“家在南平长期喝茶牙齿变黑，去相亲被女生嫌弃了…”茶圈里常见的喝茶谣言，劝你越早认清越好...

文/七月

无论是“柴米油盐酱醋茶”

还是“茶余饭后”

中国老百姓的生活里一定少不了茶

但却不一定真的了解它

比如我们都知道喝完茶后

茶杯上会有茶渍

因此经常有茶友会觉得

如果长期喝茶的话

也会在牙齿上也留下污渍

导致牙齿变黄

鱼友@公积…jin套现

我是91的小伙子一枚！自问长相还对的起人民群众，不算太寒碜！家里亲戚给我介绍相亲对象，一见面整体感觉还不错。就开始东拉西扯的瞎聊，其间也有互相打听家里各方面情况。反正都是按正常套路进行着。各位可能不知道，我这人平时大大咧咧的爱笑的那种…再加上我家南平的农村靠武夷山，祖辈都有种茶喝茶的习惯…

常年喝茶的人，都知道牙齿上有黑黑的茶垢…也都不以为然！可能被姑娘看到。然后她突然冷不丁问我说：看你年纪不大，怎么牙齿全烂了！当时，我就尴尬了！最后也是闲聊几句不欢而散了！太破坏气氛了…

那么常喝茶

牙齿真的会变黄变黑吗？

为了回答这个问题

今天小鱼君就来和大家聊聊这个话题

01

「  喝茶牙齿会变黄？  」

牙齿变黄，其实跟很多的因素都有关系。首先牙齿本身就会随着年龄的增长而改变，变黄是正常不过的事情。甚至不小心接触到有颜色的物质或者药物都会使牙齿变色。

从原理上来说，经常喝茶有使牙齿变黄的可能，毕竟茶中含有茶多酚类的物质，虽然不是容易染色的物质，但如果长期喝茶茶多酚类还是会依附在牙齿上，刷牙时若不注意，难以清洗也不是没有道理的。

但是，并不是说牙齿变黄就是因为喝茶太多了，其实如果是每天都正常刷牙，彻底进行清理的话，牙齿是不会变黄的。

而且恰恰相反，喝茶是有利于牙齿的。古代也有用茶水漱口的说法，因为古人认为用茶水漱口不仅可以去除食物残留，还可以使牙齿变得坚固。

据研究发现，喝茶可以有效防龋齿，而且喝适量的茶还可以有助于美白牙齿，喝茶时保护牙齿的好方法。据科学家研究发现，茶中的化合物可以对抗口中引起龋齿和牙龈疾病的有害细菌。茶中的化合物可清除或抑制齿菌斑细菌的成长和酸性分泌物，这些细菌通常是导致龋齿的原因。所以我们看到很多的牙膏都会加入茶多酚成分，气味不仅清新，而且作用非凡。

02

「  这个现象是因有农残？  」

在茶艺表演中，在日常泡茶中，我们习惯于刮沫，主要还是因为“潜意识”的原因，感觉有沫就是脏。其实那层泡沫不但无害，反而对人体有益，是产生于茶叶中的茶皂素。

茶叶中所含茶皂素极少，所以对茶叶的色香味没有影响。经科学家证实，茶皂素还具有抗菌消炎，抗氧化等作用。在古代这白沫被视为一种精华，杜育诗云：“焕如积雪，晔若春敷”。

03

「  晚上喝茶会睡不着？  」

不一定！这样的定论，下得太草率。

喝茶提神，让人兴奋难入眠，主要是因为茶汤内的咖啡碱。但每个人的体质不同，对咖啡碱的耐受程度也不一样。对许多老茶友而言，三五不时的在临睡前都会泡上一杯茶，放松身心。这样反而睡得更好更舒适，从来不会遇到失眠睡不着的问题。

