北京都快热到和太阳肩并肩惹…秘制防暑大招儿都跟这儿了！拿去避暑！

最近北京，终于不负重任的热到飞起。

东京热，也不如北京热。

全城上演《狂热四九城》——冲向38°是种什么体验？

听说有的宝宝一大早就跑去三里屯看大腿

然后被晒成了咖妃

仿佛吃了两斤芥末，热的不想活了

小编善意的提醒下准备出门的宝宝。

大家出门的时候一定要注意翻面，

随身携带辣椒酱和孜然。

千万不要烤糊了。

你们每个人都是行走的北京撸串，又称奔跑的五花肉。

什么，你打死也不想出门？

满世界都找不到你，只因你躲在冰箱里

镜头真实地记录下了你和你的小伙伴们。

小编冒着热死灼伤的危险

为各位担心热成狗一心蜗居的宝宝们带来几款清凉香甜的美味水果冰品。

让你足不出户，享受美好夏天。

高能教程如下

香甜水果捞

做法：1.取一只小锅，锅中倒入清水， 放入冰糖，小火将冰糖熬化，制成冰糖水，晾凉备用。2.把所有水果切成小粒。苹果去皮切成和其他水果同样大小的粒，放入淡盐水中浸泡， 以防氧化变黑。

3.将椰浆，淡奶倒入晾凉的冰糖水中，搅拌混合均匀后，放入冰箱内冷藏25分钟以上。

4.最后，将冷藏好的液体取出，把切好的水果粒混合在液体里即可。

水果芭菲

做法：脱脂酸奶加一茶勺蜂蜜（控制热量的话也可以不加）搅拌均匀；玻璃杯里铺麦片，倒入酸奶，加入各色水果，加上切碎的杏仁核桃，最后撒上焦糖碎。用小点的容器可以控制食量也能满足视觉追求。

缤纷水果酒酿

做法：

糯米粉加适量水，揉成直径为1厘米左右的小丸子甜酒稍加热，放入少许白砂糖，糖融化就可以关火了，小丸子放入锅中煮熟。

捞出来放入煮热的甜酒中，盛出来放凉，水果全部切成跟小丸子大小差不多的丁儿，放入酒酿中即可。

冰镇水果酸奶

做法：

1.将猕猴桃切成小块，小番茄对半切开，两种水果混合后拌上砂糖备用。

2.用勺子将放入碗中的香蕉捣成泥，再加入酸奶、炼乳和一小撮食盐。

3.将拌好的猕猴桃和小番茄也加入进来，最后撒上干果。 

4.食用前先冰镇一下，口味更佳。

彩虹冰沙

做法：底层奶油色：8个冰块、1个冻香蕉、1杯酸奶、1杯半橘子汁；黄层：1杯冰沙粉、1/2杯芒果块、1/2杯橘子汁；橘色层：1杯冰沙粉、1/2杯切块的胡萝卜快、1/2杯橘子汁；桃粉色层：1杯冰沙粉、3/4杯冻树莓、1/2杯橘子汁；艳红色层：4个冰块、1/2杯冻树莓、1/2杯冻香蕉、1杯橘子汁；紫色层：1杯蓝莓、1杯橘子汁。做法：导入最底层，冰冻10分钟，将其他层的材料搅拌后依次倒入、冷冻10分钟，按此步骤重复。

蜜桃西柚鲜果汁

做法：1.先将水果清洗干净，剥出西柚的果肉，蜜桃去皮切块，备用。2.放入果汁机中，加入柠檬汁搅打均匀，即可倒入杯中，再放两颗冰块，在杯沿处置一片西柚片为装饰，不仅饮料颜值爆表而且味道也是好的不得了。

芒果大福

做法：

蛋黄加入白糖搅拌均匀、隔温水打到颜色变浅。白糖溶解，加入低粉，搅拌均匀，分次加入牛奶，边小火加热，边搅拌，直到很粘稠，很顺滑。稍凉后入冰箱冷藏备用。

外皮做法：糯米粉加澄粉少许色拉油。倒入牛奶调成像酸奶一样的糊。微波3分钟左右，拿出搅拌成面团。如果没有成团，可再加1分钟，观察情况，晾凉后，揉成面团备用。芒果切成小块，隔保鲜膜取一块卡仕达酱。在中间加一块芒果，用保鲜膜握紧包好，入冰箱冷冻1小时左右，为了定型。

西瓜冰棍

材料：西瓜，白砂糖，抹茶。 
做法：1.取适量西瓜捣烂，倒入模具中，八分满，放入冷冻室。2.西瓜泥部分冻住之后倒少量白糖水进去，放入冷冻室。3.白糖水部分冻住之后倒入少量用水调的抹茶粉，再次放入冷冻室。

水果刨冰

做法：1.准备好自己喜欢的水果，切丁儿；2.取冰块装保鲜袋，想吃碎一点用搅拌机，想吃HIGH一点用擀面杖敲碎；3.用容器装冰沙，盖一层蜜豆，再放一层冰碴，然后放水果丁儿，最上面放一点冰碴淋蜂蜜即可。

这么多的清凉美味，

躲在冰箱里的宝宝们纷纷探出了小脑瓜，

按耐不住内心狂热飞奔去DIY开启新世界大门。

那么问题来了，烈日之下，

没有勇气出门购买水果怎么办！！！

小编再度安利一家极速达神器——每日优鲜。

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