无关补钙、水质……南方人肾结石发病率更高，竟与这个习惯有关

6月25日，由广东省医师协会泌尿外科医师分会主办的 华南尿石症及泌尿微创治疗新技术高峰论坛 在广州举办。南报君从论坛上获悉，全国100个人中就有超过5个患有结石，而南方地区的发病率又显著高于北方，原因就在于 气候炎热、饮水不足 。 

怕得结石不敢吃含钙食物？没必要

从全国发病率看，100个人中就有超过 5 个患有结石，而南方地区的发病率又显著高于北方，20—40岁的中青年是结石的高发人群。 

急性肾绞痛夏季多发

南方人多得结石与气候有关，南方天气热，体内水分易流失，而如果补水不足的话，尿液浓缩易产生沉淀形成结石。夏天急诊接收的急性肾绞痛的病人明显比冬季增多，而急性肾绞痛多半就是结石引发。

形成肾结石的要害在于草酸

据医学统计，肾结石中的75%左右是草酸钙沉淀。形成肾结石的要害不在于钙，而在于草酸。许多人得了肾结石便不敢吃富含钙质的食物，其实这是不必要的担心。患肾结石，往往是患者代谢草酸的能力出了问题，而研究证明，多吃含钙食物反而有助于降低结石风险。 这是因为，饮食里的钙质可以在胃肠道里就将食物中的草酸中和成草酸钙沉淀而排出体外，阻止草酸被小肠吸收，反而有助于预防结石。

无证据表明 “硬水”引发肾结石

人们往往认为北方水质偏硬，含钙量高，北方人更容易得肾结石。但近些年发现，其实并没有证据表明 “硬水”会引发肾结石。 如果体内肾结石在6毫米以下且无血尿、尿路梗阻等症状，其实无需特别处理，可通过大量饮水或药物来溶解结石；如果已经有了腰痛血尿等症状，无论结石大小，都应积极处理。 

贫困结石患者可获得手术减免资助

在结石病诊疗过程中发现，越是贫困的结石病患者，越是容易拖延治疗导致结石疯长或病变，最终因无钱治疗饱受结石病困扰。 广州协佳医院与广州市蓝天基金会共同设立“蓝天结石专项救助基金”，用于资助在广州协佳医院接受结石病诊断和治疗的贫困患者。 

这个专项基金救助对象为环卫工、低保户、五保户、残疾智障人士、单亲特困家庭、农村无社保供养人员、烈士军属等优抚对象等。符合标准的贫困人群，微创保胆取石、无创保肾取石减免手术费用 1000—3000 元，特别贫困的患者手术费用全免。 

这样预防肾结石

1

足量饮水

每天饮水 2000—2500 毫升，避免饮用含糖饮料。

2

餐餐有蔬菜，天天吃水果

每天摄入300—500克蔬菜，深色蔬菜应占一半，有涩味的蔬菜焯水后食用。每天摄入200—350克新鲜水果，新鲜水果比果汁的营养价值更高哦。糖尿病及肾功能不全的患者蔬菜水果的摄入一定要咨询医生或临床营养师，结合病情来决定。

3

避免高蛋白饮食

避免高蛋白饮食。鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量。在蛋白质摄入足够的情况下需要警惕食用过量“蛋白粉”。

4

治疗相关原发疾病

积极治疗甲状腺亢进、高尿酸血症、痛风、尿路梗阻、尿路感染、尿路异物等容易诱发肾结石的疾病。

5

适当运动

坚持日常体育运动，避免久坐。

受访专家

广州医科大学附属第一医院泌尿外科副主任   刘永达

广州协佳医院院长   刘军

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撰文 | 南方日报、南方+记者  李秀婷   其他来源于央视财经（cctvyscj）

编辑 | 冯仕妍  朱丹

校对 | 谢日强