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每顿都认真吃,减肥一个半月杭州男子瘦了20斤
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19楼APP用户@减肥的高血压
第四次减肥,加油!
年龄43岁,初始体重176.8斤,身高167cm,高血压,四年前脑梗一次。
减肥第三天,体重从4月25号的176.8减到今天早晨的173.9的,我感觉身轻如燕了2022年4月27日早晨体重:173.9斤早餐:两个鸡蛋,一个小面包,一杯半牛奶(300毫升)……
5月1日,晚上体重:170.5,上午跑完步169.9,吃自助餐回来172.9,下午继续跑步,跑完171.9,晚上跑完最终170.5,自助餐没耽误减肥,晚餐免了……
5月14日晚,跑步机跑步8公里,63分钟,体重166.4……
5月26日早晨,体重:159.6,早饭:两个青菜包,一个烧麦,一杯牛奶……
5月27日,早晨体重:158.5,早饭:豆腐脑一碗,茶叶蛋一个,油条一根,上班走路20分钟……
6月10早晨体重:155.3,早饭:三块钱的饼……
很多网友佩服楼主的坚持,惊讶楼主的减肥成果。
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19楼APP用户@奔跑的lil
工作日自制减脂餐打卡第一天……
工作日自制减脂餐打卡第五天,蛋白质加维生素,命名为“维多丽肽” |
工作日自制减脂餐打卡第十一天,生活就像这两颗蛋,看起来平淡,但是有营养。——福尔摩斯里克斯丽,命名为“活着”,千滋百味。
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