雷电、大风……杭州发布雷电黄色预警，下班赶紧回家！
不久前，杭州市气象台于15:32发布了雷电黄色预警信号：
高温报告
受副热带高压控制影响，预计近期内我省大部以晴热高温天气为主。明天后天除浙北北部和沿海岛屿外大部地区最高气温可达35-37度，局部可达38℃以上。希有关方面注意做好防暑降温工作。
毕竟是入伏的节奏，最近中暑的人也实实在在多了起来。有微博网友称，作为来自“火炉”之一的武汉人，没想到竟然在杭州中暑了……
还有网友说，夏天不宜穿红色的衣服，因为“看着就热”。
最近也有19楼APP网友发帖
讲述了自己的中暑经历
还分享了一些防暑小诀窍
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杭州的酷暑真的说来就来。天气预报刚刚说出梅了，今天就发布了高温橙色警报。每一个从外面回来的同事都是满脸通红，大家都说快中暑了。
我和同事中午鼓起勇气走出公司，撑伞、防晒衣根本挡不住扑面而来的热浪！仅仅是穿过马路的距离，我都感觉热到无法呼吸。一看手机，气温37度，体感温度48度！再在室外多呆十分钟，我肯定中暑……
不知道你们有没有中暑过，我中暑过一次，感觉太难受了。前段时间，我和朋友去海边玩，天气太热没胃口，午饭没吃几口。一点多在沙滩上玩了一个小时，大汗不停，头开始有点发晕，突然耳鸣，胸口感觉揪在了一起无法呼吸，感觉自己快站不稳了。
朋友看我脸色苍白，赶紧把我扶到了树下，用帽子拼命给我扇风，把纸巾弄湿了帮我擦身体降温。我闭上眼睛，休息了十多分钟，感觉稍微缓过来了一点。朋友不知道哪里搞来了一点盐水给我喝，喝了以后慢慢有力气了。从那以后，我再也不敢在太阳下暴晒了……
想不到杭州的夏天一下子这么猛，正好我最近摸索出了一些防中暑的方法，对我来说还挺有效的，在这里分享给大家。
1、穿衣服一定要薄且透气，真的可以防暑。
2、多喝水多喝水多喝水。
3、出门的时候备着小喷壶、湿纸巾，觉得热的时候可以喷一喷擦一擦，水分蒸发能带走热量。
4、即使天气再热没有胃口，也一定要吃东西，天热更消耗体力。
大热天出现头晕、呕吐等症状，就要当心是中暑。中暑后该如何救治？志玲上网搜了一下，大家可以通过症状来判断中暑的严重程度，从而采取救治措施。
出现大量出汗、头晕、耳鸣、胸闷、恶心、四肢乏力、注意力不集中等症状，说明身体已经脱水。此时必须赶紧多喝水，到阴凉的地方休息，一般症状可自行消除。有恶心呕吐症状，可口服藿香正气水5~10毫升，或按说明书服用十滴水。体弱多病、有慢性病的老年人，如果出现先兆中暑，在吃完药、补充足够的水分后，半小时症状仍没有缓解，应及时到医院就诊。
2、轻度中暑
除了恶心、呕吐等症状，如果还出现体温＞38.5℃，心跳增快，就已经是轻度中暑了。此时再用休息、喝水的方法，没那么容易恢复，建议去医院治疗。
3、重度中暑
重度中暑时，整个身体机能都会出现问题，一般表现为高热、说胡话、昏迷，甚至肝肾功能异常、电解质紊乱，还可能引起猝死，此时应立刻拨打120，同时帮助中暑者快速降温。
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高温天，大家还要记得防范热射病。前两天，一位在杭州工作的90后东北小伙华子（化名）就因为热射病被送进了ICU。
当时，华子约了2个朋友去钱塘江边晨跑，跑了约5公里后，感觉有些头晕、胸闷。仗着自己多年的长跑经验，他觉得能够撑过去。“但没想到，之后我就眼前一黑，啥都不知道了。”
你或你身边的人中暑过吗？
你有什么防暑小妙招？
欢迎在评论区说说！
来源
19楼（my19lou）综合整理自19楼论坛、浙江天气、浙大一院编辑：瓜子
审核：宛如