清水健：90分钟15次郎的岛国男you，教你如何坚挺Bo起！
听说点进来的每个人 都很单纯
说起来，艾薇男优在很多人看来都是一个爽到爆炸的职业，每天面对着众人心中的女神，不仅仅可以一亲芳泽，还可以做一些不可描述的事情。
当然最令人艳羡的还是他们都有90分钟15回合的好“肾”！
不过面对艾薇界男女比例眼中失调的情况，作为男优的生活到底是怎样的呢?是真的有那么舒爽嘛？
今天就一起看一下岛国第一男优--清水健的一天吧。
原文作者丨yobbi （日本人）
以下为翻译内容
早餐时间
AM８:00
采访人员在早上的时候进入了清水健的家里。
对于不知道清水健这个名字的人一看脸应该马上就能知道是谁吧(没错就是他，绿汁健)特别是对于男性来说肯定认识。
还是做个介绍吧。这个男人就是超人气艾薇男优，清水健。
清水健，1979年出生
高中毕业后在GAY杂志通过当模特初次登台。
受到该杂志的总编的推荐转身投入艾薇行业，2015年拿到“最想被他抱住 艾薇男优奖”。啪过艾薇女忧数量大概在8000人左右。
都说美好的一天从早餐开始，那么一起来看看男优每天早上吃什么吧：
健桑正在缓缓地把运动饮料倒进杯子。然后加热水。健桑说他从来不喝体温以下的饮料哟，因为体质比较凉。
合着兑水饮料在吞一些奇怪粉末的健桑据说是谷氨酸和支链氨基酸，对长肌肉有很大的帮助。
每天早上一起来先吃这个，然后喝咖啡。咖啡对脂肪燃烧也有帮助。
喝完咖啡后正在健身的健桑。据说早上健身的话燃烧脂肪的效果最好
这张有点像五月天的阿信
锻炼了20分钟后的开始早餐——西红柿，香蕉，蔬菜汁。再有就是伴着鸡胸肉和纳豆吃饭。
出发拍摄
AM 9:00
健桑提着两个包，一个装着要换的衣服，还有一个装的是内裤啊牙刷啊什么的艾薇男优必备物品。还有蛋白粉也带了超级多。
开着自己的爱车出发
清水健：我没什么太多爱好。就只喜欢车，我有两台车，一台平时兜风用，还有一台是开着去上班的。
记者：你没什么爱好的话，钱花哪儿去了。
清水健：买蛋白粉。
记者：。。买的有点多了吧。
绿色衣服是本文作者
记者：果然没车就是不方便吧
清水健：嗯，我个人来说不方便也没什么，主要是有时候我坐电车去的话，拍片拍的很晚的时候工作人员会担心最后一班电车还有没有，我还回不回得去。
记者：啊。原来如此。
清水健：有时候因为开拍时间被推迟而拍到很晚的事也是有的。那样的话、因为不得不坐电车回家的男优而改变拍摄日程是很麻烦的，所以我觉得像车、摩托这种交通工具是很必要的。
作者：什么样的人会往艾薇男优的方向发展？
清水健：喜欢Sex的人
记者：那是当然。不过照你说的标准的话，基本上所有的男人都符合，那为什么艾薇男优还是万年人手不足呢。
清水健：现在日本只有70个左右的艾薇男优。比濒临灭绝的孟加拉虎还要少。那70个人里面也有过变动、不过基本上是新人变来变去，不变的都是那些做了很长时间的人。把汁男也算进去的话人数会增加、不过能用的人还是少啊。
停好车，马上去拍摄了
进入拍摄现场
AM10:00
一般的艾薇摄影棚都是像这样的，把公寓或者一户建租下来然后改造成摄影棚。
进入摄影棚以后会拿到台本和浴巾。
台本上好像写着当天的出场人员，场景的概要，体位的顺序之类的。
顺便一提，男优基本上也是当天看台本才会知道会跟什么女优演戏。
记者：男优跟女优好像刻意被分开。我之前还以为化妆间都在一起的
