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不可不知丨眼睛干涩、充血、疲劳？吃对食物很重要！
你是不是老玩手机玩电脑
刷微信打手游做直播
在与敌人酣畅淋漓的对战的时候
在与朋友聊得正嗨的时候
在做工作最忙碌的时候
是否感觉眼睛干涩、充血、疲劳
我们先一起来看看
哪些营养素对眼睛健康至关重要
现在知道“好色”对眼睛有多重要了吧
我们懂得可以多吃“有色”蔬菜保护眼睛
远离干涩、充血、疲劳
但是
蔬菜易得，紫色难求
要保护眼睛还是得靠↓它↓
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吃，要吃当季的水果
小朋友喜欢
吃法很多耶，可以鲜着吃，也可以...
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来源：部分摘自健康朝九晚五
编辑：李蕾、东东
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