如何才能越“做”越“爱”？

xing，能让感情增温吗？

越做，真的会越爱吗？

怎样做，才会让彼此觉得快乐?

首先，小清清觉得常嘿嘿的人比起不常嘿嘿的人，更爱彼此。在一项调查 13000 人的研究里，16%受访者说他们至少已经一个月没有性爱了，他们比起其他人更不快乐。但聪明的你一定也想过，这个结果也可以反过来看：正因为他们不爱彼此，所以不常嘿嘿。

边做边说，越做越爱

为什么爱爱会有这些效果呢？

心理学家 Byers 曾进行 18 个月的纵贯研究，发现性满意度与关系满意度有关，不过主要是因为：做爱提供沟通机会，新奇的身体活动可以增进满意度。

换句话说，做爱的真正效果并非来自于“交流”本身（这样说明白吗），而是在“交流”的时候，你们说的那些话。做爱时愿意为伴侣著想、调整“运动频率”、姿势与习惯的人，性爱沟通力较高，自己和对方都会比较快乐，尤其是对那些身体亲密本来就很低的人来说更有效。

例如，Babin 与 Elizabeth 的研究指出，在做爱时说话“欧耶！就是这！”、“左边一点，哎呀掉出来了”之类话的人（囧...好像在搞笑），性关系满意度比没说者更高。

有一个女生，她老是抱怨男友爱D槽比爱她多，宁愿看波多野结衣脱衣服，也不愿意和她缠绵一宿。有一天她终于鼓起勇气问男友：“她到底哪一点比我性感？”，男友弱弱地回她说：“结 …… 结衣嘿嘿都会一边说一些奇怪的话 ……”，我听了噗赤大笑！

吵后炮，没有效？三种性爱人格

别小看这些搞笑的对话，有时候做爱是一件“令人紧张”的事情，需要一些对话来缓解气氛的尴尬。

虽然大部分的人在爱与性爱中，是喜欢自己、也对关系有信心的“安全者”（大约占六成），仍有人做爱时很担心自己的表现，甚至因为太过焦虑于自己的表现和被拒绝，反而忽略了另一半的需求，这些“过激者”大多为不安全依恋者、情绪起伏较大、性行为快又频繁、并试图靠性（或投入时间金钱）来吸引另一半。还有另外一种人，称作“不激者”，他们在性爱中没有得到愉悦，可能是以前被伤害过，或怕以后又再次被伤，所以在潜意识裡否定愉快的感受。

研究性爱多年的心理学家 Russell 发现，做爱虽然不一定能化解纷争，但对某些人可能有保护效果。例如，情绪不稳定的人通常性满意度较低，但如果他们常常做爱的话，满意度和一般人没两样。

那么，吵后来一炮，就会和好吗？亲密关系学者 Dylan Selterman 在文章中指出，虽然争执可以增加性兴奋，吵后炮可以促进亲密感，但对于那些“不激发者”来说却没有效果。

有说，总比没说好

不过，在还无法确认他是哪一种人之前，有说总比没说好。

先前研究性爱多年的学者 Amy Muise 多年前参加了一个叫做 Good For Her 的工作坊，学到了相当有用的技巧跟大家分享：“在开始之前跟他说他做得好的地方（比方说力道不错），以及希望他改变一点的地方（例如慢一点），或许会有不同的体验！”

如果你实在脸红红无法在床上说，那么至少在平时就可以跟他表达你的需求，例如“下次我们做的时候卡轻咧！”、“如果滴到肚子上，紧拿卫生纸给我抹！”之类的，甚至只是一句“老公人家想要~”也好，表达需求（expressive）总是比憋着爆掉好。

G潮至上？

最后，也有人认为爱爱最重要的是高潮。问题是，如何达到高潮呢？亲密关系研究者 Benjamin Le 针对高潮（orgasms）进行回顾，提出几种不同的观点：

技术观点（The Technical Perspective）：俗话说得好“practice makes perfect”，通往性福只有一条路，就是多作多练习！

固炮观点（The Partner-Specific Perspective）：我能想出这翻译不知道该哭还是该笑，这项观点指出，当你越了解伴侣、越知道怎样可以“开启她的开关”（turns her on），所以固定伴侣是很重要的。

承诺观点（The Committed and Affectionate Relationship Perspective）：其实，重要的不是技巧、对象，而是你跟这个人的亲密感与承诺感。

G潮常发生在女性与伴侣有高度的安全、连结感受时，所以稳定的关系也很重要。事实上，在最近一次的性行为中，如果对方是稳定伴侣（交往六个月以上），有 67% 的女性达到高潮，如果对方是一同欢愉 4 次以上的炮友（hook-up），则只剩下 34%，而如果只和对方做过 2~3 次，高潮率仅剩 16%，倘若是第一次做，高潮率大约只有十分之一（见下图）。

最近一次性行为，女性达到G潮的频率总而言之，太多的时候，我们总是把爱爱的满意度归咎于技巧、前戏和姿势，却忽略了“稳定的关系”、“多次的练习”和“爱后的聊天”，才是通往G潮的不二法门（嗯，写到这裡已经可以脸不红气不喘了），所以如果你想要和他拥有性福，请谨记以下六字箴言：常练习，多聊天。

不过，首先你得先有个女友或稳定的伴侣。

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—— 今日完 ——

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