清水健：本来之前也是像你说的那样。不过现在除了现场演出之外是不允许见面的。男女优之间恋爱了的话就会产生麻烦。顺便说一下今天的女优是OO酱哦。
记者：哦哦哦那不是现在超级火的妹子吗。
清水健：那可不是，而且是她主动点名要跟我演的哦。
记者：被女优指名。你真是上辈子记得德都给用光了。
清水健：能被女优点名也说明现在我也火起来了吧。然而我有舔鼻孔，腋下的嗜好。被讨厌被舔那里的人拒绝的事也是有的。
记者：确实自己的鼻孔被别人舔是有点内个。
男优的工作里等待的时间比较长。
他会在出场前的时间里检查连载杂志的稿子或者写稿子之类的。
记者：挺忙的啊。
清水健：确实，不挤出点时间写这个的话只能拖稿了。
健桑的时间表上画满了日程。
记者：你这样努力工作，一年收入有多少？
清水健：大概有OOO円吧，请不要在报道里写出来。
大概根据记者的表情大概就能猜出来吧
在等待的时间里让我们先来看看男优的包包里有些什么吧。
先映入眼帘是大量的内裤。
清水健：男优基本上是裸着工作的，所以能显示出“很潮”的地方也就是内裤了。所以大家才穿着很潮的内裤呢(谁会看你们的内裤)。
然后还有漱口水(估计是绿汁事件之后长记性了)以及一些别的东西。
清水健：Y射的时候也是需要技巧的哦。练好了的话就能想射哪里就射哪里。
正在把握要射在原作者
脸上时应该用什么角度和力度的健桑
清水健：这样，这样就能直接命中你的额头正中间。
正在剪指甲的健桑
清水健：别看我现在在这里剪指甲，其实现在剪指甲好难为情。
记者：为什么？
清水健：片卖得好的男优每天都要拍片，指甲不会长到要剪的程度，小锉刀磨一磨就行了。所以咔擦咔擦剪指甲就说明男优平时没认真工作。
终于要上场了！冲了个澡转化为战斗姿势的健桑
肌肉好厉害
从后面看也好厉害
〜40分钟后〜
凯旋归来的健桑
然后就开始吃迷之粉末
记者：这是什么。
清水健：精氨酸。
可以看出健桑大腿上部的肌肉超级发达
健身时间
PM13:00
第一个片场完成后。去了健身室！
再次进入拍摄现场
PM16:00
健身完了后进入第二个片场。
一天大概走两三个的样子。
刚一进入工作室就马上检查台本的健桑。
清水健：接下来的剧本是dokkiri。(就是没有防备，突然的意思，大家应该都懂。)
记者：dokkiri？ 嗯？这种艾薇的剧本不应该全都是提前安排好了的吗
清水健：没有没有。超级认真的制作的片也是有的。像“见面4秒合体”这一系列的、女优是真的之前什么都不知道。
作者：时间停止系列也是的？
清水健：那个怎么可能。
※ 这个作品是“真·dokkiri”，所以请不要让女优看到台本。
※ 从最初的一幕开始就是dokkiri，所有即使你看到了台本也请不要向女优剧透。
※ 如果镜头出现了其他人请务必打上重马赛克。
确认完年龄等身份信息的，换了衣服的健桑
记者：健桑仰慕的男优是谁？
清水健：觉得好厉害的是“巧克力球向井”(90十分钟内让10位女优糕潮，拍完片后送医院)。觉得有头脑有想法的是加藤鹰。
记者：加藤鹰也是超级禁欲的人啊。向井的话有什么厉害的地方呢。
清水健：那个人可以不用手就能射。
记者：你说什么？！！
清水健：然后是在90分钟内身寸15次。
记者：。。怎么可能，没有贤者时间吗。
清水健：他说他无视了贤者时间。
记者：真是怪物。
清水健：确有其事呦。不用手就she也是真的。在就要出来了的那一瞬间用屁股的力量集中精神把它憋回去、然后用肌肉的力量人来10分钟后再射。
记者：那个也能憋回去。。
