再坚持1天！雨水已在路上，可能连下4天！今日小暑别忘护心
这几天只有一个感受：
热热热热热热热热热热热热热热热热！
每天都仿佛吃了两斤芥末，
热到不想活！
小编不热！
就是一直出汗！
善意的提醒下准备出门的宝宝。
出门的时候一定要注意翻面，
随身携带辣椒酱和孜然。
千万不要烤糊了。
你们每个人都是行走的撸串，
又称奔跑的五花肉。
高温黄色预警
预计7日最高气温大兴安岭32-34℃，其它地区在35℃以上，个别县(市)37-38℃。黑龙江省气象台继续发布高温黄色预警信号，请有关单位和个人做好防暑降温准备工作。
防御指南：
1.有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作；
2.午后尽量减少户外活动；
3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；
4.高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的
人员应当采取必要的防护措施。
今天中午小编给你加菜
地面煎蛋
车盖烤肉
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不过，
小编要告诉大家一个好消息，
再坚持一天！
明天，
终于要下雨了！
这暴晒的天气过久了，
就格外期盼有雨的日子，
这场雨水将会持续4天“在线”！
全省天气预报
7日白天：大兴安岭南部、齐齐哈尔西部晴转多云有雷阵雨，其它地区晴有时多云。
7日夜间到8日白天：大兴安岭、齐齐哈尔、绥化、大庆、哈尔滨、牡丹江晴转多云有雷阵雨，其它地区晴有时多云。
8日夜间到9日白天：全省多云有雷阵雨。
6日夜间最低气温:大兴安岭北部(10-12)℃，大兴安岭南部(15-17)℃，伊春、鹤岗、牡丹江(18-20)℃，齐齐哈尔、大庆(23-25)℃，其它地区(21-23)℃。
7日白天最高气温:大兴安岭(32-34)℃，其它地区(35-37)℃。
主要城市
大家一直求的雨要来了
可是气温仍然居高不下
因为
从今天起
我们也将进入二十四节气中的小暑节气
小暑三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷”。
唐代诗人元稹诗云“倏忽温风至，因循小暑来”，突然暖暖的热风到了，原来是循着小暑的节气而来。
此时，全国大部地区天气日渐炎热，一年中最热的三伏天也在小暑期间开始，正所谓“小暑大暑，上蒸下煮”。进入小暑节气后，华北、东北地区降雨增多，即将进入“七下八上”主汛期。
天气炎热，如何度过苦夏？古人云，小暑啜瓜瓤，粗葛衣裳，炎蒸窗牖，气初刚。如今，空调、西瓜、已成度夏标配。
三伏天气炎热，民间有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”；“小暑黄鳝赛人参”等民谚。因为夏季人体能量消耗大，容易倦怠，需多吃饺子、鸡蛋、黄鳝等有营养的食物，补充体能，应对炎夏。
下面是今天最重要的一环：
护心！护心！护心！！！
“夏季为心所主而顾护心阳”
时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。
小暑必修课：心静！！！
为什么小暑一定要心静呢?
小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏：心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要。
中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓；既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，小暑养生以“心静”为宜，心静自然凉。
其实，无论你想怎么保护心脏，甚至保护其它脏器，小编都有一个独家秘笈，很简单，却效果甚妙！
一招治百病举手！！！
当我们举手练习时，我们就自然为六条经脉（心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经）灌满了气血，同时也迫负气血贯通于此六经之中；这样，气血不至于郁积于内脏，而达到排毒的目的。
方法：两手臂伸直，向身体的两侧平举（不是向前平举，也不是向头顶上方垂直而举，手心方向任意，站着坐着均可）。
酸痛麻胀所显示的即是身体气血阻塞的现象。
来源：龙江气象、最爱大北京
编辑/焦炜 责编/孙红岩 签发/肖劲彪
为了求雨，小编特意去洗了个车，点ZAN希望赶紧下雨吧！