健身宝典上新了！“宅”家就能做

 提示：点击上方"瑞安发布"↑↑↑关注我们

防控疫情当先

宅家就是做贡献

户外运动不可取

更不能去健身场所

进行体育活动

我们宅在家里

也可以有效健身

缓解焦虑、提高免疫力

力量之魅

坐久了腰酸背疼？

电脑用久了肩颈僵硬？

躺久了肌肉松软？

游戏玩久了头昏眼花？

来，手持小水瓶

和世界冠军一起练习吧

亲子运动

平时忙于工作

现在宅在家里

正是增加感情的好时机哦～

带上孩子一起锻炼起来！

综合练习

增强身体素质

提高免疫力

是一项长期行为！

不能仅靠临时抱佛脚

所以大家一定要坚持哦

　　“百姓课堂”是面向全市广大市民学习关注的重要平台，它突出实践性、指导性、可读性、趣味性，贴近百姓、贴近生活、贴近实际，涵盖理论、科普、文化、健康等专题内容。今年，为在全市营造崇尚学习、专研业务、担当尽责的浓厚氛围，掀起大学习大调研大练兵的热潮，瑞安市委宣传部结合三个层面打造“三堂”学习平台，推动全员广泛学，即面向全市干部群众的“百姓课堂”、面向宣传系统单位同志的“宣语讲堂”，以及面向宣传部机关干部的“问渠学堂”。

了解更多：

点击下方“阅读原文”进入同行程查询工具！

↓↓↓ 

---

来源：人民网、人民体育

编辑：叶玲玲 江达富丨责编：唐亦佳 潘勤勇

“宅”家强身健体！