火爆日本的“三步瘦双下巴法”，只需一个塑料瓶，快速消除双下巴！不看后悔！

JIN酱今日日本 2019-03-30

大家还记得之前日本那个“10分钟皮筋瘦脸法”吗？只需1根橡皮筋，全程仅10分钟，就能起到小脸效果，还能消除肩膀酸痛！

无数妹子试过之后，都表示日本人推荐的这个小妙招真的超级好用+有效！

前几天，日本又出现了一个“三步瘦双下巴法”，只需一个塑料瓶，快速消除双下巴！很多日本妹子试了之后同样表示“这个方法简直太好用”！

正好大家都刚过完新年，好多小伙伴都长出了双下巴吧？脸是不是也胖了一圈呢？那就赶紧和jin酱把这个“三步瘦双下巴法”学起来，再加上之前的“皮筋瘦脸法”，快速找回小脸的自己吧！

具体步骤

1、准备一个2L大的空塑料瓶，不用牙齿，只用嘴唇把它含住即可。

2、用力吸气，让塑料瓶凹陷进去，请以这个状态保持10秒。

3、用力呼气，让塑料瓶恢复原样。

4、以上动作重复三组。

*2L大的空塑料瓶，每天训练一次即可。500ML~1L大的空塑料瓶每天训练2次即可。

训练原理

这项训练的运动机制是，通过以上动作让上图红色箭头部分的肌肉负重，从而达到锻炼的效果。同时也能使皮肤更加紧致，达到消除法令纹的效果。

作为推荐的依据是：「不需要做出表情就能进行」，「不会对皮肤的骨胶原带来过多的刺激」。也就是说，好处在于只是运用到了脸部的肌肉。

大家学会了吗？

试过的妹子都说很有效

有双下巴的你，赶快尝试一下吧！