文末福利等你领取 | 燃爆端午！湛江首场大型荧光夜跑震撼来袭！关注湛江工会即可免费报名→
浓情端午
军港之夜
2023年湛江端午节系列活动
坡头区荧光夜跑震撼来袭！
告别压力和烦闷
重新点燃夏日活力与热情
沿途欣赏军港夜色
享受节日快乐氛围
用运动热情点燃平凡生活
夜跑之星非你莫属！
荧光夜跑被称为地球上最闪亮的5公里赛跑，参与者利用荧光装备随性装扮，进行无排名之分、无速度之争的运动。与平时的跑步比赛不同的是，荧光夜跑具有很强的趣味性，能够很好地缓解现代社会的快节奏和生活学习带来的压力。
适度的运动能够增强我们的体质，提高免疫力，同时也能够增强我们的心理素质，使我们的学习生活更高效、更美好。
生活又岂止两点一线
叫上三两好友
一起迈出枯燥乏味的生活圈
在这个奇妙仲夏夜
飙高你的肾上腺素
用炫彩的荧光重新定义奔跑
冲破夜色，与光同行
活动介绍
活动时间
2023年6月21日、6月23日（两场）
湛江奥体中心五环广场
活动对象
湛江市广大市民
指导单位：
湛江市创建全国文明城市办公室
湛江市总工会
主办单位：
湛江市精神文明建设委员会办公室
中国海洋石油南海西部地区工会
坡头区创建全国文明城市工作办公室
坡头区精神文明建设委员会办公室
坡头区总工会
坡头区文化广电旅游体育局
坡头区文学艺术界联合会
报名方式
网络报名
2023年6月21日 报名名额：800人
2023年 6月23日 报名名额：800人
报名开放后→点击菜单栏“职工服务”-“夜跑报名”进入报名页面→选择参加活动时间→填写个人信息→核对报名信息→确认并提交→完成报名活动。
6月17日（周六）晚上正式开放→荧光夜跑（21日场次）报名链接。
6月22日（周四）20:00正式开放→荧光夜跑（23日场次）报名链接。
报名方式：关注“湛江工会”公众号获取报名链接
报名开放后 →关注并进入“湛江工会”
点击菜单栏“职工服务”-“夜跑报名”
进入报名页面
本次活动不收取报名费，名额报满截止。
活动当晚
大家入场领取装备后
就可以到彩绘区进行图绘
用梦幻荧光图案点缀挥洒汗水的夜晚吧！
除了超酷的荧光夜跑
这里的活动
可谓是精彩缤纷！
摇滚乐队、文艺汇演……
你永远也不知道夏夜
还有如此多打开方式！
届时
追风健儿们在赛道上
不仅可以一边奔跑
一边欣赏坡头生态美景
还可以沉浸式感受到
赛道沿线的城市烟火气息
（坡头奥体夜市）
1.夜跑参与者可通过下方二维码进行报名和了解活动详情；
2.6月21日19:00将举行活动开幕仪式；
3.出发点现场专门提供打卡点供拍照打卡，以及补给点赠予荧光手环，参与者也可以自带荧光玩具完成自己独特造型，成为全场最耀眼的仔；
4.开跑后沿规定路线行进，途中设置有发光灯带或指示投影供跑者辨明方向；
5.沿途设置补给点。抵达补给点后，将提供相应的打卡物，如荧光棒、彩绘、印章，以证明你曾抵达该补给点。
6月21日
| 时间 | 活动安排 |
|---|---|
| 18:00—19:00 | 参与报名荧光夜跑的群众在集结区陆续签到，摇滚乐队暖场表演（乡音电声乐队） |
| 19:00—19:10 | 主持人开场，领导讲话，主持人宣布启动仪式开始 |
| 19:10—20:00 | 端午节文艺演出 |
| 20:00—20:10 | 领导、嘉宾与参与者共同在教练带领下完成运动前热身 |
| 20:10—20:40 | 全民荧光夜跑，围绕湛江奥体中心沿线，全程约5公里荧光夜跑打卡，共享全民运动 |
荧光夜跑6月21日场次报名群
荧光夜跑6月23日场次报名群
43线（海田公交站--海东中学） 东城西路西站下车后按指引进入主会场
6月21日活动时段天气晴好
预计6月21日活动区天气晴好。可能有阵雨，早晚温差相差7°c，夜间最低温度25°c。（6月16日发布）
