祝你快乐，不止今天，永远有效

“叮咚，假期余额不足，请大家好好抓紧！”

暑假生活是美好的，但也有着不美好的烦恼：“明明化妆步骤都一样，为什么不同人之间却有着天壤之别，明明学习方法都差不多，为什么会有效果好坏之分？”

这前后效果的对比，就可以延伸出“有效和无效”。其实世界上最遥远的距离不是生与死，而是你做一件事之前的预想效果和你做一件事之后真实效果的距离。

“有效和无效”在我们的生活中可是暗藏玄机，下面我们就来好好盘点一些无效行为vs有效行为到底有着什么样的区别。

你会发现其实做个“有效人”也没有那么难！

01

无效睡觉

十一点半躺在床上，凌晨一点半放下手机

PS：“熬夜人熬夜魂，熬夜都是人上人。”

有效睡觉

当手机离开了被窝，早睡也就没有那么难了

PS：“要始终牢记：早睡早起，身体好。”

02

无效旅游

上车睡觉下车厕所，除了朋友圈打卡啥也不会

PS：“哪里是网红打卡地，哪里就有我的身影。”

有效旅游

用心感受所到之处，重要的是体验经历

PS：“风景的优美可以与我们的心灵产生鸣。”

03

无效减肥

喜欢所谓的0糖零食饮料，至于是不是真的，who care?

PS：“某某乳茶0蔗糖， 控糖片0蔗糖， 酸奶0蔗糖。”

有效减肥

面对每一次高糖的诱惑，都可以坚定地say no!

PS：“坚持每天锻炼 + 合理安排饮食。”

04

无效护肤

护肤时间与自己记性成正比，想起来才糊弄一下

PS: “边熬夜边护肤，就要做好无用的心理准备。”

有效护肤

根据自己的肤质，搭配适合的成分产品

PS：“早C晚A，美白通路，刷酸，金字塔理论都要了解。”

05

无效阅读

读了很多，但是想不起来内容了什么，学到了什么

PS：“参考，快速浏览，打卡，OK，下一本。”

有效阅读

内容主旨都明白，自己还有一定的理解思考，真的很不错

PS：“书里的这一段我可以在实际生活中运用到。”

06

无效flag

满腔热血立下的是你，最后啪啪打脸的还是你

PS：“什么，我有立下这个flag吗，我怎么不知道。”

有效flag

不仅有长远目标，也有短期目标，可以精确到天，也可以延长到年

PS：“只要立下，就可以实现。”

07

无效学习

学习十分钟，娱乐两小时，肚子饿了，就去干饭

PS：“今天也认真学习了，哦，真的吗？”

有效学习

课前做好预习，课上理解知识点，课后进行复习

PS：“今天也是热爱学习的一天。”

但是我们就一定要成为一个“有效”的人吗？

有效不仅仅是要有效率地生活，更是要找到属于自己的生活方式。

我们可以追求如何完成一个更有效的生活，但是也没有必要为无效而焦虑。

因为有效和无效并不是评价自己生活方式自己的追求爱好的标准。

有时候我们可以追求有必要的高效，但有时候我们在自己的生活中也可以享受舒适与安逸。

这时有效or无效又有什么分别呢，无需与他人比较，自信很重要，以自己最适合的方式，活得舒服就“vans”了！

夏天的美好

是因为风用了心

而生活的美好

是因为我们用心去爱

部分图片来自网络

图文编辑 | 文宣部孙奕楠

校对 | 陈枞珑 王乐淳 徐雅婷 赵晓迈

责编 | 赵秋阳 邓泽宜 秦奇

审核 | 马樱宁

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