宁听|为什么你不敢肯定自己？

各位南方日报的听众朋友大家晚上好，这里是宁听，我是王宁，每周末晚上10点与您准时相约。

1

有一个女孩问我，不知道活着有什么意思。她说，恨透了这样脆弱的自己，什么也改变不了。

她用尽所有努力，也做不成一个完美的人，学习进修、工作业绩、人际关系、情感亲密，她都不够满意，想要寻求更快改变的方法。

当我们一起回顾她走过的路时，发现她总是对自己提出极高的要求，因此也收获了很多令人称赞的成果。可每当我们谈到她做得好的地方，

她总会立刻反驳：这还不够，如果我再努力一点，或许会更好。

我问她：为何肯定自己如此艰难？

她讲起小时候让她记忆犹新的事情。一次考试，她考了全年级第一，但因为语文只考了99分，而不是100分，就遭到了父亲的打骂。这样的事情，在她的童年里屡屡发生。每次当她可以努力达到一个新标准时，等待她的永远是更高的要求。

原来，在她的世界里，从不允许脆弱发生，只有当她不断做到最好时，才是一个值得被爱的人。所以，她只能接受好的结果，无法面对不如意的考验。

这个女孩一直在追求更好的生活，可是她一直感受到的都是自己的不够好。当她不能接受自己的脆弱时，也就拒绝了生命中所有属于她的美好时刻。

2

美国心理学家拉姆·达斯在他的书中告诉我们：

只有懂得了如何面对脆弱，与自己握手言和，我们才有望将过去抛在身后，过好活好现在这一刻。

他讲述了自己面对脆弱的故事。

当他去接听一个电话时，摔倒在地板上，他在电话中语无伦次，腿脚已经不听使唤。电话另一端的老朋友听出异样，问他：你是不是病了？他没有答话。

朋友又问他：要是说不出，就敲一敲电话表示是否需要帮助，一下表示“是”，两下表示“不是”，他敲了好久的不需要。

朋友还是通知了他的秘书，他在地板上被找到，立刻被送进医院。医生诊断他得了中风，离死神仅一步之遥。

之后，他从连向老朋友求助都无比艰难的人，变成了一个半身偏瘫、需要轮椅、二十四小时需要被照顾的人。他从没有准备好接受这一切，病魔突如其来，粉碎了他原本年轻有活力的自我形象。

原本靠自己就行的人，现在必须靠他人帮忙，才能完成基本的衣食住行。他从别人眼里的强者，变成了一个无比脆弱的人，并且很难马上改变这种脆弱。

每个人，要得体地面对脆弱，真不是一件容易的事情。如果不是被现实所逼，谁又会想到自己的人生换一种方式也可以丰富地活下去呢？

3

拉姆·达斯说，中风很大程度上改变了我的外在生活，但却为我的人生翻开了新篇章。

中风严重损坏了他的语言能力，让他说话变得缓慢不通顺，于是他选择尽量少在人前开口。这对一个曾经才华横溢的演说家来讲，是巨大的重创。

可是当他接受了这个事实之后，他发现观众在他断断续续的话语中更有机会专注于字句间的静默。

当他的语速变得越来越慢，观众会替他接下文，从而却更好地回答了他们想知道的问题。当他的沉默不受自己掌控时，观众便和他在沉默中做游戏。

所以，一旦他停下来，周围就充满了祥和安宁的感觉，这是他曾经不敢想象的。而接受自己这一变化的他，却比以前更开朗了。

大多时候，我们太急于改变自己，却忽略了向自己的经历学习。如果人生中有一些事情，能让我们重新学着接纳自己，打开曾经对自己的禁锢，看见更多心灵的自由，那这样的经历就是我们人生的一场恩典。

人生中所有的脆弱和不完美，都不是无力的羞耻，而是心灵成长的重要入口。它让你停下匆忙追赶虚无的脚步，回头看见真实却有温度的自己。

人生，从这时开始，正因你跟自己更深的连接，会走上完全不同的道路。

4

印度谚语说，蛇从不撕破自己的皮囊，等到时间到了，蛇会像脱衣服一样脱下皮壳。

有时候，当你不得不面对不如意时，当你发现自己因此变得非常脆弱时，记得向自己的经历学习。你会发现，这些不完美会为你打开一扇门，藏在后面的是整个世界的美意。

接受脆弱的过程，是与自己和解的过程。当你接纳了一些事情可能对自己来说不太好，你才能真正拥有一个足够好的人生。

在每个人的一生中，总会有许多的机会让你看见自己的脆弱，越早看见它，学习接纳它，你就越知道自己该去往哪里。

真正决定我们人生质量的，是如何面对生命里不如意的事情。

今天的宁听就到这里，感谢您的聆听，我们明天再见。

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作者丨罗近月

来源 | 张德芬空间（ID：tefenchangpublic）

主播 | 王宁

录制 | 黄泽伟 董晨晨

编辑 | 陈茜 洪鑫

校对 | 吴荆子