一口气做了240个，杭州24岁小伙次日出现“酱油”色小便…

夏日炎炎，展露身材的时候到了！

属于健身一族的24岁小伙小王（化名），总觉得自己身上肌肉有点少，听健身房的朋友说起“高位下拉”是很有效的背部肌肉专业练习动作，为了能够拥有健硕的身材，一个星期前，他开始对自己进行“加量版”锻炼。

一口气做了240次

手“废了”，小便成了“酱油色”！

近日，小王在进行“高位下拉"练习时，自觉状态非常好，便一口气做了240个，是他平时运动量的5~6倍。健身结束后，他还约了朋友打了几个小时酣畅淋漓的篮球。这天，小王心里特别开心，觉得自己的体力一下提升了很多。
然而，第二天早起床时，小王发现自己的双上臂动弹不了，连穿衣服都费劲，仔细查看后发现双臂比平时肿大了一圈，想着可能是运动后肌肉拉伤了，就没在意，自行在药店买了云南白药使用。可是用药数次后，双上臂酸痛乏力愈加严重，连日常工作中的打字都变得异常困难。更可怕的是，上厕所时发现小便颜色跟“酱油”一样！小王这才慌了神，立即前往杭州市西溪医院就诊。

来势凶猛的“横纹肌溶解综合征”

接诊的普内科副主任医师李惠莉仔细问诊后，判断小王很可能是因过度运动引起“横纹肌溶解综合征”。李医师随即为小王安排了相关项目的检查。

检查结果显示，小王的肝功能指标偏高，心肌酶谱中肌酸激酶已经升高到了13438U/L（正常值24-194U/L），是正常值最高范围的近70倍！乳酸脱氢酶和肌酸激酶同工酶也都翻倍升高，这一系列检查指标验证了李医师的判断，表明小王已经出现了急性多脏器功能损伤的症状，病症来势凶险，所幸就医及时。

经过5天左右的一系列紧急对症治疗，小王恢复良好，目前已出院回家。

什么是“横纹肌溶解综合征”？

李惠莉副主任医师介绍，横纹肌溶解综合征是指一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤，细胞膜完整性改变，细胞内容物漏出，多伴有急性肾衰竭及代谢紊乱。
横纹肌溶解症的病因十分复杂，据最新研究表明，其病因约有190余种，其中和我们平时生活关系比较密切的主要包括剧烈运动，如平时不怎么运动的人突然加大了运动量等；中暑，高温天气，大量出汗、饮水又少；大量饮酒。此外，病毒感染、细菌感染也是引起横纹肌溶解的常见原因。
李医师说，横纹肌溶解症最常见的危害就是患者患处肌肉疼痛，触痛，肿胀，往往还会伴有全身乏力，发热等症状。由于横纹肌溶解症会使肌肉产生有毒物质，这些物质会对患者的肾脏造成极大的损伤，患者往往会出现尿变色，少尿，无尿等不良后果，严重时患者会患上急性肾衰竭，肾功能也会受到永久性损伤。

夏季了，锻炼要“适度”！

李惠莉特别提醒，夏季天气炎热，水分流失较大，喜欢健身的朋友一定要注意“适度”锻炼。
当发现因过量运动、肌肉挤压伤、代谢紊乱或药物等因素产生一系列肌肉的疼痛、压痛、肿胀无力、发热、全身乏力、浓茶色尿、少尿、无尿等不适症状时要引起高度警惕，及时就医！由医生通过专业知识去判断是否需要进一步治疗，切勿乱使用药物。
同时，自己需要保持情绪稳定，适当增加饮水，注意休息。
网友热评： 

@B昂斯：我发现多喝水是很必要的，会影响身体的新陈代谢。

@孺抖抖：最近也在疯狂加量为了练马甲线的我，已经开始瑟瑟发抖……

@可乐满天：身体真的很重要，锻炼也要适量，转发到相亲相爱一家人，我又有了偷懒的理由。

来源：健康杭州、杭州市西溪医院

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点亮锻炼也要适量哦