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【干货】10个关于自我提升的TED演讲视频,做更好的自己其实很简单(收藏)

MBA俱乐部 2021-01-12

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导语



“TED”,是 technology, entertainment, design 三个单词的缩写,即技术、娱乐、设计,是美国的一家私有非盈利机构,是目前全球最大、最具影响力的演讲平台之一。


简单来讲,TED会邀请各行各业的顶尖人物做时长大概几分钟到十几分钟左右的演讲,比尔·克林顿、比尔·盖茨、英国动物学家珍妮·古道尔、美国建筑大师弗兰克·盖里、维珍品牌创始人理查德·布兰森爵士……都曾经担任过演讲嘉宾。
以下是10个关于个人成长和自我价值的TED演讲,每一个都令人深有感触,作为春节期间的专辑,特别推荐给你和你的朋友们!
前3个直接点击视频播放,后面7个视频,扫码即可欣赏!

——MBAClub编辑部

投稿邮箱:post@MBAClub.cn


 

1


《肢体语言塑塑造你自己》Amy Cuddy


肢体语言影响着他人对我们的看法,但同时它也影响着我们对自己的看法。


社会心理学家Amy Cuddy表示“有力的姿势”——以一个自信的方式站着,即使我们不感到自信——这也能够影响我们脑内的睾丸酮和可的松含量,甚至可以对我们的成功有一个爆发性的推动。


2


《改善工作的快乐之道》 Shawn Achor



心理学家肖恩·阿克尔指出,我们不能单单依靠别人拥有的外部条件,去推测这个人的长期快乐程度。


长期快乐程度,不仅仅受到外部条件的制约,还受到自身内心感受的影响,所以,当你看到一个人拥有的东西,比你多的时候,无需产生任何羡慕之情,因为你不能单单因为他拥有的东西比你多,就去推测他比你要快乐。
 肖恩·阿克尔还指出,一个人不是越成功就越快乐,而是越积极,越快乐。


实现积极心态,有以下的五个方法:
(1)每天写下三件感恩的事;(2)记日记;(3)锻炼;(4)冥想(克服多任务给大脑带来的疲劳);(5)善举(赞扬别人,积极用语)。

 

3


《你有拖延症吗?》 Tim Urban

 你有拖延症吗?拖延症者的内心是怎么想的?他们的大脑是怎样运作的? 演讲者Tim Urban先生将用诙谐的语言,贴切的比喻和贴近你我生活的故事为我们剖析了这些问题的答案。            Tim Urban这次登上TED舞台,用通俗易懂的方式来解释人为什么会犯拖延症,以及我们在对待拖延症的时候,应该秉持什么样的心态。



 

4


《大难过后收获的礼物》 Stacey Kramer


(提示:以上TED视频,请扫码观看)


短短 3 分钟的视频里,Kramer 向我们描述了一件意义非凡的礼物——它会产生非常多积极、正面的影响,我们的人生将被赋予新的意义。在这件礼物到来之后,我们会面临挑战、被启发、被鼓舞,同时变得更谦虚。平和、健康、宁静、快乐,犹如涅槃重生,而所有的这一切仅仅需要花费五万五千美金! 如果告诉你,这件礼物是一个脑瘤,你是否还会像之前那样对它趋之若鹜呢? 

5


《温和的成功哲学》 Alain de Botton


(提示:以上TED视频,请扫码观看)


我们活在一个充满事业恐慌的时代,现在比以前更容易过上好日子,但却比以前更难保持冷静。 什么是势力,我们在乎事业与物质的原因和背后的诉求,嫉妒如何产生,书店里的成功学,精英和所谓的“loser”……这些统统在他的探讨范围内。 大部分的人,包括你我,都会从外界、从媒体、从他人口中取得对成功的想象,这些东西影响着我们如何看待自我。追求成功不是一件坏事,但必须确定这个目标的确是自己想要的。
成功的定义永远是多元的、发散的,得不到自己想要的感觉很糟糕,但更糟糕的是,在人生旅途的终点,发现自己所追求的从来都不是真正想要的。


6


《脆弱的力量》 Brené Brown 

(提示:以上TED视频,请扫码观看)


我们可能都知道,滋生耻辱感的是一种叫“我不够好”的心态,可是鲜有人知晓,这背后隐藏的是刻骨铭心的脆弱。这个演讲告诉我们,不能粗暴地把人分为脆弱与不脆弱,而应该是全心全意、敢于去爱的人,以及畏缩不前的。


如果我们想要与脆弱共存,就要停止控制,停止预测,全心投入生活。


布琳布朗最后说,“You are enough.”——相信自己已经做得很好了,带着一颗感恩的心去生活吧,哪怕在最最恐惧的时候。
 

7


《简单生活之美,少点用具多点乐趣》Graham Hill
 

(提示:以上TED视频,请扫码观看)


相比起以前,当下的我们拥有了更多的空间,那既然空间更多了,肯定够我们放各种东西了咯?
事实上并没有,我们依然需要空间,更多的空间。试问,有多少人体验过“少”的乐趣?这个 TED 的分享者发起了一个非常有趣的探讨,和时下流行的“断舍离”与“极简主义”不谋而合。
如何活得精简?
1. 必须铁面无情地去开始精简工作,并且三思而后消费。2. 坚信小也有魅力,提高空间利用率。3. 需要多功能的空间利用与多功能家具。



8


《内向性格的力量》Susan Cain 

(提示:以上TED视频,请扫码观看)


很多内向者都曾经一度很痴迷于和外向者交朋友,某种意义上来讲,因为永远无法成为他们那样的人,进而会催生出了一种近乎崇拜的爱。最可怕的是,对自己的性格增生了怀疑和否定。 如果你也是个内向的人,苏珊凯恩的 TED《内向性格的力量》会让你明白,喜欢一个人呆着的小孩不是怪人, 偏爱独自工作并不意味着是公司的局外人。一个人吃饭、一个人看电影、一个人去公园……如果这些独处是能够帮你积蓄能量、保证你在工作与社交活动中精神焕发,那它们就是适合你的。

9


《坦然接受差一点的成功》 Sarah Lewis 

(提示:以上TED视频,请扫码观看)


成功和卓越的区别在哪里?在莎拉路易斯看来,成功是一个瞬间,一次事件,一个时刻,一个世界赋予你的标签。而卓越不同,它不是对某个目标的承诺,而是一个持续的追求,它让我们知道,如果不去一次次地尝试,便会一无所得。
“差一点成功”教会我们开始重视每一个追求目标的过程,它就像在一片模糊中寻找无限延升的卓越。米开朗基罗对着西斯廷教堂穹顶上的旧约之神祈祷:神啊,您赐给我的欲望超过了我的能力。但不正是这一份追求卓越的过程和信念,在不断缩小着现实的自己和理想的自己之间的差距吗。 终点并不存在,这是一条没有止境的征途。


10


 《伟大领袖如何激励行动》Simon Sinek
 

(提示:以上TED视频,请扫码观看)


西蒙斯涅克提出的 Golden Circle 从内到外分别是 WHY - HOW - WHAT。 
  • 你的目的是什么?

  • 你这么做的原因是什么?

  • 你怀着什么样的信念?

  • 你的机构为什么而存在?

  • 你每天早上是为什么而起床?

  • 为什么别人要在乎你?


我们大多数人交流思考行动的方式都是由外向内的,但那些鼓舞人心的领导者们或者机构组织们,却和我们的迥然不同——他们都是从里向外的。 以上视频均是经典,赶紧收藏,春节期间可以慢慢看,分享给那些你一样积极向上的朋友吧,这是最好的新年礼物!


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