，而冬天室内温度相对较高，也避免了与冷空气接触，健身后的效果也会比较理想。
室内运动时要注意空气流通与补充水分
冬季室内健身时，人们习惯把窗户关得紧紧的，不过这样时间一长会使室内空气被严重污染，影响锻炼的效果，所以冬季进行室内健身时一定要注意保持空气的新鲜与流通。
冬季健身要注意防寒保暖
冬季的气候相对而言较为恶劣，不论是室内还是室外运动，为了活动方便，往往穿的比较少，这样运动前后身体忽冷忽热，人体很容易受凉，极易导致运动后疲劳反应加重，抵抗力下降，应此，运动前后应当注意保暖。
准备活动要充分
冬季天气寒冷，导致血管收缩，血液流动相对而言较为缓慢。如果此时准备活动不充分甚至根本没有，那么身体将难以适应剧烈的运动，对于韧带与肌肉将会造成损伤，严重的甚至会影响关节。
根据自身情况调整健身的强度
冬季人体机能下降比较大，人体新陈代谢变缓也会导致运动后恢复过程的延长，受伤后更难以恢复。所以冬季健身时一定要根据自身情况调整强度，同时也可以考虑增加有氧运动的内容，相应延长运动时间，来达到相同的效果。
当你有了健身基础后，我们再来谈每天的面部水肿才合理。所以针对健身后的面部水肿，你可以依赖很多冰敷方式让你拥有精致肌肤和良好的精神状态哦！
冰镇眼膜
清晨眼部浮肿是常见事，仙女们可以利用热胀冷缩的原理有效改善这一现象。首先你要选择一款具有去除浮肿或紧致眼部肌肤的眼膜或者啫喱，最好前一晚放入冰箱。
第二天早上直接涂抹于浮肿的眼部肌肤，大约停留2到3分钟之后，用纸巾轻轻按压除去多余的膏体，就会发现浮肿现象大有改善。
冰勺消肿
你要确保你选择的这把勺子大小基本能覆盖眼部肌肤，当然材质一定是不锈钢的才行。
在洗脸刷牙之前先把勺子放在冰箱里，大约十分钟之后取出来，在使用眼霜之前用冰勺轻轻按压眼部肌肤，能有效排除眼周肌肤中多余的水分，从而有效改善清晨眼周肌浮肿的现象。
Tips：如果你有其他美容按摩肌肤仪，也可以放在冰箱中配合瘦脸精华，按摩面部和下巴哦！
就算是寒冷冬季，仙女们也要瘦瘦瘦下来哦！告别水肿身材，你就自带舞台追光啦！