心累！杭州宝妈产后疯狂脱发，秋天一到，更是为这事操碎了心……
此时万能的19楼论坛不甘示弱，应景征集【当代脱发自救指南】，志玲粗粗略过就种下了一片青青草原，真的不能再秃了，太冷了……
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【拯救脱发少女】
NO.1调整休息和饮食
说到作息和饮食，作为90后老阿姨我就忍不住想唠叨你们几句：“深夜的剧那么好追吗？”“酒吧的酒那么撩人吗？”
夜夜夜12点之后才开启夜生活，那么你不秃头谁秃头！讲真的，我身边面临脱发危机的朋友们大多都是因为熬夜，所以最最简便的不要钱的防脱秘籍就是：早！睡！早！起！
饮食方面推荐你们多吃：黑芝麻糊、坚果、鸡蛋等，含有大量的脂肪和蛋白质的食物。以及糖、维生素A、E等营养成分也是不可或缺的，对于因为缺少维生素和蛋白质而脱发的宝宝们效果非常好。
防脱生发是一个长期的过程，发型的改变对发量视觉效果上的影响那就真的立竿见影了！所以发量少的宝宝，一定要学会改变发型来增多发量的小心机哦！
范例1：三字弟弟和四字弟弟锡纸烫！
范例2：泫雅羊毛卷！
范例3：发根泡沫烫！
如果你的发量本身就很少，或者已经or疑似开始脱发了，那么防脱发的洗发护发产品，就必须提上日程！
刚种草了一款很厉害的发膜——资深堂“0秒”发膜！据说能减少头发干枯打结，从而预防断发掉发！
宝物2号：花王KAO Pyuan弱酸性无硅洗发水 参考价59元
花王这款洗护刚推出来，就拿下了COSME大赏的第一名。日本富士山下的深层海洋水，搭配大豆、珍珠米、人参、桉叶等精华成分，温和洗净头皮的油腻。能深入补充营养，更重要的是PH值是弱酸性的，弱酸性能更好地调节头皮环境、养护头皮。并且不含硅油、色素，不会堵塞毛囊，减少掉发。
宝物3号：TESCOM山茶花负离子吹风梳 参考价249元
哪个天才想到的1把吹风机和梳子做成一个产品，我想给他颁奖！我之前每次吹完头发，不仅会炸毛成狮子王，而且会非常难疏通，整个过程非常心累……
拥有这款神器吹风梳以后，在吹干头发的同时，轻轻松松就已经把头发梳通，还能顺手做个造型，吹干+梳通加起来也不会掉几根头发（欣慰）~
脱发女孩们，心动了没有呢？
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我的防脱秘籍：产后脱发+秋季脱发季，简直就是每个妈妈们的噩梦有没有？
法宝一：黑芝麻粉+核桃粉，每天空腹一勺，固本培元，顺便补补脑。法宝二：mamakid的防脱洗发水+护发素，贵是贵了点，但是产后脱发不能大意！法宝三：Tangle Angel天使梳，平时减少头发的静电摩擦，减少发质受损。法宝四：松下负离子吹风机，调到护肤模式，可以最大程度减少因高温吹发而损伤头皮。
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30+老阿姨抗战在防脱第一线。
THREE防脱洗发水，植物精油防脱，效果非常好，味道超级好闻，洗完以后感觉头发上精油巩固的很棒。另外可以把洗发水放在起泡瓶里，这样直接打出泡沫按摩头皮，可以减轻头皮负担，缓解脱发问题。
AVEDA气垫梳，一把梳子养活了一个品牌，亲测这个梳子能让头发梳出幸福感，睡前用气垫梳按摩头皮几分钟，能有助睡眠还能缓解脱发压力。
梦妆发际线粉，老网红，头发不够，伪装来凑，真的假的不重要，好看就行。
康如燕麦免洗喷雾，发现的新大陆，主要靠燕麦提取物缓解油腻，头皮不油腻了脱发也就少了。
最后一招剪短头发，减轻头皮负担，头发就没那么容易掉了。好了，只能帮你们到这里了！
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这个…虽然我不脱发，甚至因为发量大而毫无掉发压力，并且因为发际线太低还自己动手调整发际线（手动拔毛）…不过，还是有妙计要亲传你们！
几个月前我的好友给我发了一篇洗头视频，本来两天必洗，而且需要大量洗发水的我本着科学态度亲自试验！惊奇！此方法真的又控油又干净又节省洗发水还控毛躁，而且懒人的我只搓头皮1-2分钟而已…自己去搜这个视频吧！（主要是省洗发水，那就可以用更贵的洗发水了是不是？）
外用、内养、专业洗发手法都上阵了！这要是再脱发就实在说不过去了（流泪）……
来源：19楼（my19lou）综合整理自19楼论坛
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