疫情当前，孩子“宅”家，电子产品全面夹击，如何保护视力？

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在特殊的抗“疫”时期，很多家长开始担心孩子的视力问题：天天“宅”家，无法出门参加户外活动，娃们一直和电视、电脑、平板等电子产品密切接触。

过段时间开学，学校还要开设网上教学，孩子的视力会不会受影响？特殊时期，有没有保护视力、防控近视的妙招？

浙江大学医学院附属第二医院眼科中心视光部主任倪海龙表示，在当下的特殊时期，“宅”在家是完全正确的，但很多孩子可能都在长时间近距离用眼，这个时候，尤其要注意养成良好的用眼习惯！倪海龙主任特别提醒，现在很难做户外活动，建议孩子们经常去阳台、窗边等有自然光的地方，尽量在自然光下书写、阅读、休息，并尽可能多眺望远方。

在疫情的防控上，房间要多通风，大家可以在通风时和自然光亲密接触一下。另外，让孩子们多睡觉，保证睡眠，并多做一些室内的活动。“睡眠、室内活动的时间多了，近距离用眼的时间自然就少了。”
对于很多家长打算购买投影仪或者投屏来帮助孩子上网课，倪主任说，不推荐，尤其在当下，不是必须的，大家还是尽量不要出门去添置，重要的是养成好的用眼习惯，遵照以上原则，对孩子们的视力保护防控近视已经有比较好的作用。通常寒假是儿童青少年眼科就诊高峰，但在特殊疫情时期，他提醒家长们尽量少带孩子们来眼科，这些检查请大家暂缓就诊，包括：儿童青少年视力筛查及复查；近视、远视、散光等相关验光配镜；角膜塑形镜验配及复查；斜弱视检查等。
但如果有突发眼红痛伴头痛；突发视物模糊、视野缺损、暗影固定遮挡；眼部外伤后伴视物模糊眼痛等情况，一定要在做好防护前提下及时就诊！

 怎样保护孩子视力？

一、坚持良好的用眼习惯和健康的生活方式，在孩子面前尽量少使用电子产品，给孩子做表率！
二、督促孩子在读写时保持正确姿势，坚持良好的用眼习惯。三、孩子出现近视的常见表现，及时去医院就诊。四、一旦孩子被确诊为近视，积极进行矫正；具体采用哪种眼镜，听从医生的指导。定期进行视力检查，防止近视加重；不要相信能治愈近视的宣传和商业营销。

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由我国飞行员视力标准的制定者研究推出的

有助于恢复视力的“米字操”。

（适用于近视500度以下的患者）

①看手指前后移动3次；

②向上下各看3次；

③向左、右、上、下各看3次；

④眯眼睛3次；

⑤顺时针、逆时针各3圈。

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来源：中国教育报综合人民日报微博等

编辑：季瑞芳 江达富丨责编：唐亦佳 潘勤勇

“宅”家是对疫情防控最大的支持！