“叶问蹲”火了！医生提醒
最近，网友们又迷上了
“修车小杨”的“叶问蹲”
这其实源于影星甄子丹主演的电影《叶问》系列的一个武术动作。这个动作是中国传统武术咏春拳里的一个基本动作，学名叫“前举腿低势平衡”。在《叶问》的电影画面里很多人只关注了叶师傅的咏春功夫，却没有太过留意这功夫中的一“蹲”。
短视频平台兴起“叶问蹲”挑战热潮
众多网友纷纷晒出
自己的挑战视频
篮球国手郭艾伦晒出了自己训练中进行“叶问蹲”（网络视频截图）
网友加难度后的“叶问蹲”（网络视频截图）
“对于武术练习者，
这个动作是基础动作。”
6月17日，湖北一位一线武术教练员
陈青（化名）告诉记者
“叶问蹲”是起源于咏春拳里的动作
只要多加练习
想完成这个动作并不困难
对于专业武术运动员
是基础动作的“叶问蹲”
为何大多数普通人无法完成？
陈青解释，该动作对身体的柔韧性
大腿肌肉力量以及踝关节的柔韧度
有很高的要求
如果网友锻炼少，没接触过这个动作
可能导致单腿无法下蹲
下蹲后无法支撑倒地
导致动作无法完成
在众多挑战者中
四川的医学生小陈（化名）在模仿中
因用力过猛，导致痔疮破裂出血
最终住院
据成都市第五人民医院
肛肠科主治医师曾国剑介绍
“叶问蹲”在蹲下去那一刻腹压是很大的
本来痔疮就属于血管疾病
压力过大之后，就容易出现破裂出血
但他表示，一般这种情况
会出现在有痔疮病史的人身上
“可能已经处于痔疮三、四期”。
他不建议有痔疮病史、腹股沟斜疝的人
做“叶问蹲”
子宫脱垂、盆底肌松弛的女性也不宜做
“可能会加重病情”
“叶问蹲”你该“蹲”吗？
哪些人不适合做这个动作？
对于“叶问蹲”，杭州市中医院推拿科屈庆主治中医师最近在门诊也从一部分患者口中也有所了解。
他认为，“叶问蹲”对双下肢肌肉的核心力量要求较高，尤其是对膝关节的负荷较重，建议平素缺乏下肢运动锻炼及膝关节本来不好的普通人最好不要“叶问蹲”，以免对膝关节造成损伤和进一步加重。从整个动作来说，单腿站立，往下蹲到最低，然后再起来站立，对下蹲腿的膝部髌骨关节压力会非常大。
如果平时不怎么锻炼大腿的股四头肌，核心稳定性较弱的话，很容易导致膝关节软骨损伤。尤其是膝关节素有顽疾的朋友切莫尝试“叶问蹲”，以免造成膝关节的进一步损伤。
杭州市名中医罗华送主任中医师也建议大家，体重偏胖、缺乏锻炼、膝关节及踝关节有伤病史的群体，请不要尝试“叶问蹲”。同时建议大家运动锻炼要根据自身身体的评估，针对性选择运动锻炼方式，这样更有益于身体健康，切莫任性跟风，造成不必要的运动损伤。
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来源 | 钱江晚报·小时新闻、杭州网、红星新闻、新华网
编辑 | 朱丹
校对 | 符如瑜