2018年度扎心广告，看完你还有脸熬夜吗？| 每日一片
这 是 V 电 影 的 第 1742 部 每 日 一 片
我 明 白 你 会 来，所 以 我 等
小程序播放无广告，但可能无法适配所有手机，
打不开的朋友，请点击文中腾讯视频。
如果生命到此为止，
你是不是没有任何遗憾？
V姐的朋友王小六，前段时间在朋友圈发文悼念他的姐姐。
业内小有名气的编剧，年纪轻轻，过劳，猝死……
一周前，他还在和姐姐讨论要一起看什么电影，怎么也想不到一周后，
却是生死两隔。
从什么时候开始，我们的朋友圈流行起了各类养生推送，尤以在家人群中流传度最广：
春季养肝就是养命，这四类人要特别注意
熬夜的人更容易得癌！那几点睡觉才算熬夜？
健身最该吃的水果之王，你值得拥有
相信你之前也直接无视过父母发来的养生帖，然而现在却会主动搜索“年轻人如何养生”。
时至今日，似乎养生已经不再只是中老年人的事，反倒是年轻人成了“网络养生”的主力军。
V姐今天推送的短片就与年轻人的“养生”有关。
这支999健康日的新广告《健康 本该如此》由新片场创作人舞刀弄影出品、策划，导演张伟，编剧梁锟，美术常丹妮。
从短片中我们不难看出，当代年轻人种种病态的生活习惯：
你在朋友圈出售了一张闲置年卡。
电梯坏了，
你自嘲说今天可算运动了一次。
你敷着最贵的面膜，
熬着最长的夜。
听说手机屏幕辐射大，
你换了张绿色的壁纸。
你在凌晨三点转发遥远城市有人猝死的新闻，
再给自己定了五个起床闹钟。
你在家族群里怒怼发养生鸡汤的亲戚，
临行前却在行李中塞进了一瓶枸杞。
你听闻某个朋友得了癌症的消息，
难过之余，开始有点担心自己。
V姐昨天又是2点睡的。
看书、刷剧、撸猫、网购、打游戏，晚上能做的事太多，也太精彩了。
90后为什么就没法早睡？
你晚睡的原因到底是什么？
V姐问了一些身边的朋友同事，总结下来大致两种情况：
一是不甘心。
不甘心一天就这么结束。
白天的时间不属于自己，只有晚上才能随心所欲做自己喜欢的事。
刷抖音，刷到好笑的想继续看，没刷到好笑的就更要再看看了。
刷微博，看到喜欢的爱豆根本停不下来，一个接一个的饭拍，不同的角度看到的是爱豆不一样的美。
刷淘宝，一个“猜你喜欢”后面是一家店铺，每家店铺后面又是无数件待你检阅的宝贝。
越看越焦虑，越看越想接着看。
每隔5分钟都要在脑子里拼命喊自己“快滚去睡觉”，然后很多个5分钟过去了……
放下手机时，虽然身体要死了，精神却很满足。
当然其中还掺杂着一丝懊恼，懊恼这每天自由支配的几小时中，那个毫无自制力的自己。
二是拖延症。
拖延的是时间，也是你的精力。
上班族：
洗澡护肤吹头发，明明半小时能做好的事情，非要拖到两小时完成。
白天上班的我已经很累了，晚上终于得空了还不挥霍下？
学生党：
论文总要拖到晚上再写，对能在“死线”前完成，有着莫名的自信。
却在开始动笔之后才发现问题一大堆。
“晚上才有灵感”，
最可怕是，总能找到理由为自己开脱。
实际成果却是谁熬谁知道，长此以往自我满足感直线下降。
健身也是同理，V姐的同事JJ说：
我是专业给健身房捐钱的，每年给健身房贡献两三千，总想着下次就会去了，结果一年就去跑了一次，洗了个价值两千八的澡。
总想着，抽一根烟不会死，熬一次夜也没大碍，吃一次外卖又能有多油。
侥幸心理让我们每个人都患上了拖延症。
明知有更健康的生活方式，却日复一日地拖着，直到健康亮起了红灯。
前阵子流行一个词叫“养生朋克”，何谓养生朋克，网友们解释：
喝最烈的酒，坐最贵的救护车。
喝啤酒前记得往杯里放点枸杞和红枣。
孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤。
年轻时拿命换钱，老了拿钱换命。
当摇滚乐手都开始默默养生，第一批九零后俨然已经老去。
我们一边diss着油腻的中年大叔，一边无法坦然面对自己的衰老。
一边崇拜着年轻的生命力，一边苦于没有与中年人平等对话的话语权。
这一切，都加速了我们的焦虑。
其实年轻人的“养生”，不过是对当前生活状态的一种质疑。
我们到底还有救吗？
也不是没早睡早起过，只是坚持不下来。
朋友姐姐的突然离世，让我真心想戒掉熬夜了。
晚上早点躺在床上，不把手机放在随手可及的地方，睡前试着读你不懂的书；尽量不看电子书、视频，屏幕的光亮会让你打瞌睡的神经重新振奋。
身体得到充分的休息，第二天神清气爽地工作，情绪更平和，效率也变得更高。
仿佛一下子，整个人都轻盈了起来。
别被自责和虚度拖住脚步。
不熬夜，不是舍弃自己的时间，而是对这段宝贵的时间负责。
没有什么比你的身体更重要的了，不熬夜的你已经很棒了。
毕竟，活着就是幸福。
健康作息小Tips
1. 避免久坐，注意定时运动。
2. 避免长期伏案工作和低头。
3. 定期体检，保存好体检记录。
4. 用眼 20 分钟，尽量休息20秒，
不要乱用眼药水。
5. 定期去正规医院洗牙。
6. 注意防晒，紫外线在阴雨天也有。
7. 一天补充1.5~1.7升的水。
8. 规律饮食，有条件尽量自己做饭。
9. 保持规律的睡眠，早睡晚睡根据个人习惯而定，但注意一定要规律。
10. 不要过于迷信养生的作用，当有病的时候，看医生是最好的选择，不要妄图用一些稀奇古怪的方法治病。
PS：我们一起互相监督，
从今天开始做出改变好吗？
点击下方视频，观看短片：
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=u0639mi3tjp&width=500&height=375&auto=0时长：04'10' 星级：8.3
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熬夜的你究竟在熬什么？
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图 / 网络