清水健：确实是的。我也是听到这个消息后自己试了一下也做到了。然后连续试了几次后，在憋回去的那一瞬间右耳“pang！”一声响后什么也听不到了。然后进医院后医生说耳朵收到的压力太大吧鼓膜给崩坏了。
记者：男优们都是怪物吗，我是怎么都做不到的。
清水健：不不不，也不是一定要能做到哪一点。后来又试了几次，别回去的那一刹那，蛋蛋痉挛了。
记者：蛋蛋也能痉挛吗。
聊了一会儿，健桑在女优进来之前都要躲在房间的一个小角落里。
〜1小时后〜
清水健：dokkiri、大成功！
然后是和之前的编辑商量一下书的封面事。
还真是忙啊。
据说是写了一些一些关于男优的逸闻，还有让女性开心方法，对这份工作的心态之类的。
艾薇男优老前辈眼里的清水健
吉村卓：清水健有着真诚的姿态和禁欲的生活，我很佩服他这两点。像他那样勤奋的人我没见过几个。他是背负着业界将来的男人。
记者：刚才清水健说艾薇男优隐退后的路还在摸索之中，请问您是怎么看待这个问题的？
吉村卓：对引退后的生活感到烦恼的男优还是很多的，我通过创立「株式会社YOSHIMURA」，希望能成为能容纳引退男优的地方。能够做到这点，也全是网络的功劳。通过SNS能向社会发送我们的信息。
记者：确实，我也是一个写手，没有因特网的话，我这个工作也不存在了。
吉村卓：就是那样，通过网络我们能进行一些能提高知名度的活动。嘛，我是没怎么想留在这个圈子里，我准备往别的领域发展。如果能通过我的经历来对后辈们有所启发，也就足够了。
记者：我今天也跟着清水健体验了一天生活，感觉艾薇男优基本上只有往娱乐业走才有活路。
中间健桑参加了活动。
活动结束，收到粉丝送来的大量礼物的健桑。
清水健：辛苦你了。
记者：你一直都是从早上到晚上工作个不停吗。
清水健：基本上就是这个感觉，要是你的话你不会感觉很性奋吗？
记者：并不会性奋。我光是跟着你就觉得累了。
清水健：感觉你X欲太弱
记者：不弱好不好。话说回来，我通过这一天的跟踪发现健桑真是从骨子里适合干这一行。
清水健：是吗？
记者：为了让我不无聊跟我说了很多有意思的东西，对粉丝也很好、像刚才的活动基本上赚不了多少钱单纯是为了粉丝们开心吧。一般人根本做不到这些呢。
清水健：我很喜欢这份工作啊。和钱没有关系。能够做我喜欢的事还能拿工资，我真是太感激了。
记者：所以你今后也会一直干下去吧。
清水健：嗯，我要回去自喂了。谢谢你今天的陪伴。
看到这里，你是否还是感觉男优们每天都是过着很幸福快乐的生活？
福利时间
清水健独家bo起技巧
第一个，“精神”。做羞羞的事情之前不要考虑“我这次能不能顺利bo起啊”这种多余的事。
请直直的望着自己想要进攻的地方！对方一躺下了，按照自己喜欢的方式来，不要给自己压力。
第二个是运动。通过锻炼大腿上部的肌肉能让男性分泌超多荷尔蒙。所以要多做深蹲。
第三个就是营养。锌元素，精氨酸，这种营养素的摄取会改变第二天的勃起情况。这么简单的方法请一定要试一下。
第四个忍耐。每天喝酒啊熬夜啊当然会对勃起能力有影响所以自我抵制那种诱惑，过健康的生活吧。
最后，适当自喂！
人的身体就是不用的话就会退化。
不she的话，制造精子的能力当然会减弱。
清水健正在向作者传授技巧
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—— 今日完 ——
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