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当下正俏!杭州大伯因为它进了医院……
天一热,来一大口冰西瓜,冰凉清爽!
夏日续命“神器”,你值得拥有!
不过,冰西瓜虽然解渴又解暑,贪嘴吃多,肠胃也会进行“抗议”。
几口冰西瓜下肚53岁大伯拉到腿软
“天气太热了,刚好楼下水果店西瓜卖的也比之前便宜了许多,我赶紧买了一个,放冰箱里冰了半天拿出来吃。吃完后没多久开始拉肚子,都快站不住了!”
脾胃病科主任叶蔚解释,健康人在炎炎夏日吃点西瓜具有清热生津、解渴除烦的效果。但对于本身脾胃就比较寒的人来说,吃西瓜等于雪上加霜。寒性收引,会腹痛,寒湿伤阳,会腹泻。
西瓜虽好脾胃偏寒要适量
➤ 吃得少,吃了以后容易腹胀、腹痛,不易消化。
➤ 喜欢喝热的,怕冷,喜欢呆在温暖的地方,手足冰冷。
➤ 身材虚胖,肚子胀痛的时候按按肚子会舒服点。
➤ 嘴巴不容易渴,容易拉肚子,小便比较少。
注意!这些人也要少吃
➤ 口腔溃疡者慎吃。西瓜有利尿的作用,口腔溃疡者若多吃西瓜,会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些,这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛,加重口腔溃疡。
➤ 糖尿病人吃西瓜需适量。否则不但血糖会升高,还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒。
➤ 产妇不宜多吃西瓜。产妇的体质比较虚弱,多吃西瓜会过寒而损脾胃,且在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收。
➤ 痛经的女性忌吃冰西瓜。痛经的女性本身气血就不通畅,冰西瓜性寒,寒性收引,吃冰西瓜只会加重气血的不流通,痛经会更加严重。
划重点!夏天吃西瓜的正确方式
➤ 吃新鲜西瓜。尽量购买、食用新鲜西瓜,不要购买切好的西瓜。吃西瓜时最好一次性吃完,不要长时间保存。如果实在吃不完,西瓜切开后,立即用保鲜膜包好放入冰箱冷藏。
➤ 切西瓜的用具要干净。切西瓜的刀和其他用具要保证干净,切忌和切生肉的菜板、菜刀混用,以防交叉污染。
➤ 西瓜储存时间不要过长。切开的西瓜常温下储存不宜超过4小时,气温越高,储存时间越短,冰箱冷藏不宜超过24小时。吃冷藏的西瓜应将表面切掉不要,这样可以减少吃进细菌。
➤ 不能吃得过多。西瓜是生冷之品,吃多了易伤脾胃、腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿,导致疾病。
➤ 感冒初期不要吃西瓜。小心引邪入里,使感冒加重或延长治愈的时间。不过,当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时,在正常用药的同时,可适量吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。
➤ 少吃冰西瓜。大热天吃冰西瓜对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤。
来源
健康杭州、杭州市中医院编辑:欧文
审核:宛如
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