半夜 12 点了
朋友圈刷完了
眼皮已经往下掉
可要想放下手机
依然需要动用强大的意志力
大家都知道过分沉迷手机，
可能危害健康，
只是想不到自己可能就是
那发生意外的“万分之一”。
几天前，宁波海曙区第二医院急诊科接诊了一名脑出血的女患者，导致其脑出血的“罪魁祸首”正是令她“爱不释手”的手机。
38岁的珍珍（化名）是家人眼中的“网瘾患者”，极度依赖手机。白天看手机，走路也不放过；晚上躺在床上用手机看小说，经常几个小时也不起身；她还通宵熬夜看小说、看视频，睡觉也常常塞着耳机……家人多次劝说都没用。
几天前的一个下午，珍珍像往常一样躺床上玩手机、看小说，持续了很长一段时间，等她坐起身时，突然感觉自己口角歪斜，说话也说不清楚了，半边身子感觉没力气，还有点麻木。当时珍珍没有特别放在心上，只以为是自己玩手机太久导致的身体劳累，便继续躺下休息。但过了几个小时后，她发现不对了——右边身子完全瘫痪，动不了了。
家人吓坏了，赶紧把她送到医院。医生给珍珍做了经头颅CT检查，结果显示在大脑左侧基底节区有急性脑出血，约20毫升。所幸脑出血还未侵入脑室，她立即被收住入院治疗。
住院以后，医生给珍珍进行了降压、脱水等治疗后，她的病情逐渐平稳，部分身体部位开始恢复知觉，不过还需要接受进一步的恢复治疗。
“作息不规律，一直躺着玩手机，经常熬夜，导致过度疲劳，所以这么年轻就脑出血。”医师分析珍珍极度依赖手机，再加上发病前她一直以同一种姿势躺着看小说，各种这些不良习惯诱发了突发脑出血。无独有偶，最近有媒体报道，陕西西安的王先生因睡前关灯玩手机，导致左眼失明。据悉，王先生经常在夜间关灯后于床上玩手机，几天前王先生感觉眼前一黑，左眼就看不到任何东西了。
入院后，医生表示王先生左眼失明是因为“眼中风”，“眼中风”与脑中风类似，是一种形象的叫法，由视网膜动脉阻塞引起。该病发病凶猛，90分钟内为黄金急救时间，否则很难恢复。例如，4小时之内抢救，想恢复至0.1的视力都非常难。
有网友留言：“每次看到这种新闻都深深的担心自己！可是又自己控制不住自己。”《如何和你的手机分手》一书的作者Catherine Price给出了一些实用建议，有助于减轻手机依赖症状：
比如关闭消息通知；把引发焦虑的应用藏在主屏幕以外的文件夹里；在下意识想看手机的时候，去感受自己的情绪而不是立即顺应大脑的机制。
网友热评：
@千言万语：现代人手机不离手是常态，经常能在地铁车厢里、公交车上、商场里、甚至走路时等等的低头族，为了身体的健康，请适时候放下手机，给身体也休息一下，且懂且行且注意！
@张婉贞：手机是新一代毒品，现在的生活必须用手机，感觉后患无穷，我一直不想用微信，可是现在不会微信老年大学也没得读了…
@平淡生活：不玩手机不用手机是做不到了，只能控制+保养！来源：明珠电视（OKhtv2）综合宁波晚报、彭拜新闻、安徽卫视