在我戴牙套的两年里，我谨遵医嘱，好好刷牙，用力刷牙，只要吃了东西就刷牙，三分钟算啥，不刷够五分钟不罢手。当时医生让我斜着刷，但是刷起来感觉用不上劲，我知道横着刷牙又会对牙齿有损害，所以我竖着刷牙，这样能使上劲。待牙齿重见天日的那一刻，医生夸赞，没有牙结石，牙也没有很黄，非常干净，十分难得。
其他
据钱江晚报报道
杭州姑娘小陈十几岁开始矫正牙齿
之后她特别注重自己的牙齿健康护理
每天早晚认真刷牙
3 分钟不够就刷足 5 分钟
近十几年来
小陈为自己拥有一口洁白的牙齿感到自豪
然而最近她在朋友圈自述
自己的牙齿摊上了大问题
女孩吃完东西就刷牙
结果被医生一顿痛骂
吃完东西就刷牙
保持口腔清洁
这似乎很能说得过去
戴牙套的小陈这么做了
小陈将自己这套生活“经验”
视为“独门刷牙法”
洋洋得意地坚持了好长一段时间
然而
小陈最近感到牙齿敏感
冷的甜的食物只能匆匆吞下
最近感觉牙齿异常敏感，冷的甜的只能匆匆吞下。总以为是刷牙不够干净残留的牙垢所致。到口腔科一看，刚躺下张开嘴就被医生一通骂。
医生原话：
“你还嫌不够干净？牙龈都被你刷没啦，牙根都暴露了。”
牙科医生检查后发现
成年人一共有32颗牙齿
去掉4颗没有长出来的智齿
以及十几岁时矫正牙齿时拔掉的4颗
31岁的小陈
要补22颗牙
只剩下两颗牙齿不需要补牙
刷牙方式不对
容易把牙刷坏
这样的悲剧
可不是因为小陈对牙齿护理不当
恰恰相反
小陈的毛病是自己一手刷出来的——
从十几岁矫正牙齿后，小陈就养成了“好好刷牙、用力刷牙”的习惯，每天至少刷两遍，每次持续 5 分钟，在她十几年坚持不懈的努力下，牙齿终于被刷坏了。
据小陈的朋友说
她每次刷牙至少要刷到200次
自己还会数数
当时朋友还非常羡慕她的一口白牙
觉得自己刷牙没有小陈干净和时间久
为什么会发生这么严重的后果？
小陈刷牙是到位了，没有牙结石，牙齿也足够白，可牙颈部的牙釉质就遭了殃，牙釉质是人体最坚硬的物质，含钙量99.9%，和金刚石一个硬度。牙釉质被刷完后，牙本质就暴露了出来，这是牙颈部的第二层保护，含钙量75%，硬度没有牙釉质高，当然也抵抗不了错误的刷牙方式，当牙本质也被刷没了后，牙齿根部的神经部位就暴露了出来。
——浙江大学医学院附属口腔医院牙体牙髓科副主任邓淑丽
临床上小陈这种病叫 “楔状缺损”
病人主要有两种类型
一种是像小陈一样刷牙方式不对的
另一种是把饮料当水喝
没保护好牙齿的人
这个毛病的另一类人群，通常就是爱喝饮料的年轻人，这不难理解，有些饮料中的酸性物质和牙釉质、牙本质中的钙会发生反应，长此以往，钙质都被饮料带走了，另外，经常反酸的人，也容易出现同样症状。
来学正确刷牙姿势——
巴氏（Bass）刷牙法
怎么刷牙才对？
这个1分钟视频教你 ↓
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=z1339sav5ts&width=500&height=375&auto=0
总结起来就是 4 点：
① 刷牙时间不少于2分钟，牙刷3个月左右更换一次。
② 刷牙齿内、外表面时，保持刷毛与牙齿表面呈45°角斜放；轻压在牙齿和牙龈交界处，来回颤动牙刷；上牙往下拂刷，下牙往上。
③ 清洁前牙里侧时，把牙刷竖起，上下轻刷。
④ 不要忘记轻刷舌头表面。
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来源 | 钱江晚报（qianjiangwanbao） 人人视频
编辑 | 冯仕妍 朱丹
校对 | 曹柏英