小伙一到晚上浑身难受，洗澡还…冬季此病频发，很多厦门人都中招！医生这么说…
文/小喵
一到冬天
洗澡真真是需要
勇气、暖气、和一身正气
所以很多人洗澡的频率
相较于夏天也在减少
很多人说这样很不卫生
可是小鱼君要提醒大家
有时候洗澡洗多了
反而容易出现问题
小伙得这病浑身难受
彻夜难眠……
有皮肤科医生称，有小伙子来就诊时反映，自己手和小腿呈现皲裂潮红，出现丘疹，身上更是痒得不行，洗个热水澡好像有所缓解，但一到晚上休息时就又开始变本加厉，有的甚至难受得彻夜难眠。
之前，有媒体报道过，这种情况经常出现于老人身上，年轻人比较少，可这到底是什么病呢？
据皮肤科医生科普，这是冬季瘙痒症，得了这种病的人就会出现上述情况。
这么一说 ，小鱼君发现，冬天频繁洗澡，水温过高等，都会加剧冬季瘙痒症。而且，身边有不少小伙伴反应过这类问题，都说洗完澡身上非常痒，要厚涂身体乳才会缓解，小鱼君这才发现，这病其实非常普遍。
冬季此病频发
占接诊者四分之一
厦门市中医院皮肤科主任医师陈丽红：
冬季瘙痒症也称作皮脂缺乏性湿疹、干燥性皮炎等，多是由于皮肤中皮脂缺乏、水分丢失所致。
入冬以来，此类患者明显增多，约占日接诊人数的1/4，其中又以老年患者居多，也有不少年轻人中招，连看起来“皮糙肉厚”的小伙子也来看病，起因多是洗澡太勤、水温太高。原来，冬季气候干燥，皮肤油脂分泌减少。
其实，人体油脂的分泌规律是越年轻越旺盛，越靠近四肢末端越少，因此老年人的手足小腿更易发病，其次是躯干位置。
而年轻人如果洗澡过于频繁、水温过高、洗澡时间太久、过量使用沐浴乳香皂等，也会造成皮脂缺失。干性皮肤的人群更是要注意。
“建议每周洗澡2到3次，水温不要超过40℃，时长控制在15分钟以内。”陈丽红医生说，有些患者发现用热水洗澡可以暂时止痒，就想把痒“烫”走，这种做法肯定会适得其反。
建议症状较严重的患者在医生指导下口服开瑞坦等抗组胺药，或使用喜辽妥等不含激素的外用药膏。
“很多男士错误地认为护手霜是女性专用。”厦门大学附属第一医院思明分院皮肤科主任卢海刚告诉记者，冬季瘙痒症前期并不需要特别治疗，洗完澡抹上保湿身体乳就可以了。但不少男性患者认为护肤品是女性专利，就算出现皲裂、脱皮、结痂等症状，也不愿意碰护手霜，更别提身体乳了。
请收好这份护肤指南
如果皮肤瘙痒
除了积极治疗外
日常生活还需注意以下几方面
衣服：内衣应柔软宽松，以棉织品为好，避免尼龙、毛织品、真丝、羊绒等。同时不要穿着过暖。
洗澡：不要洗澡太勤，不要用硫磺皂或浴液等碱性洗护品。
浴后护理：洗浴后3分钟内用保湿霜或露,或凡士林乳膏、维生素E乳、马油膏等。
加强皮肤锻炼：可进行冷水洗浴，或坚持用冷水洗脸，冷水擦身。避免搔抓，少烟不喝酒，因为这些可以刺激皮肤释放过多的致痒物质如组胺。
饮食方面要注意这样调护
1.注意少吃辛辣刺激性食物，如烟、酒、辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜、咖啡等，饮食宜清淡。
2.少脂少糖：高脂肪食物会增加皮肤上油脂的分泌，致皮肤表面的毛孔发生堵塞。过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒。
3.少“过敏性”食物：如鱼、虾、蟹等海产品。
4.多吃含锰丰富的食物：如大豆、红薯、菜花、大白菜、萝卜、番茄、橘子、杏、瘦肉等。
5.多吃含维生素A多的食物：如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、芹菜、黄花菜等。
6.多吃含维生素B6多的食物：如麦麸、马铃薯、豌豆、白 菜、牛肝、肾、香蕉等。
7.多吃含维生素B2多的食物：如黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等。
懂了，小鱼君这就告诉身边有此类皮肤问题的小伙伴，冬季干燥，大家更要注意护肤，尤其是男孩子哦~
此次“暖光·致敬城市守护者”公益捐赠行动由厦门小鱼网发起。本次活动时间为2021年1月25日至2月5日。
你只需要动动手指，在下方小程序点亮光芒，即可获得50光芒点，同时用可邀请其他用户共同点亮光芒；
当城市光芒值满500000点，小鱼网将捐赠 “暖冬礼包”给2021年春节“留厦”的城市守护者。
捐赠规则：
1. 每位用户可点亮光芒，为城市守护者（涵盖但不局限于困难职工、苦脏累险行业职工、市政环卫工人、重点项目及疫情防控一线职工等）捐赠“暖冬礼包”；
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3. 每位用户在活动期间仅可帮助他人点亮一次光芒；
4. 所有用户光芒值将汇聚成“城市光芒”，当城市光芒达到500000点之后，此次公益活动结束，小鱼网将捐赠 “暖冬礼包“。
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