黄色预警！

今天是立夏，也是“五一”假期的最后一天。据今早宁波市气象台预报，一大波雷雨已在赶来的路上。返程高峰加上雨水，返程路上的朋友们要注意啦！

雷电黄色预警信号

据宁波市气象台消息，截至09：27，宁波市海曙区、江北区、镇海区、北仑区、鄞州区、奉化区、余姚市、慈溪市、宁海县、象山县发布雷电黄色预警信号。

据市气象台早上9点预报，新一轮的降水即将抵达我市，预计中午前后将转阵雨或雷雨，有雷雨时可伴有强雷电、短时暴雨和局部雷雨大风等强对流天气，请注意防范。
明天雨水渐歇，小雨转阴到多云。今天最高气温较昨日明显回落，在27℃上下，明天最低21℃，体感趋于舒适。
“五一”假期还在返程路上的，也得随时留意气象部门发布的最新消息。

立夏之后午休要这么调整

今天是立夏，二十四节气中的第7个节气，也是夏季的第一个节气，预示着春季向夏季的转换。天文上，入夏以立夏为标准；气候上，以该年第一次出现连续5天日平均气温都在22℃以上（含22℃），则这5天的第一天作为该地夏天的开始。
立夏时节，大家要根据节气变化调整作息，相对于冬春季节，可晚些入睡，早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。一般来说，午休以半个小时到一个小时为宜，时间不宜过长，睡醒后不要急于起来，再躺上10分钟起床为宜。睡觉时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风而生病。
立夏过后气温普遍升高，会导致人体大量出汗，因此要注意及时消汗，否则易患湿疹和汗斑。同时，立夏过后的天气普遍早晚仍比较凉，日夜温差较大，应注意随时增减衣物。
立夏节气，宁波吃立夏蛋和拄蛋的习俗，别忘了呦
来源：宁波发布，责编：施寒潇，美编：史楚玄，校审：张勇