只需动动画笔就能练瑜伽？快带上纸和笔，来一场心灵的修行之旅吧!
来源：云朵小生活（life-19lou） ，转载请获取授权
不只有心意 更有好手艺
瑜伽大家都可能都知道也都练过，那“头脑瑜伽”呢？隔壁小朵今天推荐的这位达人就是这方面的高手，看她练出来的这些“作品”，19楼林志玲只有一个字：服！
禅绕画，又叫“头脑瑜伽”
它是一种全新的绘画方式
需要在设定好的空间内
用不断重复的基本图形来创作出美丽图案
禅绕画是一种心灵治愈的绘画活动
通过作画
可以很容易的进入到冥想状态
进而达到自在、心静的效果
禅绕画对19楼达人叶丹而言，是一个能与自己心灵深处对话的工具。
叶丹本职工作是一名会计师事务所的会计。在认识禅绕画之前，她是一个完全不会画画的人，平时的爱好就是练练瑜伽、看看书。
2015年的一天，叶丹在逛书店时被一本名叫《缠绕瑜伽》的书吸引，看到了书名有“瑜伽”两个字，叶丹心里想，是不是瑜伽又出什么新的派系了？
翻开阅读后，她才发现原来内容不是自己想的那样。但她还是被书中的酷炫图案所深深吸引了。
特别是当她看到书中写了“禅绕画是一个没有任何绘画基础的人都可以进行创作的一种新的艺术形式”后，就忍不住要把这本书买回家，想照着书上的手绘图马上自己画画试试看。
而从那以后，叶丹就迷上了禅绕画。刚开始，她也只是跟着书乱画， 但不知道为什么，只要拿起笔画，叶丹的心就会瞬间平静下来，画完以后看着自己的作品，还会变得特别开心。
叶丹说“这种感觉像是遇见自己的初恋欲言又止，又像是刚跑完人生的第一个10公里一样痛快。”
禅绕画易学好画，对工具没有要求，只要有笔和纸，随时随地都能画。但是禅绕画不能擦掉重画，就像不能改变生活中犯下的错一样。
叶丹说她很喜欢禅绕画书中的一句话：“没有对错（NO RIGHT OR WRONG）”，不过这句话她更愿意理解为“不怕画错”。
生活中可能经常会出错，错误会带来紧张、烦恼，但它却不允许你重来一遍。“不用橡皮的禅绕画犹如人生，错误的存在是用来提醒你，然而谁会说逆着风就不能飞翔呢~”叶丹说。
平时，叶丹喜欢在自己特意营造出来的禅绕空间里画画，再配上舒缓的音乐，和特别的香熏，这样的环境能让她快速的沉静下来，进入禅绕画的冥想状态中。
同时，她也喜欢将瑜伽人物加入到禅绕画中，带着瑜伽的理念去画禅绕画，能让全身心都放松下来。
禅绕画不仅给叶丹带来了很大的生活变化，它也对叶丹的孩子们带来很大的影响。
叶丹在画禅绕画时，孩子们总是会不经意的被她带动起来。而画禅绕画也已成为他们之间最棒的交流方式。
从2015年接触到禅绕画到现在，叶丹已经画了正式的纸砖作品235张，发表在公众号内的文章60余篇，分享小伙伴们的作品达500多幅。
▲叶丹制作的图样收集卡
2016年10月，叶丹还奔赴了台湾参加美国禅绕画认证教师的研习，顺利成为美国禅绕画认证教师（CTZ亚洲区Asia01期）。
叶丹说在没有认证CZT之前，她只想自己学着画，但是现在既然已经是一名CZT（Zentangle Teacher）了，就有义务将禅绕画分享出去，让更多不会画画的朋友们受益，感受到生活的美好。
“我也会一直让禅绕画陪伴自己，不离不弃，不断分享，结识更多有共同爱好的朋友，希望在将来的某一天，大家会因为我的分享，感谢禅绕画。”
魔力禅陀罗绘制教程
——来自19楼达人叶丹
第一步：画一些同心圆
第二步：把圆形分割出几个区域
第三步：从圆心开始画图样
第四步：慢慢一圈一圈向外
美丽的禅陀罗完成！
快点拿出身边的纸和笔
感受一下禅绕画的乐趣吧
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