但也有的人，下午多喝了几杯浓茶，到了晚上仍旧是精神得睡不着。可见，有关晚上喝茶的话题，不能一刀切。

再说了，要是担心晚上喝茶失眠。可以选咖啡碱含量少的茶，同时尽量喝淡一些，适量饮用，避免晚上过量喝茶。这样既能享受到喝茶带来的乐趣，又能避免失眠难入睡的困扰。

晚上喝茶时，卸下心理包袱，更能轻装上阵。

04

「  茶宠变色因为有毒物质？  」

不一定！

现在市面上流行起会变色的茶宠，热水冲淋下去，会变得五颜六色，冷却之后又回到原来的颜色。这其实是因为茶宠的表面涂满了一种感温变色的树脂。在烧制好的茶宠上涂上一层遇热就会发生颜色变化的变色材料，也能达到变色的效果。

变色茶宠用来把玩没问题，但喝茶时最好不要淋茶水到变色茶宠上。茶宠表面的变色材料淋上茶水后，遇高温发生反应，容易产生对人体有危害的毒素。

05

「  茶可以醒酒？  」

假的！

李时珍在《本草纲目》里记载，“酒后饮茶……腰腿坠重，膀胱冷痛。”但按现代医学的角度解释，过量饮酒后，再摄入大量的浓茶。这时，浓茶内部含有的大量咖啡碱，能够提供的提神醒脑效果有限。

另一方面，还会增加肾脏的代谢负担。由此看来，酒后依靠浓茶来醒酒，对健康并没有好处。并且一不留神，反而会对身体造成二次伤害。所以，浓茶能解酒的说法，压根不科学。

06

「  喝茶包治百病？  」

茶叶虽然有一定保健价值，但绝对不是药。生病了还是要找医生。

07

「  儿童不能喝茶？  」

假的！关于儿童能否喝茶，业内的研究里，核心是咖啡碱的摄入问题。通常，咖啡碱味苦，喝苦味少的茶，便能避免这个问题。

或者是，在泡茶时添水将茶汤稀释后再喝，喝茶口味淡一些。小孩子可以适当饮茶，但要留意不能过量，以及喝浓度太高的茶。虽然，总体而言，凉白开、纯净水等是孩子们补充水分的最好选择。

但如果是，想喝一些带风味的饮品时。淡茶水远比碳酸饮料、功能饮料，来得更健康。同时，还能培养小孩子对茶文化的喜爱。让他们接受传统文化的熏陶，对成长更有好处。

08

「  头道茶需要倒掉？  」

有人说头道茶可以“洗”农残、洗灰尘。其实农药多为脂溶性物质，热水只能溶解和稀释很小部分的量，单靠头道茶就想洗去农残是不可能的事情。

另外，除了紧压茶以及球型乌龙这样的不容易泡开的茶以外，头道茶中包含许多滋味。以绿茶为例：绿茶第一泡会析出其50%以上的有益物质。

09

「  肠胃不好的人不能喝茶？  」

分情况！

现代生活里，不少工作忙碌一族，或多或少会有“胃部”的健康问题。保胃护胃，是不少人关注的话题。很多人看来，茶汤内含有刺激性的物质，胃不好的人不能喝茶。

其实，这样的想法太“一刀切”。如果是消化不良的群体，适量喝茶反而能促进胃肠道的蠕动，起到“消食”的效果。另外喝茶能补充水分，当人体水分充足时，胃黏膜的才能得到较好的保护。

据研究表明，茶汤内的茶黄素等物质，具有消炎，并调节有益菌的效果，能呵护胃黏膜健康。可见，胃不好的朋友，不能将茶视为“洪水猛兽”。

要是担心喝茶过后，会对胃部带来过多的刺激，可以尽量选择茶多酚、咖啡碱等苦涩刺激含量少，性味温和的茶叶。同时避免空腹喝浓茶，过量喝茶，不喝烫茶。养成健康喝茶的喝茶习惯，对养生更有好处。

10

「  茶和牛奶同喝会骨质疏松？  」

一些专家认为茶中含有鞣酸，它与牛奶中的钙结合，降低肠道对钙的吸收，长期饮用会造成骨质疏松。其实，跟蔬菜相比，茶中含有的鞣酸并不多。真要达到骨质疏松的量，估计你得喝上一两吨。

如果因为谣言，错过了一款好茶，还失去了对茶的信任，那对于爱喝茶的人来说真的得不偿失。喝茶修身养性，茶对你好，你可别辜负了它的好意，还误会了它。

真真假假的谣言藏匿在日常的茶生活里，多喝茶，多学茶，才能喝好茶。

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