深圳44个高考考点明日下午开放，考前这些烦心事要处理好
市招考办负责人提醒考生，踩点的时间和精力不可省，不可由家长代劳，更忌走马观花。“考点布置好后考场会封闭门窗，所以考生不可以进入考场。”该负责人介绍，考生的座位均由省考试院随机安排，找到自己的试室和座位、熟悉环境，是踩点最为重要的内容，每个考点都会有试室分布图和显眼的指示牌，考生只需根据指向即可找到自己所在试室。找到试室后，考生还应认真核对门前的自己的信息，确保无误。
除了“定位”之外，考点内还有哪些地方需要考生提前了解？市招考办负责人表示，踩点时，考点的医务室、洗手间以及更衣室等具体位置也不应该放过，由于并非所有的考生都是自己所在的学校考试，对于非考点学校的考生，考点是一个陌生的环境，更应该将上述地方都走一遍，这样即使遇到意外如暴雨天气需要更换衣服时，也能从容应对。此外，市招考办还提醒考生，对于自行前往考点的考生，踩点时还应该提前熟悉赴考的线路，测算出赴考所需要的时间，预先安排好最佳的赴考路线及交通方式，确保准时到达考点。
市招考办特别提醒考生，目前深圳市中小学遇气象部门发布红色暴雨等预警全市停课的安排不适用于全国高考，高考的考试安排以省考试院和市招考办的正式通知为准。
高考期间如遇极端天气，请考生、家长留意省考试院和市招考办（www.51a.goc.cn）发布的信息。
市招考办负责人表示，考生要准备好自己的身份证和准考证，两证不齐不能进入考场，此外，还要准备好考试用具，如黑色字迹的钢笔或签字笔、2B铅笔、三角板、铅笔刀、圆规、塑料胶擦等，各种考试用品最好用透明文具袋装好。考生在每天赴考前，要细致检查两证是否准备齐全，万一忘记带准考证或身份证，要立即联系家长送证并向班主任或考点工作人员报告。
市招考办表示，非英语科的外语科目考试开考前15分钟，禁止迟到考生进入考点、考场，其他所有科目开考15分钟后禁止考生进入考点、考场。由于高考两天都是工作日，考生要尽量预留足够的时间，充分估计到交通堵塞等意外情况，适当提前出发以免耽误考试，如果遇到紧急或突发情况，可向交警求助。
面对即将到来的高考，
考生如何把自己调整到最佳状态呢？
烦心事1
平时处巅峰 临阵跌谷底
克拉克是澳大利亚著名的长跑健将，在1963年至1968年曾17次打破世界纪录，被称为田径场上的奇才。
然而，正处于运动巅峰期的他却在两届奥运会上发挥失常而与金牌失之交臂。后来，人们把那些平时训练水平高、成绩好的运动员在大赛中的失常现象称为克拉克现象。
这种现象最早在运动竞赛中被发现，而在升学考试中，一些学生也会在考场上出现“克拉克现象”，造成发挥失常。考生考前要注意休息，用脑过度、睡眠不足，加上精神过度紧张，都会使大脑产生保护性抑制作用，会加重考场上的“克拉克现象”。
所以，临考前要尽情放松，看看花草、散散步、听听音乐、打打球，使大脑得到充分休息，保持心情舒畅，可以减少“克拉克现象”产生的可能性。
而遇到难题或紧张时，还可以反复暗示自己“复习很充分，一定会考好的”来稳定自己的情绪。不过，遇到实在不懂的，可以像“单恋”一样不勉强，优先做会做的题。
所以说，“想开点”就能“考好点”，取舍之间，要“放松点”。
瓦伦达是美国走钢索的杂技演员。钢索一般悬在离地几十米的高空，没有任何人身安全保护措施，还有来自风雨等不利因素的干扰，人在上面行走，其险象可见一斑，但他始终能获得成功。
对此，瓦伦达说：“我走钢索时从不想到目的地，只想着走钢索这件事，专心专意地走好钢索，不管得失。”后来，心理学上把这种专注于做自己的事情，不为赛事以外杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。
对每一位参加升学考试的学生来说，谁都希望能获得成功，而要想能发挥出自己的最高水平就应该具有这种“瓦伦达心态”。
比如当一个高尔夫球手击球前，一再告诉自己“不要把球打进水里”时，他的大脑里往往就会出现“球掉进水里”的情景，而结果往往事与愿违，球大多都会掉进水里。
从瓦伦达身上也可以印证这一点。他在最后一次表演中从钢索上坠下致死，就因为他有了患得患失之心：“这次只许成功，不许失败。”
所以，面对升学考试，我们不是要给自己加压，而是减压，要保持一种稳定的“瓦伦达心态”，使自己在应考阶段，能够尽可能熟练地运用所学知识，在升学考试中高水平发挥，考出理想的成绩。所以，好好答题吧！孩子们！
父母觉得孩子明天就要高考了，晚上应该早点入睡。结果由于睡得早，孩子与平时的作息时间不一致，反而在床上辗转反侧，越想睡着越睡不着，结果反而一夜无眠。
有家长认为考前早点睡更好，因此督促孩子上床闭灯，父母房间的灯也闭了。其实考生没睡着，父母也没睡着，大家都在床上煎熬。
有的家长到晚上12时看孩子还没入睡就着急了，甚至给孩子安眠药吃，结果早上叫孩子叫不醒，只好把孩子推醒。孩子脑袋昏昏沉沉，自然对进入考试状态不利了。
建议平时没有吃过安眠药的同学，即使晚上入睡困难，也最好不要服用安眠药。另外，不要提前睡，提前往往睡不着，还会产生焦虑情绪，甚至彻夜不眠。
没有睡觉对精力会有些影响，但没睡好觉和没有睡觉对考试的影响，最大的还不在于睡觉少本身，而是由于睡不好产生了担心、焦虑、不安。万一考生在晚上睡得不好，还是要以平常心对待，顺其自然，不去多想。
有时你期待一切如新，有时候你希望一切如常。考前还是一切如常的好。正所谓，“comfortable as an old shoe” 保持老习惯，轻松舒服上考场（该短语高考英语作文可用，一般人我可不告诉他啊）。
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来源 | 深圳晚报综合（深圳特区报、南方日报等）
编辑 | 贾茹