一年365杯星巴克也不胖，原来这位日本小姐姐是养成了这些好习惯！

今日日本 2019-03-31

不知道小伙伴们还记不记得今年4月份JIN酱有介绍过一个，因为每天分享星巴克的各种饮品和美食而走红网络的日本小姐姐ayumi。

这位小姐姐表示很多网友对她的最大好奇就是，为什么天天喝星爸爸还不发胖？最近ayumi就在日本某网站分享了自己的生活习惯。

ayumi表示自己绝对不是属于很瘦的类型，应该说是“微胖”，对于日常饮食也会特别在意。

那么这位小姐姐到底做了什么呢？一起来感受下吧！

≪1≫

早晨一杯温水

每天早晨的一杯热水是ayumi已经坚持了三年的习惯，因为早上喝星巴克比较多，为了防止血糖激增，喝温水也是先帮助唤醒身体。

≪2≫

零食？不存在的！

ayumi表示自己最喜欢星巴克的奶油了，看分享就知道星冰乐是她的最爱，再加上会搭配蛋糕或者三明治，分量真的很大了！所以甜品带来的满足感+量的饱腹感，真的不需要其他的零食了！

≪3≫

晚饭结束在19点前

只要是下午去星巴克吃很多的时候，晚餐一定会克制自己不吃碳水，多吃蔬菜，以清淡为主。其他时间，正常吃晚饭的情况下也会选择在7点之前结束用餐。

≪4≫

有意识的去运动

一年前一直坚持一周两次，去健身房运动的ayumi小姐姐最近表示，最近一年没有去过健身房了，不过在日常生活中会下意识地去运动，比如不坐电梯多走楼梯，外出多选择公共交通。

≪5≫

晚上绝对不喝星冰乐！

如果碰到晚上去星巴克，基本都会选择低卡路的饮品，比如红茶之类的，如果喝红茶拿铁的话，会将牛奶换成脱脂牛奶。最后，重点来了，小姐姐表示自己几乎不吃宵夜！

这就是星巴克爱好者ayumi小姐姐的生活习惯分享了，怎么样，你划到重点了么？