连玩手机的正确姿势都不知道，你还敢说你会玩手机？

大家现在玩手机的时间越来越长

姿势错误可是会对身体造成伤害的哦

今天小编就来带大家认识一下

正确的使用手机姿势！

1.挺直脊椎

可以减少对脊椎的压力

避免脖子酸、肩痛等情况

保持脊椎挺直的同时

下巴微扬，会使脊椎更舒服哦！

2.眼睛距离屏幕30厘米以上

距离越远，对视力的保护

就越明显。

3.手机擦拭干净了再接电话

在使用手机时

一定要保证手机的清洁

因为平日过多的使用

使得手机上面的微生物、细菌、灰尘、汗液等

不计其数！

4.左右手交替使用手机

交替使用可大幅度

缓解手掌、手腕肌肉的压力

手机虽然好玩

可是过度使用、错误姿势

还是会对身体造成严重的后果

平时不妨放下手机

多多陪伴家人~

这样不但能保护身体

还能使家人间的相处更融洽哦！

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来源 | 高质量生活知识（gzlshzs）

编辑 | 洪鑫 陈茜

校对 | 吴荆子