温馨提示：请准备雨具。
【睡眠】任何兴奋、压力都可能造成睡眠质量下降，要保证跑前拥有充足睡眠。
【饮食】跑前饮食需清淡，避免饮食过度与酗酒，并注意不要过多摄取油脂、甜食、肉食。请至少提前1.5小时吃饭。 活动注意事项
1.患有骨科伤病且尚未痊愈的人群，及其他医嘱建议不适合运动的人群请勿报名。
2.推荐穿着宽松舒适有弹性的衣服；跑前请进行充分热身，降低运动过程中的损伤概率；活动前半小时尽量不要进食，少量喝水。
3.活动过程中可能会出现大汗淋漓、气喘吁吁的感觉，此时尽量不要立即躺下或坐下休息。
4.如训练过程中出现心肺不适或关节损伤，请立即停止活动，休息或马上进行冰敷，如情况严重，请立即就医。
5.跑后请充分拉伸放松，避免肌肉过度紧张或抽筋，减少乳酸堆积带来的肌肉酸痛情况。
活动已正式接受报名！
“点赞+在看+转发”一键三连
让更多职工看到！
大家先别走开
小编有个好消息要带给大家：
湛江市总工会
寻找“分赞看”三连真爱粉丝活动第六期开始啦！
话不多说
赶紧来看看本期活动怎么参与吧~
活动内容和参与方式
各位粉丝分享《文末福利等你领取 | 燃爆端午！湛江首场大型荧光夜跑活动来了！关注湛江工会即可免费报名→》这篇文章到朋友圈或转发给微信好友，呼吁好友点击进入文章阅读页面，点亮文末的“赞”和“在看”，前10名在规定时间内集齐指定的数据（需将截图发送至湛江工会公众号消息框）的小伙伴可获得相关奖励（注：不是朋友圈集赞活动哦~）。
1、活动时间：6月20日（当天）24时截止
2、参与对象：湛江工会公众号粉丝（非粉丝用户先关注公众号）
3、奖品：湛江军事文化博览园门票（每人2张）
4、要求：6月20日（当天）24时之前，集够28个在看数，并将截图发送至湛江工会公众号消息框。前10名完成任务的小伙伴（排名以发送截图的时间为准）可获得2张湛江军事文化博览园门票奖励，名额有限，先集齐先得。
如何领取奖品：
活动结束后，获奖者在收到获奖通知后在工作日期间（如活动结束后是周六日、法定节日则无法现场领取）需自行前往湛江市广播电视台内三楼湛江市总工会宣教部进行领取，领取时间为：2023年6月26日—2023年6月30日（过期失效则无法领取）。联系人：陈沛源、王婷，3210545。
具体的操作流程
第一步：参与者本人先关注湛江工会公众号，找到相关文章然后进入文章点亮文末的“赞”和“在看”，并点击“分享”，将这篇文章分享至朋友圈或微信好友，呼吁亲朋好友点亮文末的“赞”和“在看”。
（具体流程点击可查看大图▲）
第二步：越快集齐28个“点赞”数和“在看”数，获得奖励的几率就越大，今晚24点之前务必将“朋友在看的截图”发送至湛江工会公众号对话框。
如何查看“在看”数：微信点击“发现”—“看一看”—右上角“个人中心”—“我的在看”—找到相对应的文章即可查看具体在看数据
（详细流程点击可查看大图🔻）
最后截图发送至湛江工会公众号对话框即可。（注：当天24时前发的有效）
还在等什么？
快来参与活动领取门票吧~
温馨提示
小编还特意为大家准备了“呼吁语“
🔻
我要集够28个“在看”和“赞”！
请大家帮忙点击进入文章
划到文末，点亮右下角的“赞”和“在看”
谢谢大家！（不是朋友圈集赞）
（转发这篇文章并复制该“呼吁语”到朋友圈）
切记！
不是收集朋友圈点赞，
是文章内的点赞和点在看数！
一定要把规则看清楚噢~
例子
🔻
事不宜迟
赶紧去呼吁点“赞”和点“在看”吧
一定要抢在别人前面完成目标任务！
冲！冲！冲！
关注“湛江工会”
设为星标，更快找到我们哦~
整理：刘生烜
编辑：王婷
校对：凌海飞
审核：邵平静
来源：坡头发布、湛江发布
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