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你有多久没有好好睡一觉了?
夜里明明很累很困,翻来覆去却硬是睡不着,越睡越烦躁。睡眠浅,容易醒,一醒来再也睡不着。整晚多梦,不管睡多久,早上起来还是很累。
解压模式:约1.88Hz,减轻失眠、紧张等;鼓舞模式:约5.65Hz,振奋精神,集中注意力,提高工作效率。
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