一天一杯奶茶，杭州姑娘喝出脂肪肝！奶茶成瘾究竟有多可怕？
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打开外卖APP我才发现，对奶茶我已经痴迷到一天一杯的程度了。开心要用它庆功，烦的时候要借它消愁；工作学习时喝了奶茶感觉效率倍增，看电影看剧时喝一杯感觉剧都好看了。去一个地方旅游，但凡有没见过的不错的品牌，不要命不要钱地连着喝（最高纪录一天五杯还都是奶盖，我自己都觉得自己扛腻能力牛逼）。我好像有一百个理由喝奶茶。
疯狂喝奶茶的结果就是减肥失败，还胖了。本来发誓夏天前瘦到100斤，结果路过网红奶茶店还是去排队，现在120斤了。小肚子越来越大，心情很不好，反应迟钝，脾气暴躁。 上个月公司体检，我竟然还查出了轻度脂肪肝。医生说现在赶紧开始运动，调整饮食结构，油腻的的东西少吃，能恢复的。我小心翼翼地问医生，奶茶还是可以喝的吧？医生说当然不行！奶茶的糖分、热量、脂类含量那么高，喝太多奶茶，这些东西消耗不掉堆积在身体里，脂肪肝怎么可能会好。 有点被脂肪肝和医生的话吓到了，我现在尽量克制自己想喝奶茶的欲望，多喝花茶和水，硬是把自己喝撑了。但总是心神不宁的，心里一直想点奶茶喝，不喝真的一点精神都没有，我不会是奶茶成瘾了吧！能戒掉吗？
在帖子的评论区，不少网友展开了讨论。有网友表示自己和楼主一样，是狂热的奶茶爱好者，不喝心里就觉得空空的。
但也有网友表示，奶茶里面其实没有纯正的奶，基本以奶精和果葡糖浆为主，喝多了对身体伤害可不小。
有网友给楼主出谋划策戒奶茶的方法，比如自己动手做健康奶茶，或者用柠檬水和苏打水代替。
一些网友表示不理解楼主对奶茶的热爱，觉得还不如水果好吃，对身体还有好处。
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判断是否奶茶成瘾可以问自己几个问题：喝奶茶时是否有满足感？以前喝一点就满足了，现在喝很多才舒服？不喝奶茶就坐立不安，总感觉少点什么？如果回答都是肯定的，那可能已形成了成瘾行为。
奶茶中的茶粉、咖啡因、香精、糖分等物质，对中枢神经系统而言相当于兴奋剂，饮用后会产生一种快感。长期饮用，人体可能会对其产生生理的依赖和心理的依赖。
如果成瘾行为自己已无法控制，可以寻求专业医生的帮助。医生会先评估他们对甜食的依赖是否器质变化的结果？还是心理疾病引发的成瘾现象（如焦虑症的人就会容易物质成瘾）？综合评估以后再对症治疗。
如果是焦虑症引起的物质成瘾，医生需要评估他的成瘾程度、焦虑的阶段症状等情况，使用替代治疗、厌恶疗法等方法进行戒断。奶茶成瘾和烟瘾患者有类似的地方，香烟里的尼古丁和咖啡奶茶中咖啡因其实都是“兴奋剂”，是精神活性物，成瘾和戒断的原则是差不多的。
物质成瘾是一场持久战。因为我们的大脑、器官、身体壮体已经适应了某种习惯，从而产生的生理反应和心理反应在一定程度上已经固化了。要想改变它们，必定是一个缓慢过程，不仅需要强大的个人意志，还需要周围环境的改变等等，要做好打持久战的准备。
如果实在不爱喝白水，也可以动手尝试制作一些健康饮料过过嘴瘾。万能的19楼APP网友@添喜lucklily 就分享了大人孩子都爱吃的火龙果饮品的做法：
暑假只要我在家就每天会给家人做一杯鲜榨的果汁，先生会偶尔责怪我太娇养了孩子，吃个水果都要榨成汁，其实我觉得每个妈妈的做法都会有自己的理由。因为我从小就是一个特别不爱吃水果和蔬菜的孩子，于是青春期的时侯总是会长青春痘，还常常会便秘。
我很庆幸自己找到了喜欢上吃水果的方式，也因为现在的我热爱烹饪而蔬菜方面的问题，我不仅让自己也让孩子喜欢上了吃水果和蔬菜。
榨果汁有很多形式，混合果肉型果汁的制作最为方便，一点不浪费，而且用家用料理机一分钟内就能搅打完毕，相当的方便。
时令水果+鲜牛奶（+糖）是我最为通常制作混合果汁的方法。水果的品种可以是1-2种，根据口味的要求以及水果自带的甜度可以选择添加适量的糖。
我觉得夏天的饮品就应该是多色的。可以是一杯纯榨的火龙果鲜奶，也可以是一碗蓝莓火龙果鲜奶盛夏水果捞。
对此你怎么看？
你喝奶茶的频率是多久？
欢迎在评论区说说你的看法！
来源
19楼（my19lou）综合整理自19楼论坛编辑：瓜子
审核：宛如
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