口臭，一张嘴就尴尬？10个最令人尴尬的健康难题，这里有解答！

相信不少人都遭遇过这些情况：和熟人兴致勃勃聊天时，人家却表情尴尬，步步退避；谈工作时，别人掩鼻皱眉，原本自信满满的你逐渐信心大跌；约会前，拼命刷牙嚼口香糖，可对方还是不愿与你近距离接触。

一张嘴就尴尬？是时候解决了！

口臭看似是个小毛病，却会给人际交往带来很多烦恼。口臭是怎么产生的？我们平时的处理办法对不对？

3招帮你自查口臭

许多人有口臭而不自知，以下3个方法能帮你及早发现。

1. 刮舌头

   用牙刷蘸水轻刮舌苔，若刷毛泛黄，很可能有口臭。
   

2. 闻口气

   拿个干净塑料袋，对里面呼气，若有异味，说明可能有口臭。
   

3. 闻牙线

   刷牙前先用牙线清洁牙缝，若牙线上有怪味，说明口腔菌数量多，容易有口臭。

4种食物让你口臭

这4种食物分别是：酒、薄荷糖、肉、干果。

饮酒过多会阻碍唾液正常分泌，而唾液中含有能分解并冲走“有味细菌”的物质；多数薄荷糖含蔗糖，细菌在分解糖时会释放硫化物，加重口臭；吃肉过多，身体会分解蛋白质，此过程中会产生氨，氨又会通过口腔排出体外；干果中含有大量促进细菌滋生的糖。

4种食物帮你告别口臭

这4种食物分别是：绿茶、香草茶、蔬菜、酸味水果。

绿茶所含的儿茶素能杀死引发口臭的细菌；香草茶，甘菊、薄荷等含有的杀菌成分，可杀灭口腔细菌；蔬菜中的叶绿素可杀菌除臭，最好喝点新鲜的蔬菜汁；有口臭的人吃个橙子就能救急。

10个最令人尴尬的健康难题

解决方法在这里

控制不住频繁打嗝、无论怎样刷牙都有口臭、身上总有一股汗臭味……生活中总有一些“难以言说”的健康问题，一旦出现在自己身上，整个人都感觉不好了！以下是“10个最令人尴尬的健康问题”的解决办法，管不管用，试试你就知道了！

猜您想看：

来源｜生命时报、医学美图

编辑整理｜冯仕妍

校对｜钟盛洋