三亚旅行归来，杭州姑娘手臂红肿疯狂脱皮……夏天到来，这点要注意

五一小长假天气晴好，不少朋友都选择了出门旅游。据测算，刚过去的“五一”假期，国内出游2.3亿人次，人均出游4.18天，你是其中之一吗？

其中，有不少人都选择去海边游玩。冲浪、潜水、骑海上摩托……真是非常惬意！然而，却有人因此乐极生悲，甚至把手臂晒成了“烤熟的肉”……

近日，

19楼APP网友发帖称

看到好多朋友都去三亚玩了

不禁想起了自己去三亚被晒伤的经历

……

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19楼APP用户@向钱看董事长
我好多朋友五一会去三亚玩，听到三亚，我就想起了我去年五一去三亚玩被晒伤的经历……

我是冷白皮，一般不会被晒黑，出去玩的时候只会在脸上涂防晒，手上腿上都不涂的，我想着反正不会晒黑，涂防晒霜太麻烦了。所以，去年五一去三亚的时候，我也没涂防晒，每天穿着无袖连衣裙在海边瞎逛。记得有一天，太阳特别晒，中午12点的时候，我们顶着太阳骑双人骑行车，然后我的手就晒伤了……
整个手臂都是这种红色，很痛，就像烤熟的肉一样。我上网搜了一下，说晒伤可以用烫伤膏和生理盐水，我就去药店买了……回酒店以后，我先用生理盐水把化妆棉弄湿，然后一片片贴在手臂上，冰冰的还挺舒服的。睡前涂上了烫伤膏。

第二天起床，痛感减少了一些，我继续涂了五天的烫伤膏，然后买了防晒衫穿上，中午紫外线最强的时候坚决不出门了……回家以后，手臂开始蜕皮了，感觉很干燥。

我就开始涂芦荟胶，各种牌子的芦荟胶都用上了，不是薄涂，是厚敷！继续喷保湿喷雾……这些都是我用过的芦荟胶、喷雾、烫伤膏。
差不多折腾了半个月，皮也蜕得差不多了，手臂上还有点晒伤的印子……大家出门一定要做好防晒！露出来的地方都要记得涂防晒！

楼主的帖子引发不少网友的关注。一些网友表示，防晒本来就很重要，晒黑是小事情，晒疼晒老就是遭罪了。

也有一些网友建议，烈日下一定要多注意物理防晒，而且楼主使用的芦荟胶其实没有防晒的功效。

也有不少网友现身说法，表示自己也有类似晒伤的经历。在网友晒出的照片中，有衣服遮挡的皮肤和暴晒于烈日下的皮肤有着明显的差距。

正好五一假期才结束，志玲身边也有好几位朋友都晒伤了！那么，晒伤之后怎样处理才是科学的？志玲专门去做了一下功课，来和大家分享一下！

旅游归来晒伤了，该怎么办？

第一时间适度冷敷：

急性晒伤的第一感觉就是被晒伤的皮肤很痛，火辣辣地痛，缓解疼痛最有效、最简单的方式就是适度冷敷，可以降低局部热量，让热量散发，从而提高皮肤舒适感。如晒伤已达到起水泡乃至于大面积破溃时，建议到医院就诊，进行正规治疗。

修复期注意补水：

急性期过后就是一个漫长的修复期，这个时期要注意不可再继续被晒，不然会再次出现红、肿、疼、痛的感觉，甚至比上次还严重。

受伤的皮肤还会出现皮肤锁水功能严重下降，局部皮肤非常干燥，乃至于皮肤表面大量脱屑脱皮，这时应该给皮肤补足水分、锁住水分。补足水分可通过各种面膜或喷雾来完成，但要避免酒精类成分。酒精强大的挥发性可导致补水没补多少，反而蒸发走更多的水分，或者因为其对于我们还不正常皮肤的刺激性，导致使用的感受很差。

此外，也有专家建议，可以涂抹合适的药膏来修复晒伤破损的皮肤。

“皮肤晒伤之后局部发红、脱皮、瘙痒、灼热，想要修复可以选择使用外用药膏，如维生素E乳膏配合尿素软膏，也可以选择在局部涂抹透明质酸凝胶或者涂抹丁酸氢化可的松软膏、丙酸氟替卡松乳膏等。这些药膏一天涂抹两次可以很快的修复晒伤破损的皮肤，使自觉症状消除掉。这种晒伤主要是紫外线刺激皮肤表面以后形成的一种改变，个别人还会出现红斑、丘疹、疼痛等现象。在整个皮肤没有修复之前需要忌辣椒、酒、海鲜、芒果、菠萝、鸡蛋、牛奶等容易导致过敏的食物少吃或者不吃可以加速创面愈合，避免原有症状加重不利于身体健康。”

晒后修复的误区！一定要避免

1.晒后马上用过冷和过热的水洗脸 
晒后的肌肤非常脆弱，因此，用35摄氏度左右的温水洗脸是最适宜的，并且最好不要选择用洁面乳。过冷的水会刺激已经受损的肌肤，加重肌肤负担。过热的水会让毛细血管扩张和充血，导致脸部出现潮红甚至长出晒斑。
2.晒后立刻去角质 
肌肤最外层的保护面已经被晒伤，产生了漏洞，下面的嫩皮暴露出来，容易受到二次伤害，此时如果你还要急着用果酸等物质去脸上死皮的话，则会加重肌肤的损害程度，导致敏感肌肤或是红血丝，一般说来肌肤的生长周期为28天，如果要做去角质护理，也得要等肌肤恢复完全后再做。
3.晒黑后先做美白 
晒后的肌肤极度缺水，最先做的护肤工序是镇静，然后补水，需要有舒缓功用的补水面膜为肌肤紧急补水，而且要涂上保湿霜锁住水分，待被晒伤的肌肤得到足够的水分重建架构后再做美白都不迟。
4.做好晒后修复后不用忌口 
晒后修复仅仅是一种紧急措施，如果要让肌肤还原完美的状态，必须是一场持久战，除了继续密集补水、抗氧化、美白的工作之外，还要多喝水、吃水果和蔬菜，甜食、肉类尽量少吃，营造有利于维生素B群吸收的条件。

夏天来临，防晒必须提上日程了

你在旅途中有遇到过晒伤的情况吗？

又是如何应对的？

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来源

19楼（my19lou）综合整理自19楼论坛、有来医生

编辑：瓜子

审核：宛如

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