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19楼APP用户@健康小马甲
我家儿子今年十岁，暑假的时候，我们就总是为手机的事情闹得不愉快！他理直气壮地跟我说，“如果不让玩手机，我就不写作业！”我真的也没办法了，只好限定他每天玩两个小时，可是他玩着玩着又会忘记时间，总要不断拖延。
有时候他明明已经玩过手机了，还会来抢我的手机要拿去玩。我跟他说今天的手机使用时间已经用完了，把游戏的总时长也调出来给他看了，他就开始开始耍赖，“这个玩游戏的时间不算数，当时你打断我了，我要补回来！”
我真的很懊恼，不给他玩么他就闹，我真的精疲力竭。看着他拿着手机沉迷游戏么，我又很担心，感觉他没有一点自控力，甚至有点不讲信用。真的有点力不从心了……楼主的帖子引起网友的关注，有家长以身作则，自己也不玩手机。
还有人分享了自己教孩子的方法。
孩子爱玩手机问题到底是大是小？家长又该怎么办呢？志玲咨询了杭州师范大学附属医院儿童青少年心理健康联合门诊心理咨询师吴流铭。
每一个年代的父母，都在为孩子“沉迷新科技”而担忧。比如我们自己小时候“沉迷“过电视、步步高、小霸王、收音机、MP3，现在的孩子就容易“沉迷”手机、iPad。事实上，孩子们总是要使用最新的科技产品，因为他们要跟上时代发展。从另一个角度看，孩子们迷恋手机、iPad，是因为在手机、iPad能帮助他们找到一个有其他孩子但是没有父母的地方。
孩子的成长是一个不断脱离父母的过程，花费越来越多的时间和同伴在一起，是孩子心理发展的必然。所以，家长面对电子产品的态度不是阻止，也不是如何管控孩子的电子产品，而是帮助孩子成为一个合理使用电子产品的人。
孩子必须要有家长的帮助，才能逐渐培养合理使用电子产品的能力。这是一项能力，而不仅仅是个习惯。针对不同年龄的孩子，家长所要提供的帮助也不同。
这个年龄段的孩子对具体的时长感知弱，自控能力低，电子产品掌控权全在家长，家长根据自己的评估确定每日可以使用电子产品的时间范围，并稳定执行。孩子年龄越低，家长需要给出的指令越简单，比如“每次看1集动画片”“每天看2次”。面对年龄小的孩子，可以借助一些可视化的方式来帮助来“记住”这些规则。比如做张表格，每当孩子看完一集动画片，家长就让孩子贴个贴纸，这样孩子就很直观看地看到自己电子产品的“消耗量”。
孩子前额叶皮质发育非常不成熟，控制能力、调节能力弱，所以需要给孩子提前的告知。比如当片尾曲响起时，就可以和宝贝说：“宝宝，歌唱完就要关掉咯。”
在孩子0-6岁的这个阶段，规则的稳定执行能够帮助孩子从小建立有限度使用电子产品的习惯，还能使孩子建立规则的概念，让孩子明白规则是需要遵守的。
如果家长因忙乱，随意拿电子产品做替代保姆，就容易让孩子混乱——“为什么不能看了，我以前看了好多集”、“我哭了，妈妈就会给我看”、“我要哭得再久一点，就可以看了”……孩子特别聪明，他们知道怎么做可以达到自己的目的。如果我们稳定执行规则，孩子就知道哭闹也没有用，也就避免了这样的哭闹拉锯战。
当孩子上小学后，自控能力逐渐提升，同时对电子产品的需求也越来越大。因此，家长在制定电子产品规则时，需要充分采纳孩子的意见。建议家长先与孩子充分地进行讨论，了解使用电子产品的需求和时间。
已经上小学的孩子在手机平板上的活动更加丰富，如孩子要上网课，要用APP学习英语，要听故事音频，要玩“我的世界”，要下围棋等等。因此， 我们要和孩子明确好哪些使用是计入电子产品管控时间的，而哪些是不计入的；怎样来计时；孩子玩的游戏，一个单元是多长时间等等。如果孩子的游戏一回合是25分钟，而我们却盲目规定一次只能玩20分钟，那么这样的规则是必定失败的。
和孩子提前讨论：要妈妈提前几分钟提醒你时间到了？要爸爸怎么提醒？如果时间到了你不结束怎么办？游戏是哪个时间段可以玩的？周末同学约联机怎么办？……这些都是要和孩子提前讨论好并告知的。
当以上提及的内容都充分地与孩子讨论后，家长要做到跟进执行，按照与孩子讨论的细节执行。记得在执行阶段：一定让规则说话，别说废话。比如：“你都说好的，怎么不给我？”，“做人要讲信用，你这样我们怎么相信你？”，“好吧，再5分钟，5分钟后一定给我哦！”…… 诸如此类的这些话只会增加你和孩子的烦躁和拖延，别无他用。
6-12岁孩子的家长，跟进执行完成后，无论是你抢下来的，还是孩子气呼呼还给你的，都建议跟上一个鼓励：谢谢你遵守约定！谢谢你能停下来，这就是控制力！千万别说：“有什么好生气的，这不都是你自己说好的吗？”我们不仅不允许孩子玩他想玩的游戏，还不允许孩子不高兴，这样是不是太霸道了点呢？
孩子对电子产品的使用已经非常娴熟，他们已经探索到了网络的广阔奇妙世界，而这个年龄的孩子自控能力还非常不足，需要他律。除了以上需要执行的约定外，家长还要常常对孩子说这三句话：要时刻有勇气对孩子说这句话，如果孩子从我们这都听不到这句话，那他们会从哪里听到呢？你是能遵守约定的，你有能力控制好自己，你可以做到的！我们要知道，父母的不信任是对孩子自信的巨大打击。给孩子合适的边界和规则，并且坚定执行。父母有力量地对不合适的行为说“不”，是给孩子的有力支持。对错误的否定，就是对正确的肯定。家长要学会做到用不带敌意的坚决，情绪平和地说不。
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