+音 | 我们到底要不要关闭微信朋友圈？

南方日报 2022-08-06

收录于合集 #+音 93个

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2012年4月19日，朋友圈上线微信。

一时间朋友圈成了大家记录与分享生活点滴的宝地，精美的图片、励志的话语，打卡美景美食……十年过去，朋友圈早已超越了“社交”的定义，它变得像米饭、睡眠、空气一样自然，成为我们日常生活的一部分。

但随着各种功能的开发，我们微信里的好友，越来越多的人关闭了朋友圈，有些人的朋友圈仅三天可见，朋友动态不再常有，人们写好一条朋友圈先要分组、屏蔽，当发出去后才发现能看到这条朋友圈的人已所剩无几。

为什么关闭朋友圈的人越来越多了呢？

人们往往执着于和朋友圈里的人做比较，明明没感觉自己的生活过得有多差，可当在朋友圈看到别人的美好生活时，对比效应就会产生，原先的开心满意就被打碎了，于是朋友圈便越刷越焦虑，而很多人避免这种焦虑感的方法，就是直接关闭朋友圈。

另外，在发朋友圈的时候，许多人都会屏蔽公司的领导，有些还会屏蔽自己的父母。如果发现自己发朋友圈，忘记屏蔽某个人的时候，就会感到特别尴尬。同时，发完朋友圈你还会在意别人怎么看待你，评论别人的朋友圈，又会担心说错话，因此，有人关闭了朋友圈，让自己的生活更平静一些。

还有一部分人养成了刷朋友圈的习惯，早上起床后看一看，中午吃饭时刷一刷，晚上休息前再翻一翻，总担心错过一些重要的热点或者朋友们的状态，以至于觉得在朋友圈上花费了太多的精力，因此采取关闭朋友圈的做法，希望改善自己的时间和注意力。

对于朋友圈，我们究竟应该如何正确面对呢？彻底关闭朋友圈，能解决我们的真正困境吗？

其实对于这个问题，我的回答是：因人而异。

如果觉得自己的自制力以及抗压能力较好，那么可以打开朋友圈，看看大家的生活，其实这也算是一个很好的事情。

倘若自己的自制力不够好，总是会受朋友圈带来的负面影响，那么就请关掉朋友圈，然后按照自己的方式去生活。

如果我们依然喜欢朋友圈，只不过因为朋友圈里的内容过于庞杂，只有小部分的分享对你是有价值的，那就可以尝试整理自己的朋友圈，让朋友圈的含金量变得更高，也让你只需要很少的时间就可以刷完。

第一、控制微信好友的数量。好友太多是导致朋友圈臃肿的最重要原因，有一些因为各种场合添加的好友，可能以后再也不会联系，甚至因为没有做备注而忘记这些人是谁，你可以选择删除或者屏蔽其朋友圈。

第二、给朋友设置权限。经过“净化”后的朋友圈内容会越来越少，同时也越来越聚焦，对你更有价值。

第三、还可以把一些朋友圈质量很高的朋友设置为“星标好友”，这样你就可以在微信通讯录的置顶位置看到他们，然后定期翻翻他们分享的一些内容即可。

朋友圈走过的十年里，有人依然乐此不疲地刷屏分享生活，也有人开了半年可见，又或是把曾经的历史统统删光、锁上。不论是发朋友圈，还是刷朋友圈，本身没有对错，你有发布内容的自由，别人也有点赞、评论或者忽视、屏蔽的自由。

发布朋友圈的初心，是分享自己的工作生活与感悟，关闭朋友圈的初心，是节约更多的时间去提升自己。

关闭朋友圈，并不是终极目标，停止对它的过度依赖，摆脱负面情绪才是。

正确对待朋友圈，也许能够让我们获得更多的时间与自由。

今天的“+音”到此结束，感谢聆听。