强冷空气明天到货！最低只有5℃！未来几天，湿湿湿！冷冷冷！看来不放大招不行了

昨天，北京的第一场雪如约而至

白茫茫一片超级美

还在穿短袖的广东人民纷纷发去贺电——

“别人家的冬天”能看雪

我们的冬天开空调啊！

不过，冷空气要来

搞！

事！

情！

了！

下半年来最强冷空气将在明起入粤

我省气温急降

而在此之前

我省雨势还会再度加大

今天的雨都下在这些地方了↑

省气象台预计↓↓

22日—23日，我省雨势加大，粤西有暴雨局部大暴雨，珠江三角洲有大雨到暴雨，其余市县有中雨局部大雨；23日起有一股强冷空气入粤，气温明显下降，天气急转寒冷，过程最低气温出现在24日，粤北山区最低气温可降至5℃以下。

逐日具体预报为↓↓

22日，粤西有暴雨局部大暴雨，珠江三角洲有大雨到暴雨局部大暴雨，其余市县有中到大雨局部暴雨；全省各地最低气温：粤北市县18℃—20℃，其余市县21℃—23℃。

23日，南部沿海市县有大雨局部暴雨，其余市县小到中雨转阴天间多云；全省各地最低气温：北部市县7℃—10℃，中部市县12℃—14℃，南部市县17℃—20℃。

24日，我省雨势明显减弱，西部市县有分散小雨，其余市县多云到阴天，局地有小雨；全省各地最低气温：粤北市县4℃—8℃，中部市县9℃—12℃，南部市县12℃—14℃。

不过接下来广东人的日子将会是这样的……

▼

起床困难症又来了

早上掀开被子的那一瞬间

真的要崩溃~

▼ 

再冷也要上班的我们只想说：

风中依然奔跑，为了money！

▼ 

工作上出现了错误并不是我的本意

只是因为天冷思维慢……

▼

一直心心念念秋裤的各位同志们

说不定就可以穿上了哦！

总的来说

23日-25日全省

湿湿湿！

冷冷冷！

今日小雪，你准备好抗冻了吗？

去年小雪时节

广州还是大大大太阳

最高温28℃

不知道的还以为是小暑……

今年至少有冷空气来应应节…

广东省中医院肾病研究室主治医师黎创博士提醒↓↓

珠三角地区今年小雪节气以阴雨、多云的天气为主，早晚雾霾较大，湿度高，故容易出现呼吸道以及胃肠的不适。冷空气带来的剧烈降温可能会增加心血管系统的负担，从而诱发慢性病的急性加重。年高体弱者应特别注意头部、足部及大关节的保暖，饮食的选择上仍以平和、易消化者为主，暂不适于过用温燥、滋腻之品，或在医师的指导下服用。

冬吃萝卜预防感染

小雪节气的食物，黎创博士推荐白萝卜。民间谚语有云：“冬吃萝卜夏吃姜”、“十月萝卜赛人参”，确实有一定的道理。

白萝卜作为冬季的时令蔬菜，营养丰富，富含B族维生素、维生素C和多种矿物质，具有抗氧化的作用；白萝卜还能诱导人体产生干扰素，对预防反复感染有一定的疗效。

清代大才子、美食家袁枚有一本书叫《随园食单》,其中就记载了多种白萝卜的煮食方法，例如以萝卜作丝与鱼翅、鸡胸脯肉等作食，或以酱腌制生食，或以猪油炒熟虾米煨透而食等。

清蒸萝卜丸

小雪节气推荐的菜式是客家清蒸萝卜丸。这是一道广东省的汉族传统名菜，属于粤菜系客家菜。客家清蒸萝卜丸是客家人非常喜欢的家常菜肴，是逢年过节，宴请亲朋好友的必做之菜，团团圆圆的萝卜丸，意寓着全家的平安团圆。

客家清蒸萝卜丸的材料步骤如下↓↓

材料

白萝卜 300 克，五花肉 50 克，香菇、葱花、虾米、面粉、精盐、胡椒粉、香油、料酒、姜蓉、生抽酱油适量

步骤

1. 香菇和虾米分别泡发好，洗净，香菇切丁备用。五花肉切丁后以搅拌机打成肉糜，用料酒、盐、姜末、生抽搅拌入味备用。

2. 萝卜洗净，切成丝，放少许盐腌2个小时以上，用布包住萝卜丝拧干水分。

3. 在大盆里往萝卜丝中放入少许面粉，再放入肉糜、葱花、香菇、虾米，加盐、胡椒粉、麻油，按照同一个方向搅拌均匀。

4. 手里沾些清水，把搅拌好的萝卜肉馅面糊揉成圆形丸子。

5. 将丸子放在蒸盘中顺序排好，然后浇上少许生抽，撒葱花，蒸15分钟左右即可出锅食用。

撰文 | 南方日报记者 严慧芳 谢庆裕 田迪迪 通讯员 宋莉萍

来源 | 综合自@广东天气、19楼、广东发布等

题图自微博网友@万四小姐

编辑 | 黄慧莹 陈茜

校对 | 洪江