冬至 | 阳生春又来，愿所有美好如期而至

“冬，终也，万物收藏也”

2021年是一曲温暖雀跃的旋律

也是一段熠熠发光的故事

时光呼啸

冬至 已悄然而来

“夏尽秋分日，春生冬至时”

长夜漫漫 星河闪耀

十二月

是希冀 是美好

今日冬至

我们与你一同欢度

冬至又至

冬至又称亚岁、冬节、贺冬

冬至有三层含义

一是阴极之至，阴气最盛的时候

二是阳气始至，阳气萌生的时候

三是日行南至，阳光直射点最南的时候

白昼时光短，数九思夜长

俗话说冬至大如年

人们把冬至看的与过年同等重要

因为这一天是一年中

白天最短的时间

此时“阴气盛而衰”

生命活动开始由盛转衰、由动转静

这天最为熟悉的活动便是数九

这是中国古代最长的一种数日子的“游戏”

一九二九不出手

三九四九冰上走

五九六九沿河看柳

七九河开，八九雁来

九九加一九，耕牛遍地走

民间冬至日开始数九

每一时段为9天

并依次定名为

头九、二九、三九……九九

共81天，俗称“冬九九”

表示“数九寒天”中各时段气候由凉到寒

再由寒到暖的变化情况

这81天，统称“数九寒天” 

冬至有三候，候候表新生

一候蚯蚓结

六阴寒极之时蚯蚓交相结而如绳也。阳气未动，屈首下向，阳气已动，回首上向，故屈曲而结。

冬至时节为阴气至极之时，古人称为六阴寒极，传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。

二候麋角解

麋，形大泽兽也，属阴，角支向后，与水牛一同。夏至一阴生，感阴气而鹿角解。解，角退落也。冬至一阳生，麋感阳气而角解矣，是夏至阳之极，冬至阴之极也。

糜与鹿同科，却阴阳不同，古人认为糜的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，糜感阴气渐退而解角。

三候水泉动

水者天一之阳所生，阳生而动，今一阳初生故云耳。

阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

一年十二月

一日十二时

万物终要轮回

四季终要变换

所有的事物

都要有一个过程 

冬至一阳生，人间一团圆

在北方，有冬至吃饺子的习俗

相传，东汉末年，“医圣”张仲景寒冬时节看到老百姓耳朵都冻烂了，内心不忍。在冬至这天，他搭起医棚，把羊肉和一些驱寒药材放到锅里煮熟，捞出来剁碎，用面皮包成像耳朵的样子，再放下锅里煮熟，治好了百姓的耳朵。后来每逢冬至，人们都模仿这个行为，之后便形成了习俗，也有了俗语：“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”

在南方，有冬至吃汤圆的习俗

在南方，“汤圆”则才是冬至美食。汤圆外表圆润，口感软糯清甜，被视作“团圆”的象征。冬至吃汤团又叫“冬至团”。

冬至画九，九九消寒

梁代宗懔《荆楚岁时记》中写道：“俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽。”具体意思是，从冬至算起每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，“九九加一九，耕牛遍地走”，天气就暖和了。因此，人们把冬至也称为“数九”。

而所谓的画九，实则是冬至后计算春暖日期的图。明代《帝京景物略》载：“冬至日，画素梅一枝，为瓣八十有一。日染一瓣，瓣尽而九九出，则春深矣，曰九九消寒图”。

冬至腊月正做酒

冬至酿米酒也是历史上的传统习俗。传统的姑苏人家，会在冬至夜喝冬酿酒，冬酿酒用糯米或者黄米，加入桂花酿造。糯米甜酒对身体有明显滋补作用，活血化瘀，美容养颜。

冬至补对一天，身体进步一年

保暖

过了冬至，一年中最冷的时候就要到了。随着气温急剧下降，人体的阳气较弱，身体抵抗力差，更是要注意防病保暖。

因此，大家外出时一定要保暖头部，戴上帽子。头上也有很多重要穴位，经常按摩一下头皮，也可以加快血液循环。背部、腹部和足底的保暖措施也要做到位。

饮食

冬至正值岁末年初，在生活中可能时常聚会。但此时人体新陈代谢水平相对较低，身体无法消化过多的食物。所以大家不要暴饮暴食，饮食应以“滋肾”为主。增加高蛋白质的摄入，饭前可以喝碗热汤，快速温暖肠胃，唤醒消化系统。

年关将至 一年已尽

寒风凛冽 雪花飞舞

让我们带着希望与干劲

携手跨越寒冷

冬已渐深 春光始近

万物复苏 周而复始

春天的消息愈发响亮

愿所有的美好都如期而至

来源：创青春

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编辑 |马雪娟

责编 |于亚楠

审核 |马   杰