把生活活成数字，是一种什么样的体验？

规定自己每天要走10,000步，规定自己的体脂含量不能超过20%，通过睡眠软件规定自己睡眠必须超过8小时，越来越多的人用APP来管理自己的生活，为自己的生活定量，我们把这样的人成为“量化青年”。你是量化青年吗？以下这个小测试让你明白自己的量化生活程度有多少？

作为一个重度3C产品的依赖者，这份测试我得分高达5分！或许有人会说，数字化的生活一点都不好，总觉得被一堆数字绑架了，但是我却乐在其中，我已经摆脱了体脂30%肥胖的困扰，顺利的进入20%以内正常体脂率的大军。

而我最新的兴趣——跑步，恰恰是由于“量化生活”所带来的，初识任务规划APP又是新奇又是好奇，管理时间、记账、监测睡眠，甚至规划运动方案，把生活活成游戏，手机上出现的那些小红点就像游戏中NPC脑袋上出现的感叹号，每一个都想点掉，每一个都想尽办法去完成。

但是对于从小就缺乏运动的我来说，每次看见运动APP上的消息提醒我就头疼。从小长跑考试从未及格过，跑个1000米都气喘吁吁，像要死过去一样，但是我竟然因为希望消去运动APP上面的任务提醒而开始跑步。

初识跑步，只是为了完成任务，APP要求你在一周之内完成3次3公里，每一次都跑得很痛苦，连跑带走坚持了一个礼拜，而到了第二周要求你完成3次5公里，自己就慌了神，5公里是我从来都没有接触过的数字。通常人碰到这种情况会有两种选择，1.删掉APP，就当从没有发生过。2.继续完成任务，正面刚！作为一个过着重度量化生活的人来说，我当然在“2”的这条道路上走得越来越远，网上收集资料，调整饮食，运动拉伸，纠正跑步姿势。跑步这件事情就和我一直打不过的BOSS一样，就是拼了命想要战胜它。

就这样1公里、3公里、5公里、一周三次，就这样我拼命坚持跑步满足完成任务的使命感，坚持到了第四周，明显感受到自己的心肺功能、体力和肌肉耐力的提升，跑步突然变得很轻松，我可以把注意力放在动作以外的地方，放肆的欣赏沿途的风景和人物，甚至可以好好的思考自己的人生和工作。

跑步的距离逐步上升，带来的快乐也是不言而喻的。有一次我跑过8公里，突然觉得双脚轻便，心情豁然开朗，连路边的洒水车也比平时好看了很多，跑步老鸟告诉我，这是我身体里面开始分泌内啡肽，这也是无数跑者开始“上瘾”的重要原因。

由于跑步时间的增多，我对于生活的思考也越来越多了，因为这是我在工作和生活中独处的唯一时间。抛开手机，抛开邮件，只专注于双脚和跑道的对话，在跑步中开启自己和自己的对话，有文献说大多数人天生需要在工作和家庭的间隙放松一下，锻炼可以成为这两者之间一个极好的缓冲。有时候，工作之后，和家人接触之前的跑步锻炼真的可以对家庭生活有积极的影响。它是安全的放松方式，比泡吧或者回家喝一杯要健康的多。

跑步的这半年里，我做了太多之前没有做过的事，我甚至参加了专业的马拉松比赛。虽然只敢报名5公里，但是和不少专业马拉松好手站在同一起跑线，这样的感受是无与伦比的，站在起点线的我无比自信，觉得有朝一日我也有可能跑完整个马拉松，我和那些马拉松选手最大的区别在只是我和他们的训练量不同。

说了那么多，只是想告诉大家，我享受自律生活给我带来的自由，这让我无比快乐。对我来说，10公里跑是我人生的新起点，每一次跑步，我都感觉是 #从10公里开始刷新自己#。本周末我还报名了5月28日的2017别克10公里城市路跑赛，这是我人生中第一次参加正式的10公里比赛，你也要来一起跑步吗？

▼点击“阅读原文”了解更多详情！