世界“悲”！39岁球迷连续熬夜看球至凌晨，一觉醒来差点……你还敢熬吗？

四年一届的世界杯正在俄罗斯火热进行。

然而，北京和俄罗斯有5个小时的时差，

很多重磅比赛又在凌晨，

球迷激情燃烧的同时，

熬夜不可避免。

不少球迷的身体随着世界杯的深入亮起了“红牌”。

18日凌晨，

连续熬夜看球的上海39岁的陆先生，

在观看完德国墨西哥的对战后

因过度劳累，突发心梗险丧命……

18日上午9点多，

陆先生感觉胸痛，上腹痛，

自己和家人都以为可能是胃肠道疾病，

梨视频截图

不料送进医院后被确诊患急性心肌梗死。

家属说：“好几次心脏都停了。”

医生让家属做好等着下病危通知书的准备。

入院后医生立即作出判断，

必须要做急诊手术，

医生经过4个小时的及时抢救，

陆先生才从“死神”掌心惊险挣脱。

据家属介绍，

世界杯开幕式当天陆先生看球看得很晚，

从8点钟就开始看，

而且整个人很兴奋，

第二天又看得很晚。

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连续几天后，

梨视频截图

在观看德国与墨西哥对战后，

陆先生终于因过度疲劳睡下，

然而第二天早上开始胃疼……

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虽然心肌梗塞发病突然，

但在发病前，身体也会有提醒。

上海浦东医院的医生心内科主任介绍说

如果病人有上腹部疼或者有时候表现为牙痛，

或者是咽喉不舒服，

有的时候是肩背部不适，

或者是上肢麻木等征兆，

一定要提高警惕，

只有早发现早预防，

才能救命。

其实，历届世界杯期间，

因熬夜看球住院的人数都会增加。

更极端的案例，

有球迷熬夜看球后会猝死。

据埃及媒体报道，本届世界杯，埃及演员马赫·埃萨姆在观看埃及和乌拉圭的比赛期间突发脑溢血，被紧急送往医院抢救，于17日宣告不治身亡。

据《三峡晚报》报道，上届世界杯期间，家住宜昌市伍家岗区的度先生（化名）熬夜看完世界杯球赛后，突然觉得胸口不舒服，呼吸困难，家人赶紧拨打了120，急救医生到达现场后发现，度先生躺在床上，大汗淋漓，意识不清，时有阵发抽搐，经检查诊断，为急性心肌梗死，紧急送医院抢救，但最终患者因心源性休克，未能挽回生命。

据《大连晚报》报道，巴西世界杯西班牙VS荷兰的比赛中，51岁大连业余足球界名人李明强和朋友一起相约看球。由于荷兰队的攻势过猛，西荷大战的比赛过程十分激烈，原本就有比较严重心脏病的李明强突然出现不适，一起看球的朋友赶紧拨打急救电话，而经过医护人员的现场抢救，李明强还是抢救无效死亡。

据《扬子晚报》报道，同样是在巴西世界杯期间，在收看智利对澳大利亚的比赛过程中，苏州市相城区黄桥一名25岁的年轻男子突然猝死。据邻居介绍，6月14日7时许，该男子的家属进入房间时发现其电脑开着，并且正在直播智利对阵澳大利亚的小组赛，但男子却一动不动。家人本以为其睡着了，但觉得男子异常安静，仔细观察发现竟已没有呼吸。家属立即拨打急救电话，但送医时生命体征已经消失，经过抢救未能挽回该男子的生命。

虽然熬夜并非猝死的根源所在，

但不可否认，

熬夜是一些人猝死的诱因。

尤其是对于有心血管症状或者有心血管疾病家族史的人，

以及有猝死家族史的人，

熬夜看球会大大增加猝死的风险。

熬夜看球的人，

昼夜节律一般会被打乱，

常常会影响我们的荷尔蒙、体温、睡眠以及新陈代谢，

甚至还会严重地影响我们的日常生活行为。

中国睡眠医学协会曾发布过一份调查：

90%的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞都与熬夜有关。

中青年人已经成为看球的高危人群，

因为这一类人平时普遍学习、工作压力大，

已经处于亚健康状态，

自己却没有察觉。

为了您的健康，小编温馨提醒，

熬夜看球需要注意以下几点：

[ 1、有心脑血管疾病人群需谨慎 ]

患有高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、神经衰弱等人群，不宜熬夜看球，因为容易出现心脑血管疾病急性发作。

如果非要看，则要避免过度激动。另外要避免久坐，否则易引起下肢血栓。

另外，可以利用好球赛中场休息时间，打个盹，伸伸懒腰，做几组深呼吸。熬夜看球后，第二天应避免剧烈运动，因为任何剧烈运动对身体都是雪上加霜。

[ 2、激情看球，清淡饮食 ]

看球赛时，吃着麻辣鸭脖、香辣小龙虾，喝着冰镇啤酒为喜欢的球队加油呐喊，感觉十分痛快。

可“冰火”的双重刺激加上熬夜，轻则导致便秘、腹泻，重则肠道垃圾成堆，引起身材走样，还连累肌肤一起受罪——黑眼圈、粗糙、暗黄、痘痘等会接踵而来。

因此，熬夜看球的宵夜推荐水果、土司、面包、清粥小菜等易消化的食物。

啤酒最好用白开水或鲜榨果汁代替，目的是避免过多的糖分摄入，同时果汁还能补充维生素C，有护肝的作用。

[ 3、注意保护眼睛 ]

看球时，眼睛会长时间盯着荧屏上的精彩球赛，眨眼次数将明显减少，使眼角膜上的泪膜干燥破裂，失去对角膜湿润和保护作用。

时间一长，眼睛会出现干涩、灼热之感，视物模糊，发生干眼症，严重者甚至引起角膜上皮损伤，导致眼睛充血、疼痛、畏光、流泪。

因此，看球时要多眨眨眼，室内光线最好较为柔和，和屏幕亮度相差越小越好。看一会儿可以去窗边望远，以缓解眼睛疲劳。

[ 4、熬夜后需补觉 ]

熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。

熬夜看球后，补个觉最好不过。

如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。

观看世界杯可以让人疯狂，

更可以让人疯魔，

但如果世界杯的快乐非要用生命的戛然而止来换取，

这不仅不值得，

更是一种愚昧的表现。

没有什么快乐比生命更重要，

以命换看球的快感需要赶紧刹车。

为了看球，丢掉了性命，

愣是把世界杯变成了世界“悲”，

教训不可谓不深刻。

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来源 | 新闻晨报（shxwcb）

编辑 | 陈茜 洪鑫

校对 | 杨远云